rower

Tym razem w wyliczance aktywności padło na rower - zapowiadają, że to ostatni taki ładny dzień, więc postanowiłam skorzystać w pogody.... - aczkolwiek jednak nie polecam jeździć po rosole %-) bardzo chciał wrócić ;-) /SFD/2020/9/25/c371d6b69ada4243bea48755b8cdfeb2.jpg

[...] to podstawa :-D No kazdy ma inaczej, najwazniejsze by sie do niczego nie zmuszac i tyle :-) Nie da się- wiele zależy od pogody. Jak jest słońce to znak, że trzeba iść na rower, albo może pobiegać, jak pada śnieg to jedziemy w góry, jak pada deszcz lub jest brzydko to można pociągnąć siłowy. Teraz zaczyna się sezon i jeszcze prace w ogrodzie [...]

rower w takich terenach to bajka

[...] gdy po treningu kulturystycznym jest aero jak wtedy z suplemetami. czy mozna zrobic w ten sposob? po treningu silowym bcaa plus carbo plus glutamina pozniej wskakuje na rower 20-30min i po rowerze izolat. czy taka opcja jest dobra czy cos zmienic? slyszalem ze bcaa nie powinno sie tak wziasc bo organizm moze latwo pociagnac z nich energie [...]

[...] trzy miesiące trenowałem ogólnorozwojowo, potem podzieliłem sobie trening na 4 dni w tygodniu-poniedziałek , wtorek, czwartek, piątek-po 70-80 minut. Aeroby -jazda na rowerze MTB- w sezonie jesienno-zimowym robię głównie w weekend i w środę-dzień bez siłowni, wiosna-lato kiedy jest dłużej jasno jeździłem częściej. Na siłownie chodzę zawsze [...]

[...] da się regulować obciążenia, 8) sztanga samoróbka mojego taty 33 kg - nie da się regulować obciążenia, 9) takie coś, stojaczki, na czym się pompki robi, 10) sprężyny, 11) rower stacjonarny, 12) duże chęci do ćwiczeń Wieczorem cyknę fotkę mojej mini siłki stojak by sie przydal i laweczka , bo ten trening z pilka dobry na rozruszanie ale ma [...]

[...] zabiera rolki i za nim. Gonią się tak, że aż zainteresowała się nimi policja konna. Wreszcie murzyn się wkurzył bo za wolno na tej desce jechał i wyrywa jakiemuś szczylowi rower, biały zabiera drugiemu i za murzynem. Gonią się tak aż wreszcie zgubili policję i wjechali do lasu. Murzyn bardziej wytrzymały pedałuje na rowerze a biały został w [...]

ja tez ucinam z diety węgle.. a w ciepłe dni tzn taki kwiecien to mam sporo ruchu rower to praktycznie codziennie i czasami bieganie. w dni takie naprawdę pogodne wsiadam na rower o godzinie 10 rano i tylko wracam na jakiś posiłek i znowu na rower az do pory treningu o godzinie 18-19 to taki moje małe hobby :).. wiadomo ze nie jadę ciągłym tempem [...]

Hop sporty sa dobre. ja kupuje sprzet tutaj http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-hop-sport-hs-2040-czarny-p-4334.html tutaj Victoria Sport w niskiej cenie: http://www.sport-shop.pl/rower-magnetyczny-victoria-sport-bk-7593-p-5202.html i Body Sculpture za 400 zł [...]

pływanie pływanie pływanie.... rower rower rower.... i dla urozmaicenia pływnie... ;P

[...] metabolizm. Mam zamiar wrócić z wakacji naładowany energią, a nie wspomnieniami śmieciowego żarcia :-D No i towarzysko też kroi się nieźle :-) Długie plany. Zdechł mi rower. Zjechałem po ciemku z krawężnika i pękło mocowanie tylnego koła do ramy. I nie wiem co robić. Chyba sobie fundnę coś szybszego. Oczywiście używkę z odzysku. Z tym, że [...]

