miska

[...] kiedy zaczynam poznawac zasady łańcucha akcja -reakcja Obli - akurat mam możliwość zapytania kilku starych górali..może ktorys zdradzi tajemnice :-) a co do hormonów -gdzie szukać ? ? ktore badac ? i mam zamiar pracować dalej ( miska wchodzi sama w krew ) ...chocby rozowa hantelka w różowych legginsach i trampkach z cekinami :-);-);-);-);-)%-)

[...] bic ABS suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, herbaty owocowe warzywa: mix brokułowy, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, rukola, cebula czerwona, czosnek, kapusta biała miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e0c35d5972c44c5a20231cc1af47e83.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-18 13:06:09

[...] woda, herbaty owocowe,lampka czerwonego wina warzywa: kapusta kiszona, ogórki kiszone, rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c460fbd7190443baa32e805086f5d1ab.png dziś w ramach rozgrzewki nuk, Dnia Wagarowicza i pierwszego Dnia Wiosny 2h na nartach ( Wisła Cienków- tak [...]

[...] w praniu co, jak i czy wogóle ;) poza tym dziś trening nuk, więc może się okazać że jutro nie uwiozę tych swoich desek ;-) ( choć w zasadzie same jeżdżą ;-) ) dzisiejsza miska tworzona na bieżąco, więc wrzucę ją z końcem dnia myślę... rozglądam się już za szynką do upieczenia/ugotowania na święta no i nadal czekam na maila od Sis na przepis [...]

[...] PIĄTEK DT suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, pokrzywa,lampka czerwonego wina warzywa: rukola, roszponka, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c3a81c522c44580bc032aa9014ca80a.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-22 19:50:36

każda forma nicnierobienia jest cudna ( od czasu do czasu oczywiście ) wczorajsza miska nieliczona - ale czysta wessałam wczoraj kilka truskawek :P ( 1.99zł / 500g w Kauflandzie ) tak w ramach wkręcania sobie że truskawki = wiosna ;-) wiosna fake = truskawki fake ;-) %-) od dziś nowy rozkład 5 dni B/T 50/50 1 dzień jw. + 150g ww i tak w kółko [...]

[...] mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, woda, warzywa: rukola, szpinak świeży, pomi, kapary, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bb430314bb342adb791792a263fb84c.png od ponad tygodnia jakieś ustrojstwo siedzi mi na zatokach ;/ z nosa gęste gluty idą... wokal jak z [...]

[...] b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: rukola, szpinak świeży, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/000b51bdfccc4ec58ccf20e6f93b9bfc.png uwagi: pierwszy dzień powrotu na LC - trochę cieżkawo :) żołądek i głowa przyzwyczaiły się do większej [...]

[...] b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: rukola, szpinak świeży, pomi, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72ff4a35d43a471b8627b72c18fbf73e.png trening bonusowy: [...]

[...] dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda, warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, rzeżucha :D miska: idę się dziś rozglądać po jakąś rybę na jutro... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b8bfed0fb7484cab0c9fc37592b1f4.png

[...] herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, szpinak. pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, rzeżucha :D miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/140b9bac624346d99ab54f5ca8f757cf.png i wypiski treningowe ( środowa i dzisiejsza ) cudów ni ma... mam nadzieję, że po świętach będzie lepiej [...]

[...] herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, szpinak, bakłażan, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf05cfe866c47918262e94c64237830.png hasa - przyjdzie, przyjdzie ;-) jutro się doładowuję ww, potem święta ;-) ( jedzeniowo na lajcie ) więc [...]

niedzielna - miska czysta nieliczona dzisiejsza - wpadły 2 kluski śląskie, reszta czysto, nieliczone śniegowy spacer zaliczony robienie orłów/aniołów na śnieżnym puchu bezcenne jutro trening :D

[...] łowy, może uda się coś promocyjnego upolować ;) płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, szpinak, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51a8bf16abd041ac8b73f9f4b5781c89.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-01 20:32:20

[...] jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zma, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda z ogórkiem warzywa: rukola, pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, cebula czerwona, czosnek, mix brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1e94deac85147c6b4ce1beb905266a4.png Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-02 20:08:19

[...] kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: pomidory, ogórek zielony, sałata lodowa, pieczarki śladowe ilości, cukinia, papryka,czerwona cebula, mix brokułowy, miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/093d31b3546e451bbff8ec4e7bdc0ff2.png wogóle mam smaki przed @... na szczęście mam słoik domowych ogórów kiszonych mojej Mamci :D :D :D choć [...]

[...] jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: szpinak, pieczarki, por, kapusta biała, papryka miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80b7e41454d542a1b356a461a96fce54.png jutro dzień węglowy %-) aż nie wiem za co się złapać %-) ryż? kasza? makaron? owocek będzie na bank :D [...]

[...] ( żaden tam techniczny ) śnieg, dobrze przygotowane trasy, i garstka ludzi...dawno mi się tak dobrze nie jeździło... tylko trochę szaro i mgliście Nogi dostały w dupę %-) miska wyjazdowa ale czysta - uzupełnię z końcem dnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/839b96e91de24da0baae0adf8ab9e241.jpg [...]

Zazdraszczam okrutnie tych nart. W tym roku ani razu nie byłam#-P I co prawda to prawda, ale przygotowanych nuk to ten sport wymaga. Fajnie, że masz ten luz, że psychicznie i fizycznie Ci dobrze to idzie. Miska, a majonez fakt sam się robi i w dodatku ze 1,5 minuty %-)

[...] 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona, herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, ogór zielony, cebula czerwona, mix kalafiorowo - brokułowy, aktywności: streczing ;-) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d97b2a8363a42b7bf56b987448b6567.png