[...] dodatek odrzuciło mnie od mięsa i od grudnia grochem się raczę ale od tego mam strasznie duży brzuch.Dodam że wyprowadzałam się z diety ok pół roku.Wieczorem powalczę z miska i treningiem jestem tłuk pancerny i nie mogę ni jak tego wkleić czytelnie,nawet moj małż wyrywa sobie resztki włosów z głowy jak to zrobić. Jeszcze rozkład miski 1600 [...]
oto moja dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a07d0980c7554fcdad80a1d3554c800a.PNG do piciu woda ,kawa,pokrzywa.inka karmelowa suple omega 3 witamina B , Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-03-20 20:42:03
Moja dzisiejsza miska do tego była sałata lodowa, pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/702a40102a8d40079f2e5e5cfd6b76c2.PNG ach i jeszcze cos zjadłam dziś 3 małe pierogi z serem i kaszą jaglaną mojej mamy i nie wiedziałam jak to wpisać i nie uwzględniłam w misce Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-03-21 18:20:11
[...] zrobiłam na razie tak 1 jajko ze śniadania dodałam do 2 posiłku i zobaczymy co z tego wyjdzie . Z tego co czytałam to węgle mam czerpać przede wszystkim z warzyw ,kaszy jaglanej ,płatków owsianych, Proszę o wyrozumiałość ciężko mi idzie ta miska bo mam wątpliwość co go tłuszczu ile ma go być w misce.Ale liczę że z dnia na dzień będzie lepiej
Chyba i ja mam jelitówkę{{:-( bolący brzuch od rana,brak siły . Trening zaliczony 10 min orbi przysiad ze sztanga 12*10 12*15 12*15 wykroki z hantlami 15*9 15*12 15*14 prostowanie nóg na maszynie 12*25 12*30 12*30 przewodziciele ginekolog 15*25 15*30 [...]
Miska na jutro ,a dzis normalnie czuję się głodna przegłodziłam sie zaraz po treningu ,bo mi cos niespodziewanego wypadło i teraz normalnie mnie ssie. Nie wiem czy mi galarety dzis wiecej nie wpadło bo była taka dobra :-)i ja byłam tak głodna że odkleić ;-D się od michy nie mogłam i za kare zaraz ide na taki sprzęt co się zowie chodziarz i z [...]
Dziś i od kilku dni mam straszne parcie na słodkie i dziś poległam zjadłam mandarynkę do ostatniego posiłku.Nie wiem co mi jest i raczej rzadko się zdarza ale cukier jadła bym łyżkami ,:-( normalnie aż się boję tych pokus choć w domu nie mam nic słodkiego po za owocami.Strasznie głodna jestem z rana o 7 rano dziś zaraz po przebudzeniu burczało mi [...]
[...] zjadłam bym nie wiem ile :0, gdzieś czytałam że żeby się zapchać trzeba zjeść 2 jajka na twardo ,zjadłam 4 i byłam głodna. Nie piszę tego po to by pomarudzić bo może to normalne {{:-( ale piszę jak by co to ,że mówiłam :) no nic jutro ważenie i mierzenie :-D a dziś miska n jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb139357ee7449ad8d40a056daed1244.PNG
Nikt mi nie napisał co mam robić wiec psychicznie przygotowuje się do jutra.Dziś wypiłam już 3 litry wody niegazowanej i 2 litry innych nie słodzonych kaw i herbat,może jakoś to będzie . Ale tak sobie pomyślałam że od grudnia przybrałam na wadze 4.5 kg to mi tak średnio 1 kil miesięcznie wychodzi :( .Czyżby to było bardzo złośliwe jojo :-?, ale to [...]
[...] to jadłam karczek i dla tego do grudnia takie wa :( wahania .Jak to ciężko się przed sobą przyznać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58f0a5fecea2452fa8e4efdde248c501.jpg Jeszcze miska na jutro Woda,kawa herbatka,len i manez.A dzis jeszcze zaliczyłam aqa fitnes jestem wykończona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90978c770ec4ecbbfe5969b8945dc31.png Zmieniony [...]
[...] we wtorek ,licze na to że się stęsknię :-)).Ale 2 miesięczna przerwę bede miała od połowy czerwca do połowy sierpnia i strasznie mi żal robic teraz przerwy{{:-( Moja miska prosze nie bardzo krzyczeć i popieram Planujemy michy dzień wcześniej bo inaczej to wychodzi takie coś :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d41784d3e5a453ab4d3ab1a37b80272.png
Cukier z rana 106 Miska nie liczona płatki z mlekiem ,kaszanka,mizeria,ryba, kiszona kapucha,jabłko,pomarańcza,indyk ,sałata lodowa i sos czosnkowy domowy i pomidor i ogórek. Wiecej grzechów nie pamiętam :-) zobaczymy jutro po pomiarach co bedzie,bo zaparcia mam cały czas,len pije jek ciele i nie przechodzi mi. i Teraz brzuch mam jak balon ale [...]
Corum ja właśnie liczę na to }:-( Miska na dzis A i zrobiłam domowe lody ze stewia i śmietanka 30 % oraz jajkami ,a dodatki to Whey oraz wiśnie mrożone ,pytania czy mogę ?? je popróbować jak się zrobią tak przy niedzieli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ba0bdbad5cd4b3aad90e4bdc2de3bfb.png
cukier rano 118 Wczoraj byli goście i wpadło pifko.Wiem że nie pijemy piwa ale tak strasznie miałam chęć %-)a piwa nie piłam już kilka lat :-). Za to wina mam całą piwniczkę tak ze 200 litrów i to różne od słodkiego po wytrawne ,ale jakoś smaka nie mam na winko. Miska czysta tylko inna kolejność. Lodówka znów pusta więc miskę zrobię jutro w [...]
Cukru znów zapomniałam zrobić z rana.Padam na pysk przez tą ganianinę {{:-( Plecki mnie swedzą i nie ma kto podrapać,poprosiłam moje 7 letnie dziecię o poskrobanie mamusię po pleckach to małe cwane drapnełao 2 razy i stwierdziła że juz jej się nie chce }:-( .A to dopiero był poczatek i za chiny drapać nie chciała . Miska dziś be niestety [...]
[...] nie mierzę paski mi sie skończyły .Czuję sie ok Rozgrzewka 10 min orbi pompki 2 razy po 15 i brzuchy były /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fa96aa6eb214b2a8df95dd3b3fc8a40.png I miska dzisiejsza jutro nie liczę mam grila i gości będzie czysto /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db4eaca8334c401a9858e43c4f50b0ec.png Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2013-05-02 [...]