miska

[...] i sie nie ruszam.....na******* mnie przeokrutnie....tak mo gosciu rozruszal kregi ze az w nogi poszlo ..wiec wczoraj z ruchu nic..a dziesiaj zobaczymu co bedzie . wczorajsza miska , no i od dzisja czysta miska bezalkohowa znaczy bezwinowa ..przez rok , takie sobie zobowiazanie tzrasnelam , a co :-D, nie bede miala dylematow wypic czy nie i co [...]

[...] szcescie zamkne jeden cykle treningowy) a w nastepnym ...czyli w sumie ....malowanie jednego domu , kladzenie paneli ew szlifowanie podlogi, pakowanie, przeprowadzka i malowanie tego teraz ......juz sie boje , nie mam pojecia jak miska jak trening }:-((( no to jeszce dzisiejszza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/688de2b130514099a51b269e3a2b2d45.JPG

[...] pomalowalam pokoik mlodego , zaszpachlowalam dziury i to cala moja aktywnosc fizyczna dzis}:-((( jutro wyworzenie gruzu a chlop stawia sciane a na zakonczenie ..miska ... musze planowac o przygotowac wczesniej .bo ta miska to taka na czuja byla no i za duzo bialka....i przyznaje sie bez bicia 4 rafaelo :-> na budowie ale wpadly 4 [...]

Czyli lepiej się czujesz 8-) dzisiaj trening miska i wczorajsza miska - porazka - lody -sem zrobila doladowanie weglowe a dzis bialko 20% i tluszcz 80% a trening to marnnie , slabo - sily brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72398d7ccd254d83964576d40fd30aef.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d94642b33b5d46be8f8002f1889ba200.JPG [...]

no i jeszcze w ramach zadan obowiazkowych miska ..mam przejsciowe klopoty finasowe i miska raczej przypadkowa ...co sie da wygrzebac z zapasow @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2d5a61a797c94f0faf7abf3e62999463.JPG

Wow, ale poszło 88-O Jak tak dalej pójdzie, to pójdę do Szefowej na żebry po tajne receptury :-D tajna receptura to KRYSZTALOWA MISKA choc uwazam ze niemaly wplyw ma lipo pack od TRECA , ja mialam okresy krysztowej miski ( jak choleterol zbijalam, dieta podobna to tej teraz) ale TAAAAAAAAkich spadkow tygodniowych nie mialam a najgorsze jest [...]

DZIEN 16 dzisiaj moje blisko 5o cio letnie zwloki ..odpoczywaja... wiec opcji terening nie ma , za to opcja miska jest no i pewnie jakies dwu godzinne prasowanie wpadnie#-P nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie :-{:-{ MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c77c6c811f164692b7b154285ae0405d.JPG SUPLE - tran - glucozamina - wiesiolek - coenzym Q10 - [...]

DZIEN 19 wczoraj nie bylo szans na trening wiec MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c10c9588eff4538954b78589f8c5dd4.JPG zauwazylam ze jak mam 30 W - lece na wadze , przy 50 .....za cholere...raz gora raz w dol .....wiec chyba musze sie trzymac tych 30 {:-( DZIEN 20 poki co TRENING balam sie tych ciezarow po trzech dniach w lozku ale ....dalam [...]

DZIEN 34 myslam z dam rae na herbacie ..niestety..zoladk odmowil posluzenstwa...w efekcie..rzucilam sie na bagietke... miska uczciwie wpisana, z treningiem sie nie zmiescilam mlody sobie pobudke o 4 rano uzradzil - zeba sobie wyrwal dzis tez nic zarwana ..choc z fajniejszych powodow :-) ale moze cos z treningu zrobie...jest nadzieja|-) tak wiec [...]

[...] DZIEN 38 czyli dzisiej ledwo co weszlismy do domu i jeszcze mamy wazne spotkanie, ktore potrwa kilka godzin....i znow z cwiczenia nici...a miska ...taka jak wyszla bedac po za domem{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f590b5cd7e854d1aae0db48bf7eb21e0.JPG Zmieniony przez - leah w dniu 2012-06-10 19:04:50

DZIEN 39 dzien kolejny , tym razem udalo sie wcisnac trening , to miska do d*** po ciezkiej nocy, wyprawieniu potomka na wycieczke mamy jedynaczke na kilka dni potrzebowalbym do piatku byc bardziej slim...{{:-(@-| TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d38479a32f2146b4bb3f7f2aeb25cd59.JPG w temacie ciczenia - w dipach to ciezary polozeone na brzuch - [...]