[...] zgadzam to: (1) sylwetka kobiet/mezczyzn. Na poziomie amatorskim sam zauwazyles w tym samym wpisie duza roznorodnosc. Poza tym dobry trening tri to plywanie (swietna gora), rower i bieganie (nogi). Sylwetka Xzaara nie jest fsktycznie typowa/optymalna dla tego sportu, ale jak troche zgubi miesni z gory to dalej bedzie wygladal super (moze [...]

[...] wystarczy. W poniedziałek kupię okularki, bo te co miałem zalewały mi jedno oko, co mnie wybijało z rytmu nieco. Na wiosnę to ja mam maraton :-) Debiut wiadomo w czym koniec lata najprędzej. Brałbyś taki rower jakbyś miał minimalne wymagania? http://olx.pl/oferta/rower-kolarzowka-szosa-peugeot-klamkomanetki-sora-CID767-ID5cAWx.html#bb2536364e

To jest super szosowka, a rower sam nie jedzie, nie patrz w metryke. Ale - pogadaj z Marcelem, inwestuje w czasowke i bedzie mial do zbycia swietny rower z jednym sezonem przebiegu. Na koniec lata mam jeden idealny typ na debiut w 1/4 IM - Przechlewo. Cudowne miejsce i genialna impreza :) Ja chyba nie wystartuje bo tydzien pozniej bede robil [...]

[...] ale jakoś nie czułam nadmiaru mocy i nie chciałąm przesadzić 5a.Przyciąganie drążka podchwytem do brzucha 4*10-12 30/35/40/40 5b.Ściągaie sztura do karku w kleku 4*15 8szt rower ~3km pewnie dojdzie jeszcze raz rower i spacer MICHA. 1.omlet z tartą cukinią, jabłkiem, truskawki, izolat, masło orzechowe 2.omlet z makiem, bananem, poł jablka, [...]

Zasadniczo aero i rower są tutaj głównie z prostego powodu: bo lubię ;-) Nawet w okresie "bezruchu" co pewien czas wybierałem się na 30-50km rowerem czy 2 godziny łażenia po bagnach. Po prostu przy wcześniejszych treningach zbudowałem już tą podstawową chęć ruchu. Ale wywalę je z pozycji "obowiązkowe" zostaną zależnie od chęci. Jesli lubisz rower [...]

[...] wróciłem do domu, zostanę tu do końca przyszłego tygodnia, bo w piątek 11-tego maturka :-D Treningi robione systematycznie, a nawet nadto :D W końcu przetestowałem też nowy rower, który to ściągnąłem sobie właśnie tutaj. Fajnie się śmiga :-)) Ostatnio mimo tego, że nie ma mnie w pracy dni mam mocno aktywne( rower tutaj sporo podbija, ale i prace [...]

zacząłem od poniedziałku. Spisuje sobie co jadam i ile. niestety jest mi ciężko wyrabiać się z czasem. oceńcie czy jest w miarę ok: DZIEŃ 1 45 minut rower, 450kcal, dystans 20km, I posiłek- jajecznika 4 jajka z pomidorem, łyżeczka oliwy z oliwek, jabłko II posiłek - 200g kurczaka gotowanego w bulionie, paczka 100g ryżu brązowego siłownia około 90 [...]

[...] że mniej mi dokucza ból stawów kolanowych. Potwierdza to moje wcześniejsze spostrzeżenia, że bieganie "meczy" mi kolana. Dojrzewa zatem myśl, by bieganie zastąpić jazdą na rowerze. Góral to chyba odpowiedni rower to jazdy po lesie. Taki chyba sobie sprawię. Rower to dobra rzecz - przyjemność jazdy niewątpliwa. Do tego kondycja i wiele jeszcze [...]

Żona ma swój rower:-)) Tyle, że samej nie chciało się jej jeździć więc teraz będzie częściej oddawać się tej przyjemności. Dla wiadomości kuby_n dodam, że rower żony ma siodełko};-)