trener

Mam kolejne 2 dylematy: 1. Trener na silowni twierdzi, ze po treningu nie powinnam jesc weglowodanow bo: - jest juz za pozno - zalezy mi na redukcji - nie jestem sportowcem ani kulturysta wiec nie musze stosowac sie do tej zasady, bo moj trening az tak nie wyczerpuje 2. Pieczywo, ziemniaki, kasze, makarony wcale mi do szczescia potrzebne nie sa i [...]

[...] seoinage ( sprawdź sobie u wujka google jak nie wiesz co to) siłowo, tzn. podnieść mnie. Wyniki były raczej smutne, częściej on kończył pode mną niż vice versa. Podszedł trener, popatrzył, pokiwał smutno głową a potem nas oświecił. Objaśnił, jak ustawić stopy, pokazał, że przy rzucie należy się pochylić i ugiąć kolana tak, by jego pasek [...]

[...] we Wrzeszczu ale na zamkniętej sekcji. W Nowym Porcie ZSO nr. 5 zajęcia prowadzi Witold Leśniewski. Cośtam dzieje się również na Zaspie w ForFicie. Na Morenie działał też trener Krajewski ale z tego co słyszałem sekcja podupadła, jak jest teraz pojęcia nie mam. Najlepszą sekcje (chociaż trochę bez warunków) ma Sokół, jednak znajduje się ona w [...]

[...] w miłej atmosferze można solidnie potrenować. Nie jestem typem jakiegoś super mięśniaka, dlatego zależałoby mi na miejscu gdzie prowadzone są grupy dla początkujących i trener wszystkim poświęca równą ilość czasu. Nie interesują mnie żadne zawody, ewentualnie sparingi, ale to wydaje mi się, że powinno być częścią treningu. Chodzi mi przede [...]

Anubis wiem że pod okiem trenera ale czy trener pomógłby mi z pompkami i drążkiem np lepsza technika jakaś łatwiejsza chociaż no jaka może być inna technika na drążku xD

Z masą włąsną ciała trener też podpowie jaka jest technika jak ciało ukałdać by trening działał na odpowiednie partie miesniowe

[...] Straciłeś 8 kg tłuszczu!!! „CO myślicie o tym żebym przytył do około 100kg i puźniej tak zostać w tej wadze.” A po jaką cholerę??? ”A i trener mi powiedział żę na siłe to jest małym ciężarem bardzo dużo ruchów czyli moge brać 25kg na klatke i machać nim,albo 5kg na bika machająć.” „... i [...]

Przypuszczalne składy: Kostaryka: (3-5-2): 18-Jose Francisco Porras - 3-Luis Marin, 4-Michael Umana, 15-Harold Wallace - 12-Leonardo Gonzalez, 8-Mauricio Solis, 10-Walter Centeno, 20-Douglas Sequeira, 6-Danny Fonseca - 11-Ronald Gomez, 9-Paulo Wanchope. Trener: Alexandre Guimaraes. Polska (4-4-2): 1-Artur Boruc/12-Tomasz Kuszczak - 4-Marcin [...]

Nam trener cały czas powtarza, żeby się dodatkowo w domu rozciągać ale z marnym skutkiem Podociągaj się trochę w domu, pamietając o solidnej rozgrzewce. No szpagat to sprawa indywidualana, może to zająć jak napisałeś klika miesięcy, rok, ale może nawet i kilka lat, niektórzy nie zrobią nigdy,ponieważ to też zależy od budwy danego osbnika

Byłem dzisiaj w siłowni na mieście i trener mi powiedział że dobrze, ale mówił również, abym nie przesadzał z ciężarami i max abym zakładał równowartość swojej masy ciała, czyli 85kg, bo jestem jeszcze młody i coś tam jeszcze mówił.

ale wy mnie troche zle rozumiecie... ja na box bede chodzil tylko raz w tygodniu i trener bedzie mi pokazywal techniki i uczyl ogolnie jak boksowac, praca nog, techniki itp (walenie w worek itp;) ten boks to tak "rekreacyjnie" zeby cos dodac do bjj... no a z silki nie bardzo chce rezygnowac :> Ja mieszkam zaraz obok jeleniogorskiej [...]

Moj trener od BJJ malo robi rzutow wiec chcialem tak oblukac. Dzieki pozdrawiam

Woolip - spokojnie dasz rade pobiec 3.20 ale musisz sie postarc i dobrze rozlozyc siły. Ja jak miałem zawody w opdstawowce to mialem zyciowke 3.53 i w dzien zawodów trener dokladnie mi pwoiedzaił jak mam biec pobiegłem 3.28 az sam sie zdziwiłem.

[...] ćwiczysz tak często i intensywnie jak on to musisz diete mam kolę medalistę w gimnastyce męskiej który cały czas napiernicza na kółkach itd i też u niego średnio z dietą jest tylko mu trener każe brać np bcaa i kreatyne a z tego co wiem to nie jest cały czas na diecie więc da się i tak ale lepsze rezultaty w budowie ciała uzyskasz tylko z dietą

[...] sparingpartnera, bo ciezko cokolwiek robic jak przeciwnik jest pasywn i nic nie robi. To oboje zostaniecie bez punktu a treningu chodzi o to zeby sie nauczc technik a nie zeby za wszelką cene przetrzymac. Trzeba probowac nowych technik nawet jesli nie do konca je potrafim, od tego jest trening- moj trener to ciągle powtarza, a ja go popieram ;)

[...] do muzyki. Takie formy dziela sie na formy miekkie z bronia i bez oraz formy twarde takze z bronia i bez. Ostatnio chyba ma dojsc trakze set sparing do muzy, bo mi tak moj trener wspominal i nie chwalac sie mam w tym startowac... Ale wracajac, do form miekkich zalicza sie kung-fu(ja to cwicze :)), capoaire i cus podobnego tylko juz nie pamietam [...]

Od nas prwadopodobnie bedzie mlody Bartek w mlodzikach Dawid w juniorach w plusie ja trener i agnieszka reszta sie obija choc nie wiadomo czy nawet taki sklad bedzie no ale ja startuje napewno chce bronic tytul choc w tym roku ciezko bedzie

[...] że prawie wszystkiego ale czegóż się można spodziewać po osobie w takim wieku zaczynającej grać. Następnie był jeszcze trening na hali, na którym był trening obwodowy (3)- trener musiał chyba wyciągnąć z tego forum na jednym obwodzie po 30 pompek i do tego inne ćwiczenia - odpadłem totalnie - kolejna porażka. Alę nie chcę się poddawać. Co [...]

ten trening co robiłem dal mi trener z siłowni;/

[...] na tym tussipku??? jakich efektów moge sie spodziewać ?? "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -TWINS, trener mistrzów