miska

Wczorajsza miska policzona ale nie zapisana, myślałam, że coś jeszcze dopisze na kolacje... no i wyleciała w kosmos :)) Zjadło się: jaja 3 szt, chleb żytni na zakwasie, filet z indyka upieczony na chlebek, kotlet z mielonego mięsa z fileta z indyka (sama zmieliłam :-))) kasza jaglana, seler korzeniowy, łosoś wędzony :-) Wrzucam dzisiejsze pomiary: [...]

Dzisiejsza miska :-) Odkryłam wczoraj, że placki z płatków owsianych są smaczniejsze niż gryczane, nie są takie suche albo po prostu gryczane mi się przejadły po kilku miesiącach %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d5ac46bee5a4350963801b610ef27a1.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43860e2b13724c4a820bc373b95b7d82.png Zauważyłam, że jak nie jem na noc, tzn zbyt późno, rano czuję się lepiej i mam plaski brzuch :-)) Strączkowe warzywa (również zaobserwowałam) zdecydowanie nie są dla mnie! Po małej ilości fasoli czuję się źle, niekomfortowo, przez dwa dni chodzę z balonem zamiast [...]

Dzisiejsza miska %-) Jestem na siebie taka zła, bo jestem taka głupia }:-( Wczoraj na urodzinach nie kawałeczka ciasta nie zjadłam, a nie nic zakazanego, a dziś w pracy zjadłam sernika, bom głodna byłam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/768c0f0f1de9409ba986d206a2422745.png

Miska dzisiejsza: do tego herbata mieta/koper włoski i rumianek + koenzym Q10 + jabłko przed treningiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2cc6c8ce48c04ef086fb7e1bc02f981b.png

Miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11042b3a2c54495dbd9fbb401b34fd65.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e60a64d3cb4b2dbd386c2abe1a8477.png

Moja miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e856e9466ff74dcfa19d4d6fbd779f26.png Kiedyś nie umiałam dobić kalorii do tego z rozkładu, a teraz muszę ciąć i liczyć liczyć, żeby nie przekroczyć %-) :)) Zmieniony przez - Niniczka w dniu 2013-11-02 18:04:04 Mała korekta: kalorii i tłuszczy było mniej, bo zamiast łososia zjadłam pieczony filet z indyka :-) [...]

Ja miałam kiedyś psa co właził pode mnie jak tylko pompki robiłam %-). Zwierzęta już tak mają. he he... dobre :-D Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f6916cbf8264a4093cedbf59af27c50.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40f3ad55bd2f48899c0fc3223eb21863.png

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/823d2e6efda948539dc5f7a4aa5803b7.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a5ed8d496cc462ebb5f2a11cabf7d49.png

[...] przez @ strasznie byłam osłabiona, obolała, więc przesunięty na dzisiaj. Dziś jestem opuchnięta, patrzę w lustro i widzę małą świnkę %-) już widzę te pomiary jutro, beeee... Dziś mam nadzieję siły mi pozwolą, dołożę większe obciążenie w wyciskaniu i przysiadach 8-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/19fe28d1e704444d8fe8c9a5d51aafac.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12d7caebda94405fbb0f2e95f880e18e.png

Dzisiejsza miska, przede mną jeszcze jeden posiłek %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/713caf2f61864c65a929a8c0a8f80e9c.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbf4e6d3847b49aca34c7155ac0238fe.png

Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3227013721c457bb0900c7310703583.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5466dce2fd944a7b55d0e8075bbf274.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1bc8f5415084973805568b558833253.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862ff0ce989e46fc9e6e7c2e44a51195.png