TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

ja przed dyska tez jadlem cały ale energie mialem :) do tego swoje zrobil alko :) ogólnie zero zmęczenia :D

No i mineły 2 tygodnie..
pomiary robione rano.

waga - 99kg
talia - 88cm
pas - 92cm
biceps - 45cm

test praktycznie jeszcze nawet nie jest w połowe..jestem dobrej myśli mam nadziejeje że jeszcze z pasa poleci..w tym tygodniu aeroby już trawały po 40minut, w poniedziałek rower ,a wczoraj bieżnia i szybki chód , dziś odpoczynek i jutro na basen..

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-07 18:53:54

Powodzenia w tescie!Obecnie jestem na prawie identycznym cyklu dorzucilem tylko Thermo Speeda Extreme i zeby nie bylo za duzych spadkow Ester Stack!Takze bede czesto zagladal i sprawdzal bo nawet wage i wzrost mamy bardzo podobne:)A ogolnie jak wrazenia po dwoch tygodniach?Ja narazie jestesm po 5 dniach!Pozdrawiam

no na razie jest dobrze jestem zadowolony jak najbardziej..wyglad sie poprawia..siła nie spada..z mięsni tez mi sie wydaje ze za bardzo nie polecialo..oby tak dalej a bedzie to dobrze wygladalo..na koniec dam porownanie przed testem i po tescie..

No widze, ze do przodu.
Napisz ile ma potrwac cykl, bo piszesz, ze jeszcze nie w polowie i nie wiem, czy 5 czy 6 tygodni?

myśle że około 6 tygodni

Dziś miałem trening barków i brzucha + aeroby 40 minut
Trening super..pomimo spadku wagi nie zauważyłem spadku siły, powiem więcej siła mi nawet poszła :D nie wiem jak to możliwe ale jednak :D
Dzisiaj wszedłem na cięzar którym jeszcze nigdy nie robiłem na wyciskaniu zza karku na barki..

85kg na 3 razy jestem bardzo zadowolony

potem zrobiłem brzuch i 40 minut aerobów (5 minut stepera i 35 minut rowerka)

dobrze się trenuje samopoczucie jest git i widać różnice :D a co najważniejsze mięsien chyba dobrze się broni przed katabolizmem

dziś troche luzu..

sobota.. ide na pizze (ale tylko pare kawałeczków) i popije browarków ale też delikatnie..trzeba się troche odhamić od tej siłki bo już w dekielku czuć przetrenowanie hehe..

co wy na to.. ? czy czasami przez to nie przytyje z kilo hahah ?

tak mozna raz na 2 tyg jak sobie pofolgujemy to nic sie niestanie

Riphaz dawaj wiecej fotek bo nudno :P

pozdRawiam :)

hehe tak też myślałem trzeba troche się zre zre zrelaksować
fotki dam ale jeszcze trzeba troche poczekać po skończeniu dyma-burn, ale przed rozpoczeciem thyroterm , czyli za jakiś tydzien..
pozdro

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-10 17:15:17

ale zdjecnia niekoniecznie z Twoja osobą :P mozesz robic foty jedzenia siłki szkoły :P ogolnie zeby bylo kolorowo :)