Jakie ćwiczenia mógłbym wykonywać bez siłowni ? Płeć: Mężczyzna Wiek:16 Wzrost:184 cm Waga:99 kg Cel:Redukcja Inne sporty:Piłka Nożna, Rower Dieta:Brak Suple:Hmb, L-carnityna complex.
mam pytanie do 1400zl mtb (merida z serii sub) czy treking rower chce na ulice i na teren ale patrze zeby nie trzeba bylo duzo pedalowac zeby jechali zeby w miare szybko sie rozbedzal czy mtb na cienszych kolach/oponach bedziesz szybciej i lzej chodzil??
Witam mam zamiar zaczac treningi i pytam czy od razu dieta, cel to sila i masa. Ponadto codziennie okolo 5 godz biegam , pilka, rower. I pytanie czy zabrac sie za diete aby miuec mase czy jesc co mamusia daje :) 15lat, 160cm, 50kg (CHUUUUDY), staz 0, cel sila, masa
czesc, mam pytanie jak w temacie, czyli gdzie w lodzi mozna oddac rower spinningowy do przegladu/serwisu. sprawa jest dosc pilna, takze bede bardzo wdzieczny za wszelka pomoc! pozdro!
przy pomocy lkarnityny i mojich zajeciach fizycznych jak silownia 3 razy w tygodniu i p nozna 2 razy + rower do rade szybko zrzucic pare kilo ?? jeszcze pytanie do stosowania pisze na opakowaniu 45min przed treningiem na pusty zoladek czy po tych 45minutach mozna cos zjesci ??
Witam otóż dzisiaj robie taki o to trening: - Rower 60 min - Wspięcia na palcach ze sztangą na barkach 4x20 - Spięcia brzucha 4x25 - Spięcia brzucha klęcząc z wyciągiem górnym 3x20 Teraz pytanie czy Nitro(x) pack daje przed rowerem czy po rowerze??
Uprzejmie proszę o pomoc...mianowicie chcę zakupić dla mamy rower, kobieta 50 lat 165cm wzrostu...treking...cena ok. 600zł. Na co zwracać uwagę przy zakupie, etc.
jakie rowery są najlepsze tak na co dzień(zamierzam kupić, mam 16 lat i bede dużo po wszystkim jeździł){? Znacie jakieś linki, strony o rowerach i nie tylko,ruch drogowy, pierwsza pomoc, jak naprawić rower?
Witam, Chciałbym przedstawić forum dotyczące napraw roweru. Jeżeli nie wiesz jak naprawić rower, napisz a odpowiemy. Forum prężnie się rozwija. Adres: http://www.naprawrower.net/
witam. bardzo prosze o pomoc bo juz nie mam sily :/ kupilam rower magntyczny w tesco (OneBody) i wsyztsko poskladalam tylko nie mpoge tej cholernej linki oporu umiescic w tym wlasciwym miejscu bo wydaje sie byc za krotka :/ czy ktos wie jak to magicznie mam zrobic?
ile i jaki czas trzeba robić brzuszki żeby był jakiś efekt a jakie ćwiczenia na słynne boczki czy skakanie na skakance również jest dobrym sposobem na mięśnie brzucha zapytam czy rower stacjonarny również daje jakieś efekty
Witam. Nie znam sie na rowerach i nigdzie nie moge znalesć inf. ile kosztuje taki rower item1063760451_trek_zx_6500_shimano_alivio_stx_alu_18_stan_bdb.html aukcja allego. Proszę o szybka odpowiedz bo nie weim czy opłaca mi sie licytować, Pozdrawiam
Wyglądasz na tym rowerze normalnie? Jak widziałem na allegro rowery z kołami 24 miały ramy 14. Taki też rower z komunii ostatnio sprzedałem dlatego że był sporo za mały i na pierwszy rzut oka widać było że ma swoje lata :) Czy prosta rama 14 do trialu i koła 26 naprawdę robią taką różnicę?
Czy moze być taki plan ćwiczen na siłownie Pierwsze pytanie 1 Poniedziałek - biceps triceps Wtorek : - Plecy Środa - przerwa lub basen Czwartek : biceps triceps i klatka piersiowa Piątek : nogi plecy Sobota: - Rower Pytanie drugie Jakie najlepiej rozgrzać sie na siłowni
Witam, mam pewnie problem. Mianowicie mam 195cm wzrostu i strasznie niski wyskok, co prawda dotykam obręczy, ale nie wsadze piłki od góry. Chciałem zacząć ćwiczyć Super Dunks 2, ale nie chce sobię zepsuć kolan. Jak moge inaczej zwiększyć swój wyskok? Rower? Bieganie? Dodam, że mam 15 lat i siłownia odpada. ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam zamiar zacząć ćwiczyć tzn bieganie,rower. Chciałbym się dowiedzieć czy w treningu w jakiś sposób pomoże mi tzw "spalacz tłuszczu" czy przyspieszy on spadek wagi lub poprawi metabolizm ? Jesli tak to jaki wybrać? Pozdrawiam.
Witam,własnie zakupiłem Profesjonalny rower do spiningu (nie tam śmieci chińskie z licznikami z pulsami firmy SCHWINN) wiele czytałem na temat. I mam pytanie Otóż czy PROGRAM HIIT moznaby wykonywać na takim rowerku, Aeroby to wiadomo - ale interwały? jakby tak łebem ruszyć?
Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 57 kg wagi i budowę ektomorfika. Chciałbym przytyć a przy okazji nabrać mięśni. Chodzi mi o domowe sposoby, bez odżywek. Do ćwiczeń posiadam dwie 4-kilowe hantle, rower stacjonarny i miejsce. Chciałbym dowiedzieć się co jeść, jak często jeść i jak ćwiczyć. Z góry dziękuje za pomoc.
witam, moja dziewczyna rozwaliła po miesiącu rower stacjonarny w miejscu spawania. Teraz chciałbym zakupić stepper z kolumną aby działał jak najdłużej... Jaki steper z kolumną zakupić? jakiej firmy? w miare rozsądnej cenie:) Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-11-18 20:59:22
Mam pytanie, czy powinienem rotować kaloriami i makroskładnikami w DNT i DT podczas masy? Ważę 63 kg, wzrost 182, trening 4x w tygodniu; poza treningami niezbyt duża aktywność, czasem jakaś piłka, rower wpadnie. Jeśli tak, to jak powinno to wyglądać? W DT mam około 400 WW i 70T.