jak chodzisz na profesjonalną siłkę to pewnie znajdzie się ktoś to będzie mógł Cie nagrać, miska ładna codziennie jest, trzeba teraz zobaczyc jak sobie radzisz na siłowni ;]]
Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 12:59:18 Liczba szacunów: 0
[...] zeszły mi z 2cm w pasie i udzie, może 0,00000000001 przybyło w bicku, ale tak to nic nie ruszyło. za mało czasu na to miałem, w końcu ćwiczę 4 tygodnie z czego 1 tyg to była miska gorzej niż ch**owa, a pozostałe 3 to zmienianie planu treningowego. Teraz dopiero mam solidny plan i dietkę, mam nadzieję, że do końca 2013 fajnie porosnę i fajnie fatu [...]
Odpowiedzi: 2341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 17:57:04 Liczba szacunów: 0
[...] śrubkę, coby jakoś się prezentować (wiadomo, że wszyscy "życzliwi" będą bacznie przyglądać się moim fałdkom i po cichu komentować). Na pierwszy ogień do zmiany pójdzie miska, bo trochę sobie z tłuszczem i białkiem (o zgrozo) folgowałam, jak się okazało po wklepaniu wszystkiego w kalkulator :-(. Na swoje usprawiedliwienie dodam, że nick [...]
Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 20:50:20 Liczba szacunów: 0
Dziekuje za ponowne cieple przyjecie - na Was zawsze mozna liczyc :-) Ergometr na początek - bardzo fajna opcja. Pamietam moje dwojki po pierwszych interwalach - odczucia takie same jak po RDL :-D Mam wrazenie, ze w sumie cale cialo dostaje w kosc, ale jednoczesnie wciaz jest to wytrzymalosciowe, a nie silowe. Przy takiej ilości supli [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-29 22:15:00 Liczba szacunów: 1
Też kiedyś nad tym dumałam i stwierdziłam, że powinno nam wystarczyć samo powietrze i woda... ale też cholera są zanieczyszczone }:-( teraz rozdaja filtry antysmogowe ;-) w sumie juz moge napisac DNT - cd (nie liczac domowego cardio) Napoje: woda, macierzanka, melisa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-31 19:19:30 Liczba szacunów: 0
Weekend jak zwykle mnie troche pokonal :) Ale za to zatapiam zęby we wlasnych fit bezach i nawet jestem z nich zadowolona - kruche prawie idealnie slodkie zrodlo bialka (specjalnie w tym celu zakupilam bialko jaj). 5-7.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-07 21:05:49 Liczba szacunów: 0
Widzę, że się przyjęły tosty. Fajny pomysł z szyneczką do środka :) I niestety rzeczywiście jakiś ketchupik pasuje. Ja jem na sucho i zbieram się, żeby sobie zrobić jakiś domowy Tak, bardzo ) Mlodej robei kanapki na kolacje, a sama siadam z tostami - matka je prawie to samo ;-) Ja dodaje jeszcze do srodka pieprz, sol, majeranek, lubczyk i czosnek [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-12 11:38:15 Liczba szacunów: 0
Przez ostatnie 1,5 roku mialam 2 epizody znaczacego wzrostu koncentracji: 1. lato 1,5 roku temu, u kregarza, gdy mi nastawil szyje, a potem mialam sesje u fizjo, 2. gdy zaczelam brac euthyrox - najpierw pierwsza dawke (wiosna 2018 - szybki powrot do zamulenia), i teraz 50 + zmienilam diete, czyli od niedawna :-D 23.01.2018 - DNT Napoje: kawa, [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-23 22:31:15 Liczba szacunów: 0
Endo zalecila tylko wit. D; odnosila sie do ograniczenia glutenu i uwaza, ze nie dziala, a stosowany jest glownie w celu odchudzania. Sama czytam i kombinuje. Nie wiem, czy mi ta ashwa dziala, ale juz niedlugo koncze i wtedy bede brac innej firmy. Edit, bo DT Napoje: kawa, woda, herbaty ziolowe, pepsi zero Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-03 16:44:37 Liczba szacunów: 0
DT - wioslarz, ale tylko 3x1000 m - niby godzina po lekkim posilku, ale bardzo mi to przeszkadzalo ;-) Szczegoollnie zwazywszy, iz troche sie ten brzuch przygniata przy wioslowaniu. Miska na plusie, suple jak zwykle.
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-11 21:13:12 Liczba szacunów: 0
[...] trzymac diete? Gdyby zle samopoczucie sie utrzymywalo, mam zrobic kortyzol z obciazeniem - nie chce mi sie, wiec podjelam decyzje, ze bede sie czuc dobrze ;-) Ostatnio miska roznie, ale suple stabilnie: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, OPC, tryptofan, Se, wit. B, wit. C; wieczorem: Mg+Zn+Ca, ahwaganda, diosmina. Wracajac [...]
Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-22 21:57:29 Liczba szacunów: 0