rower

[...] fitolizyny i zurswiny po którycj leje jak kon nie wspomne. Tylko jeszcze ta cholerna zgaga i kibel. Juz dzis 2x bylem ale rano poszlo pare minut cardio, po silowni pojdzie rower, kask i góry a jutro po silowni worek wiec chwila i bede juz tylko flakiem a nie jak teraz flakiem z wydętym brzuchem %-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]

Mam to samo. Ten sam ból czy tam ucisk. Nieraz wystarczy ze rano podniose rower wyciagajac go z garazu i juz lokcie bolą.

[...] i po bara bara z kobietą mało przyjemny finisz, inaczej niż zawsze w każdym razie. Ogólnie czuje cały czas taki dyskomfort tam . Odpuść sex na 2-3dni oraz trening - szczególnie rower lub inny urządzenia stymulujące ten obszar, zrób badania: morfolgia + rozmaz crp psa mocz + kreatynina testosteron całkowity Z wynikami na urologa na badanie usg.

[...] :) chce zejść do przynajmniej 86cm w talii :D UDA SIĘ?? UUUUDAAA! PS.zaraz na trenings ,łykne te kapsy bcaa treca :) 10 :) i za 15 minut 2 kapsy dyma-burn :) dziś plecy ,triceps i rower 30 minut .. musiałem troche przesunąć plan , ze względu że w poniedziałek nie byłem na siłce , ale już od noweg tygodnia będzie wszystko zgodnie z planem

[...] 99kg talia - 88cm pas - 92cm biceps - 45cm test praktycznie jeszcze nawet nie jest w połowe..jestem dobrej myśli mam nadziejeje że jeszcze z pasa poleci..w tym tygodniu aeroby już trawały po 40minut, w poniedziałek rower ,a wczoraj bieżnia i szybki chód , dziś odpoczynek i jutro na basen.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-07 18:53:54

to ******lisz ja jak by mieszkał tak blisko niej , to bym wsiadł na rower i grzał po autograf

****a spojrzalem na rozklad jazdy busow na dni zwykle a jest niedziela i jak d**** 20min bezsensu czekalem a bus przyjechalby za godzine dopiero wiec jechalem innym a pozneij d kolegi rower pozyczylem i jakos do was trafilem o 4 wyjeezdzam na wycieczke (pielgrzymke) do Czestochowy wiec dobranoc:****

ja waże 95-7 (fat ) ważyłem 110 i zredukowałem do tych 95-7 mam zamiar dojechać do lata do 80 cykl to narazie: dieta+tening 6x tydzień (siłka+rower 30min.) no i suplementy efka,kawa,clenbuterol

siłka rower wszystko in home!

I ostatnie koszt roweru na poczatku 800zl od razu przerobka na osprzet shimano czyli 200zl jakies, lampka przednia 120zl tylnia kolo 30zl siodelko sie lekko podralo jak mialem malutki wypadek wolnobieg wymieniany 2x lancuch 3x rower dostalem na 17 urodziny dzis kupilem ladna wzmocniona kierownice do skokow i pedaly to bylo by na tyle chyba ogolnie [...]

[...] wracamy kiełbadka na grilu i się zaczeło rozkręcać najpier piliśmy na działce u koleżanki już każdy ładnie pijany dwie koleżanki poszły się przejść i po drodze zauważyły rowerey i jakoś utomatycznie wzieły rowery już siedzą na nich a ktoś nie drze do nich hehe życiły rowery i uciekły wróciły na działeczke popiliśmy głównie piwo ale koleżanka [...]

Ja sie jeszcze na rower wybieram pojezdzic i potem do kopli, a na pake nei ide bo mam dzis przerwe dopiero jutro trening

wy sobie żarty robicie ale to niejest śmieszne bo to że jestem fajny bardzo i włogule na mnie laski lecą i lubie swoje ciało tylko troche fatu zadużo ale ogólnie to jest dobrze i niechwaląc się mam fajny rower i odziwno w tym roku nieprzebyłem dentki i wy myślicie że to jest śmieszne Niunia mnie zgorszyła i koniec

<kojot15 bierze rower i jedzie na silke>

Ale za***ista pogoda chyba sie na rower wybiore

masakra dzis byla na treningu robilem lape przedramie i brezuch tak spompowalem lapy ze nei moglem wyprostowac pierwszy raz przy robieniu cwiczen czulem bol i udalo mi sie go pokonac to dzieki tussi ide na rower bo jeszcze mnie trzyma to trzeba spozytkowac energie odezwe sie wieczorkim Pa :*

a ja ide na rower bo sie sciemnia juz

[...] że jest dzień bez ćwiczeń - nie lubię nic nie robić. Czytając plan można się załamać. Plan ćwiczeń wygląda następująco(wg kolejności ćwiczeń): Poniedziałek i piątek: 30min. rower (piłka fitness) rozpiętki 16 razy (piłka fitness) wyciskanie hantli 16 razy (piłka fitness) unoszenie w pochyleniu 16 razy (piłka fitness) unoszenie boczne w pochyleniu [...]

[...] miał wystarczająco dużo obciążenia, to robiłbym na zmianę WL i MC. Nic z tego. https://www.endomondo.com/resources/gfx/picture/22688982/square.jpg Potem pojeździłem z Młodym rowerem. To jest pojechaliśmy po mięso. Dostałem około 2 kg mielonej kozy :-D Takiej prawdziwej. Z Pacanowa :-D Nie miałem pomysłu co z nią zrobić i moja zaprzyjaźniona [...]

[...] Przed snem WPC 80 BTW 205/101/158 (2653 kcal) tł. n/jn/wn 36/48/21 Treningu nie udało mi się zrobić &#8211; zbyt późny powrót do domu 14.04 Śniadanie WPC 80 17km rower II Śniadanie Sardynka w pomidorach+migdały/słonecznik/pestki dyni III Śniadanie Potrawka z kurczaka (warzywa chińskie)/marchew Lunch Potrawka z kurczaka (warzywa [...]