[...] sie w chodzone po trawie - a na koniec wyprawa rowerowa z dzieckami ....kolo godziny lajtowego rowerowania:-) MISKA z powodu porannego rzutu na truskawki ze smietana ....miska raczej tlusta a ten rzut na truskawki ze smietana - to winna @ nie ja ;-D;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83d5bebf346f4721a36b43f8838516ce.JPG Zmieniony przez - leah w dniu [...]

[...] sama o sobie mysle }:-( DZIEN wczorajszy 47 poniewaz nie byo jak wczorajszego dnia wpisac....robie to teraz jakis taki dzien czy @ czy inne czyniki....spalam w srodku dnie cale 2 bite godz. |-){{:-( dzien bez ruchu a moze bezruchu |-) MISKA oj nie grzeczna miska nie grzeczna {{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc1def837ff48bda5dab8005bbc55fa.JPG

DZIEN 76 beztreningowo, MISKA tylko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32da244b72984aae99d6e9ee57ee8e5e.JPG DZIEN 77 nastroj mam nie warto gadac .... TRENING zrobilam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f761edad3fe4749b548d0ec8c802cc4.JPG MISKA dolwadowanie weglowe z czitem ...nie wiem jak to jeszcze nazwac suppli nie bylo {:-( Zmieniony przez - leah w dniu [...]

DZIEN 86 bez treningu z braku czasu MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b317cd85f9f43c3a91b544f4394e582.JPG DZIEN 87 poniewaz mam cwiczyc i chce... tylko -intensywanosc nie moze byc za duza - mam obserwowac co jest przyczyna bolu czy za duze obciazenie czy bol jest samistny ....latwo powiedziec... - zastanawiam sie czy nie zmienic treningu ma [...]

DZEN 94 czyli wczoraj poniewaz wczoraj milesmy dosc wazna rozprawe w sadzie ....tylko rano byla czyta miska ...potem dlugo dlugo nic....bo jazda samochodem plus czas spedzony w sadzie ......w efekcie jedyne knajpianie zarcie jakie w uk zjem to ....mac donalds ( brytyjskie knajpy znaczy kuchnie w nich sa koszmarnie brudne) a tylko MD ma procedury [...]

[...] tu zrobilam trenig jak widac .....nudzilam sie...i takie lajtowe ciezary.....to nie to samo co zmaganie sie w ciezarem .... i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/845564ae054940bdba945188c50ab08f.JPG DZIEN 99 nie bylo szans na wcisniecie czegokolwiek ruchowego wiec tylko miska [...]

[...] metoda treningowa plywakow ...tak mocowalismy..na gumie dzieciaki do slupkow .....zwieksza sie wytrzymalosc plywacka ..duzo trudniej sie tak plywa :-) wiec tylko MISKA jestem w takim biegu ze nie mam na nic czasu {{:-( wiec miska jest odbiciem mojej lodowki .....zionacej pustkami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fdb09d682ee4c2e93852b16bb4b408b.JPG

[...] skrocie .....treningu silowego nie ma ..za to dwa razy bieganie plus basen takie plywanie na uwiezi ze mnie rece bola ...niedowaiary 88-O ...mam zakwasy po plywaniu kraulem 88-O|-) MISKA masakra licze na to ze od jutra bedzie lepiej{{:-( z 17 -go miska jest nie wpisana to nie wklejam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62af4d495ea64ebaba1b0faec494783c.JPG

[...] 80cem to juz nadwagi nie ma ;-) Sciagnij ja do 75 i będzie cacy ...no to jakies 5 kilo ....w moim tempie .....3 miesiace88-O DZIEN 113 MISKA z braku czasu i glodu .....miska niedojedzona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e93a5e5d8dd44ffbbe0b8fe28de2b329.JPG TRENIING niedorobiony ...braklo na aero.....jak brzuszki robilam..juz mi deszcz w oczy kapal [...]