rower

[...] społeczności do idzie po . Oparzenie prosto jest gromadzenie mlecznego kwaśnego , produkt ubocznego chemicznego oddychania . Ty możesz dostawać oparzenie przez kolportowanie rower albo prosto rozszerzając twoja ręka {broń} otwarcie i ruszając to w drobnym koło . To koniecznie nie znaczy {ma na myśli} ty popierasz mięsień wzrost . Dla przerostu [...]

A tak typowo sportowo to... Lecę stacjonarny rower rano 30min na czczo z racji że do pracy na 6 to startuje 4:30.. Plus wieczorny rower odrzuciłem na rzecz spacerów z żoną na dobrym pulsie... Aktualnie brak dostępu do pro siłki więc leci około 4 treningów siłowych week. Różnie... garaż/dom coś tam się macha... Powoli wracam do biegania, ale ni [...]

[...] nawet z tego powodu ze zanim maxymalny poizom osiagnie we krwi minie jakies 20-30min wiec jesli jest taka sytuacja konczysz trening szybko pijesz bcaa od razu wskakujesz na rower jedziesz ~20-30min jak konczysz jest dopiero maxymalny poziom we krwi ten poziom zaraz po spozyciu bedzie sie zwiekszam ale maxa osiaga dopiero po ~20minutach spada do [...]

hm... odpytam Cie w poniedzialek z tego jak bylo na rowerowym wypadzie..... hehehe gdzie bylas i ile km przejechalas... wiec jechac musisz a mnie kolega podobno okazyjnie kupil rower heheheheheh i teraz rower czeka na mnie w gorach ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]

mam ułożony plan 14 dniowy na 2 msc 1. basen 1,5h 2. rower P 50km 3. drążki 4. rower P 50km 5. basen bieganie 45 minut, 10km 6. drążki P 7. bieganie 16km + 8. drążki P 9. rower 80km? 10. basen 1,5h P 11. bieganie 16km + 12. drążki P 13. rower 100km+ 14. WOLNE P p to jak idę do pracy

Mam pytanie na które nie mogę dostać konkretnej odpowiedzi: Dlaczego nie mogę schudnąć nic na diecie wysokotłusczowej?. Stosuję tą dietę od kilku dobrych tygodni. Bez żadnego rezultatu. Moim problem jest tłuszcz w pośladkach, którego mam bardzo dużo, mimo, że na brzuchu mam prawie kratkę. Ważę 65kg przy wzroście 173cm. Byłoby dobrze, gdyby nie ta [...]

Ładna pogoda się zbliża pomalutku, chyba sobie zainwestuje w rower.

Spokojnie można robić dwa treningi dziennie, tylko kwestia intensywności. Np. Boks + rower Siłownia + technika MMA + Pływanie Jak ktoś robi dwie mocne jednostki to faktycznie jest ciężko.

[...] to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do spraw technicznych - majsterkowanie, jakieś autorskie patenty czy to na rower czy to na samochód. A ja ni chvja%-) No i zayebista asertywność, nad którą ja muszę pracować cały czas%-) Jedyne co, to jest totalnym cholerykiem i nie potrafi tego [...]

[...] to moja wiedza i praca), jest ekstrawertykiem i mistrzem przemówień, do tego ma zayebisty dryg do spraw technicznych - majsterkowanie, jakieś autorskie patenty czy to na rower czy to na samochód. A ja ni chvja%-) No i zayebista asertywność, nad którą ja muszę pracować cały czas%-) Jedyne co, to jest totalnym cholerykiem i nie potrafi tego [...]

Pływanie - 1.22 Rower 180 - 6,39 Bieg - z 5h %-) 22 w kategorii i 171/270

[...] trochę boli bark przy wyprowadzaniu ciosów(zwłaszcza przy sierpach)/pompkach. Mniej boli niż wczoraj, ale chyba przez to nie pójdę na trening i zrobię 1,5 h na siłowni rower/bieżnia/orbiterek, a tak chciałem iść na trening. Pewnie pójdę w przyszłym tygodniu jak trochę przejdzie, no i się wybiorę może do fizjo. Ej no właśnie qw3rty co [...]

Cieszę się, że starasz się Zabstyl naśladować Pana Jezusa. Widać masz Boga w sercu. No bieganie jest pewnym obciążeniem dla stawów, rower lub pływanie o wiele mniej obciążające. Jak zrzucisz Prosiak to biegaj śmiało. Co do zimna to ja mogę nawet biegać jak jest -10 mi to w sumie obojętne. Zayebiście się czuję, ale ja to w sumie od zawsze w zimnie. [...]

lubie rower bo pedały zawsze blisko gleby

No Marian to już konkretna liczba! Ja to maks mam gdzieś w okolicach 100km, także jeszcze trochę mi do Ciebie brakuje :-P Pewnie do takich długich wojaży trzeba mieć solidny rower, co? Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-07-01 23:08:29

Jeździcie Panowie na rowerach? Ja machnąłem sobie dzisiaj 45km - u mnie słońce i całkiem wietrznie, także taka jazda to sama przyjemność. A i idzie swoje spalić, bo zegarek wyliczył mi, że poszło mniej więcej 1000kcal Ja także śmigam na rowerze ale głównie jak na ryby jadę , ale tak szczerze to imo Rower (mimo że jazda jest zayebistą [...]

Jeździcie Panowie na rowerach? Ja machnąłem sobie dzisiaj 45km - u mnie słońce i całkiem wietrznie, także taka jazda to sama przyjemność. A i idzie swoje spalić, bo zegarek wyliczył mi, że poszło mniej więcej 1000kcal Ja także śmigam na rowerze ale głównie jak na ryby jadę , ale tak szczerze to imo Rower (mimo że jazda jest zayebistą [...]

[...] tę przysługę i jak wrócisz do stanu trzeźwości to zacznij 2-3 razy w tygodniu uprawiać jakiś sport. I nie mówię tu o naparzance na mma, czy siłce, ale może nawet jakiś rower, wypad z kims porzucać do kosza itp. Zmieniony przez - Sepko w dniu 2021-09-06 20:25:01 no już "wróciłem" do trzeźwości trochę to traktuje jako taką szczepionkę [...]

Nie stać Cię na rower?

fajny lekki zarys miesni, widac ze pompeczki w domu, rower i kreatyna brana jak nie zapomniesz