TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.

no i po świętach..

Święta były pełne wrażen oczywiscie tych negatywnych też negatywnych też.. ;/

Dzis robiłem klate + plecy ,aeroby wyjątkowo odpuściłem , ponieważ nie czułem się na siłach a w dodatku miałem ciezki trening dwuch dużych partii..

Siła na klate w normie
Plecy też dobrze
w pierwszej seri podciągania na drązku zrobiłem 12 ruchów jest dobrze..

zastanwiam się czy od jutra nie wejść na thyro 2x 2caps , rozważam ten pomysł hehe

jeszcze 1.5 tygodnia cyklu..

Fu piszesz ECA, ECA a dokladnie to robisz mix apteczny i kawka, czy jakis kompletny sumplemencik, bo tez sie zastanawiam nad eca przy redukcji i do tego mam cpx2duze puchy

no tak ostatnio mam mało czasu..a to z powodu że mam małe obowiązki..ale juz za pare dni się z nimi uporam..

dziś miałem wolny dzien od trenigu..

od dziś wszedłem na 4caps Thyro.. zero zauważalnych jakiś negatywnych odczuć.. pobudzenie jak najbardziej COOL heheh tak dawno nie używałem tego słowa

jutro barki z nogami i pewnie sauna..

fotek specjalnie nie wrzucam żadnych ,ponieważ już za pare dni podsumowanie i nie chce psuć efektu "dobrego porównania"

a teraz spadam spać i jutro się odezwe

pozdr.

z gotowych supli masz thyro, thermale, itd

z self-made masz tussipect + kofa w tabsach

rip zjadłem thyro 1caps o 14 i do tej pory nic :(
ja chyba nigdy nie bede mial six packa :( a obiecalem sobie ze musze miec chociaz raz w zyciu !!! jak to qrfa zrobic????

jak forma? dawaj foty nie moge sie doczekac :)
chociaz jakiegos jedzenia, zakupow cokolwiek j
niedlugo zrobie moze swojego testa
pzdr

foteczki jedzenia bo nie wklejałem jeszcze

piersi na grillu się smażą hehe (grill wylicytowany na allegro za 15zł ) ehhe ma się tego farta

coś takiego właśnie zjadłem przed trenigiem (1.5-2godziny) i godzine po treningu

-sałatka z ogórka i rzodkiewki
-70-80g ryżu parabolicznego
-200g piersi z kurczaka (2 plastry sera żółtego , normalnie nie kłade no ale wczoraj miałem ochote)

SMALEC na redukcje wypas , ten posiłek to u mnie standart przed snem, szczególnie na redukcji...


pare łyżek smalcu ze skwarkami (200-250g) W Y P A S

sprzedaj mi ten grill za 16zł %)

złótówa zarobku !!!
za***icie zastanwowie się

kurcze nie wiedzialem nawet ze jeszcze na tym taki interes zrobie