leah[50 tka]

Zachorzałaś?

azzi

Zachorzałaś?

..tak ..alem ozyla juz dzis


wstalam z takm bolem plecow, ze kiedys bym gnala do lekarza, pain killery wrzucila.....ale mysle sobie przykurczylo mnie, trzy dni w pozycji lezacej czlowiekowie nie sluzy....wiec apoalam sobie cwizonka rozciagajace dla polamacow....i przykurzcze nie tylko w pleckach ale w nogach rowniez

poranna rozmowa z malzonkiem w trakcie rozciagania
- wiesz chyba jestem skazana na cwiczenia be znich sie sypie
- ile masz lat
- no 48 - ledwo skonczone
- no
- co no
-no laski w twoim wieku szukaa gdzie sie tu czym i jak odeprzec, chesz bc sprawna, jestes skazana na cwiczenia

najpierw mnie zgotowal potem przyznalam mu racje

oj chyba kazdy poranek zamiast najpierw kawa, najpierw rozciaganko

Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-16 09:48:52

Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-16 09:50:52

leah

a powiem Ci ze tez sie nad tym zastanawialam dzis czy by nie rozpoczynac dnia od rozciagania i wogole jakiejs muzyki dobrze nastrajajacej, no bo ku...y mozna dostac jak co rano masz za oknem szaro, buro i czesto tez deszczowo -- caly dzien, tydzien, miesiac itd... zrabany

leah

azzi

Zachorzałaś?

-no laski w twoim wieku szukaa gdzie sie tu czym i jak odeprzec, chesz bc sprawna, jestes skazana na cwiczenia

najpierw mnie zgotowal potem przyznalam mu racje

oj chyba kazdy poranek zamiast najpierw kawa, najpierw rozciaganko

Rozciąganie dobra rzecz! Poprzednio nie robiłam a teraz po każdym treningu. mam wrażenie, że zakwasy szybciej przechodzą.

Ja też jestem skazana na ćwiczenia jak nie ćwiczę budzę się połamana

a ja ćwiczę i chodzę połamana, ciekawe co by było jakbym nie...
może to już ta starość?

Macie 1000% racji jak nie cwiczylam to migreny zycie mi odbieraly i wiecznie cos mnie bolalo. Przyniesienie siatki z zakupami grozilo bolami glowy lub innym cholerstwem. Dzis targam wiadro 15 litrow z woda by podlac kwiatki na tarasie i malo je odczuwam
Hip hip huraaa niech zyja 40-stki.

Leah trzeba było husbendowi powiedzieć że 38 jak nie pamięta
mój to wczoraj mimo że połamana byłam to się dopytywał czy będę ćwiczyć bo już się przyzwyczaił że sam zalega przed tv

kaszmirka

leah

a powiem Ci ze tez sie nad tym zastanawialam dzis czy by nie rozpoczynac dnia od rozciagania i wogole jakiejs muzyki dobrze nastrajajacej, no bo ku...y mozna dostac jak co rano masz za oknem szaro, buro i czesto tez deszczowo -- caly dzien, tydzien, miesiac itd... zrabany

kurcze ja po nocy to mam taki przykurcz że nie ma opcji by ćwiczyć, jak wy to robicie? a jeśli chodzi o miuzik to obecnie najlepiej mnie nastraja Korn dostaje energetycznego kopa i heja do roboty

DZIEN 19
wczoraj nie bylo szans na trening
wiec
MISKA



zauwazylam ze jak mam 30 W - lece na wadze , przy 50 .....za cholere...raz gora raz w dol .....wiec chyba musze sie trzymac tych 30

DZIEN 20

poki co

TRENING

balam sie tych ciezarow po trzech dniach w lozku ale ....dalam rade ...z tym ze po 4 min 38 sek znioslo mnie z wiosel z odruchem wymiotnym .....








MISKA

Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 09:55:06

Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 09:56:17




Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 20:55:42