[...] żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : mój stan zdrowia jest dobry, nie mam zadnych ograniczen Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie-najlepiej rano, rower-weekendy, ćwiczenia aerobowe i lekkoatletyczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbatki oczyszczające Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : [...]
Popatrz na olx w swojej okolicy i spokojnie coś znajdziesz może być używany. Myślę, że 500zł to max dla Ciebie takie rowerki spokojnie na siłowniach mniejszych są stosowane. U mnie na "mordowni" jest taki http://olx.pl/oferta/rower-treningowy-kettler-magnetyczny-CID767-ID7x1Oh.html#d3f4bd58ee i korzysta z niego dużo osób i się jeszcze od lat nie [...]
Fakt faktem ja pare miesięcy temu spojżałem na ten rower to też pomyślałem że to jakiś shit Ale przypatrzyłem się bliżej i stwierdzam że warty uwagi. Pozdr.
Ja mam zamiar przybrać trochę masy a jak będzie ciepłej to dodać rower czy bieganie, żeby poprawić rzeźbę. Czyli jak robię 5 serii po 20 powtórzeń to jest bardziej na masę tak Sutson? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2011-02-20 19:58:26
Wiek 18 Masa ciała 81kg wzrost 185cm Staż 6msc Suplementy monohydrat, gainbolic, białko fitmaxa Aktywność: 4xsiłownia/week, czasem rower Jeśli potrzeba coś jeszcze to dopisze
nie wiem czy są- a wydaje mi się, że nie- suple które wpływają na poprawę kondycji i to w krótkim czasie, mi np w dłuższym trenowaniu (bieganie, rower) pomaga wzięcie przed trenem, magnezu, l-karnityny i czasem dorzucam do tego Caffeine Pyrin, co do ćwiczeń to Ci nie pomogę, zapytaj w dziale trening o ćwiczenia ukierunkowane na wzrost kondycji, mi [...]
[...] jakis las mam 4 km od domu ;) A obuwie heh smiech na sali ponieważ halówki z adidasa ale mam w planie kupic jakies buty przeznaczone do biegu. Mysle tez nad tym zeby naprawic rower i poprostu do tego lasku dojeżdżać. Co o tym myślisz ? Tylko czy miał sił starczy na powrót;) Jest jeszcze rozwiązanie samochodem ale to sie chyba mija z celem ?
Nogi odpadają:P kontuzja kolana .. Rower i bieganie to tyle na co mnie stać Prośba jeszcze jedna;p wklejam filmik z youtube na którym widoczny jest trening tomka adamka Czy 2 pierwsze ćwiczenia może wykonywać 16 latek? nie ma żadnych przeciwwskazań? <object width="425" height="344"><param name="movie" [...]
Ja kupiłem taki http://allegro.pl/nowosc-rp8-rower-rowerek-mech-treningowy-gw-5lat-i1204886840.html Jestem z niego zadowolony, na razie mamuśka sobie na nim czasem pojeździ, bo teraz mi nie potrzebny . Ale gdy na nim siedziałem, to jedyny jego minus, to to, że bolała dupa od dłuższego siedzenia. Plusów jest dużo :). Mi zależało na kasie, więc [...]
Tu jest jeszcze nowość z firmy SPOKEY. Producent gwarantuje, że to naprawdę mocny chińczyk :) http://www.marbo-sport.pl/rower-magnetyczny-kansas-84708.html
witam ja "uprawiam" freeride i dirt, ale jestem nowy w temacie, zakupiłem rower dopiero pod koniec sezonu i jeździłem łącznie może jakiś miesiąc posiadam "zone one" jest ktoś może z Gdyni lub trójmiasta? bo nie mam z kim jezdzic ?:P
[...] dodaj ok 300 kalori w dzien aerobow i wyjdzie na to samo prawie,a wydolnosc i regeneracja bedzie jeszcze lepsza,ale nierob aerobow codziennie,rob zalozmy 3 razy w tygodniu po 30 min,i nie na czczo nigdy nawet na rzezbie a co dopiero na masie,walnij np.ze 30 gram wpc albo wpi i po 30 min wsiadaj na rower a po rowerze normalne sniadanie
[...] polega cudowność skakanki i jej prostoty. Tylko podskakujesz ale spróbuj sobie tak podskakiwać przez godzinę a gwarantuje że wyplujesz płuca a nogi wejdą ci do dupy. Choć z drugiej strony aerobic ma tą zaletę że nie jest taki monotonny. Co jest jego przewagą nad typowymi formami treningu aerobowego jak bieganie, rower, wiosła, lub skakanka, etc.
