trener

mysle, ze nawet dobry trener by ogarnal temat, jednak faktycznie wizyta u fizjo mocno wskazana

znasz moje zdanie nt trningoo typowo boixerskiego :L)) hiehie , szookaj tego goscia z huty on jest ok trener pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

[...] szefem wiec moze sobie brac wolne kiedy chce. tak przypuszczam ze cos wiecej chodzi o trening w nocy... pewnie tak tylko gada ze nie ma czasu trenowac w dzien... jesli jego trener by ywazal ze lepiej trenowac jest w dzien na pewno trenowalby w dzien.. wiec musza czerpac jakies korzysci z treningu w nocy.... tak samo jest ze jego specyfikami [...]

Tarczyca ft3 i fr4 dobrze się mieści bez problemu w Niemnie trener mówił ze jest okej i zapierdziela na pełnych obrotach

[...] Zaczynałem niby z 3200 około kcal trening mam fbw zaraz wrzucę jego zdjęcie a tego novo to się bije bo trener mówił żebym się w to nie pchał i dlatego się obawiam Bo jak coś pójdzie nie tak to kto mi pomoże... /SFD/2017/4/25/bba138d1694f4afcaebb6b72561da872.jpg

Taki jest plan, zawsze też trener coś podpowie, doradzi, skoryguje. Dzięki za pomoc - pozdrawiam.

Nie wierze ze Twój trener jest 20 lat na bombie , bez żadnych mostków

Chcesz ćwiczyć na siłowni czy z masą własnego ciała? Jeśli w domku chcesz sobie robić pompki i inne ćwiczenia z Kalisteniki to spoko. W sumie jeśli pójdziesz na siłownie gdzie jest ogarnięty trener który się tobą zajmie to też możesz spróbować.

szary90 Dobrze zrozumiałeś :-) A no dlatego nie chcę iść na tę sekcje u mnie bo treningi były bezpłatne a sekcja taka sobie... Dużo ludzi, trener mało kogo poprawiał bo wychodził w czasie treningu czy coś bo widocznie mu nie zalezalo... Dużo ludzi wlasnie przez to tam porezygnowalo... A jak byłem w Puncherze i zobaczylem jaki tam maja osprzet i [...]

[...] w górę:3 x 7-10 -wznos sztangielek bokiem w opadzie tułowia:3 x 7-10 2.triceps -wyciskanie sztangi w wąskim chwycie:4 x 7-10 -wyciskanie francuskie ze sztangielką siedząc:3 x 7-10 Po każdym do każdego z dni dochodzą mięśnie brzucha,które robię na rzymskiej ławce i na maszynie (4 serie jak mówił trener ''do upadku'',zwykle od 30 do 0 powtórzeń)

To nie sklep. Warto płacić za kilka minut spędzonych na forum, aby wyszukać odpowiedniego planu/diety pod siebie? Lenistwo nie zna granic. A jeśli już jest aż tak źle z Tobą, no to pozostaje trener.pl ale dla mnie to strata kasy, za którą mógłbyś kupić kurczaka czy suple.

[...] w weekendy; niedziela, bądź w czwartki. Jeśli chodzi o treningi siłowne na boksie to mamy normalny trening boksu składający się głównie z ćwiczeń wydolnościowych, ale trener dorzuca też ćwiczenia siłowe, aczkolwiek nie jest to typowe przerzucanie ciężarów na maszynach, ale ćwiczenia obwodowe na dużą ilość powtórzeń. Jeśli chodzi o trening [...]

[...] wielostawowych, podstawowych, wyeliminuj większość maszyn. I przypuszczam, że nie masz jakiejś konkretnej diety skoro masa nie idzie. Jak się odżywiasz? Mój już były trener dał mi takie treningi. Teraz mogę tylko ten ostatni B robić w domu. Co byś w nim zmienił?;) teraz w domu mam tylko hantle sztange z obciążeniami i lawke prosta i [...]

Ja nie chcę wnikać w kompetencje innego trenera bo może on ma jakąś konkretną koncepcję prowadzenia Ciebie zwłaszcza jeśli macie kontakt osobisty, a nie online. Ja mam zupełnie inne podejście do treningu dla początkujących. Jeśli nie masz przeciwwskazań lekarskich do treningu, wad postawy, chorób to ja daję tylko podstawowe ćwiczenia, wg mnie [...]

Hej! Dzieki Ci wielkie za pomoc:) Co do treningu na mase to na mase cwicze od jakis 4 miesiecy ,a plany zmieniam regularnie co 5 tyg. Uklada mi je trener ktory ma nadzur nad wiejska siłownia:P ale tylko w poniedzialki :/ Jest to były medalista wiec chyba zaufac mozna:) Bye

Dlatego ze nie jeden by po prostu to wszystko zostawił sekcje ludzi nie interesował co sie bedzie dalej z ludzmi działo chciałby to wszystko zostawic. Ale mój trener tego nie zrobił chodz przez to ma teraz kłopoty ale za to mam do niego wielki szacunek i uzanie ze robi to dla nas i chce to znami dalej cwiczyc i cos robic. Za to na pewno wszyscy sa [...]

[...] (po przeciwnej stronie do LO Staszica). Treningi, mimo wakacji, odbywają się we czwartki i wtorki godz. 18,00. Chcesz - wpadnij, poćwicz, oceń sam. Jak będą w roku szkolnym - się zobaczy. Oprócz treningu TKD treningi rozszerzane są o elementy parteru (trener jest po zapasach), boksu, streetfightingu, tajskiego boksu, jujitsu. Zapraszam.

Wiem,że kiedyś były zajęcia MT w SP 30, Nałkowskich 110. Nic nie wiem - czy są dalej, jak były zajęcia prowadzone, czy trener dobry. Pzdr. PJ

Muay Thai na Nałkowskich nadal jest prowadzone trener jest niezły sam u niego ćwiczyłem wiec nie będe chwalił za bardzo bo to nieobiektywne

Ja juz sie wypytalem moich trenerow - polecaja ta sekcje. Sekcja jest pod patronetem Centralnego Okregowego Zwiazku Ju-jitsu i piecze nad nia ma Jan Slopecki byly trener moich instruktorow zajecia prowadzi Sylwester Kacprzak czlowiek ktory jeszcze pod koniec lat 70 cwiczyl pod Andrzejem Trepte