leah[50 tka]

DZIEN 102, 103...tam jest dwa razy sto
w wielkim skrocie .....treningu silowego nie ma ..za to dwa razy bieganie plus basen takie plywanie na uwiezi ze mnie rece bola ...niedowaiary ...mam zakwasy po plywaniu kraulem


MISKA masakra
licze na to ze od jutra bedzie lepiej
z 17 -go miska jest nie wpisana to nie wklejam

DZIEN 104
no to mam ....zpalenie ucha , antybiotyki, lozko
zreszta dzieciaki tez ....basen wychodzi

wiec tylko miska

Oj współczuję. Zapalenie ucha to niefajna sprawa... boli...
Kuruj się szybko

Kokosik

Oj współczuję. Zapalenie ucha to niefajna sprawa... boli...
Kuruj się szybko

oj nie fajna , jeszcze nie jest ok....ale


JESTEM jeszcze na antybiotyku ale .....32 min biegu zaliczone

czyli
DZIEN 109

czyli młodniejesz , masz dziecięce zapalenia ucha

leah pobiegałaś naczy zdrowiejesz

Kajtek_84

leah pobiegałaś naczy zdrowiejesz

taaaaaaaaak

obliques

czyli młodniejesz , masz dziecięce zapalenia ucha

taaaaaaaaak

znajoma spotkana po dwoch latach....zrzucilas wage, jest cie polowa...ile stones- nie wiem jak mozna wage liczy w kamieniach ..a .ja jej ..nie wiem chyba 2 ......
kupilam gacie .... rozmiar 12 europejskie 40 . tam da taam nie pamietam kiedy takie nosilam

ok
DZIEN 110

wyladal nastepujaco ...miska sie nie nadaje do wpisu gdyz z powodu pustek w lodowce ...jadlam ....parowki...potem jakas rybe wyciagnieta z czelusci zamarazarki i jakis kawalek krakowskiej suchej

ale za to
[TRENING i SUPLE
jak ludzie

czyli kompleks ze sztanga ...ale 20 kg to bylo dla mnie duzo, plus bieg plus takie tam sobie aerobowe fiki miki .
, slaba jestem jednak




Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-24 23:20:18

Ucha współczuję, chociaż w sumie... jeśli to oznaka gubienia lat
Porteczków zazdraszczam

to sie nazywa, pozytywne spojrzenie

DZIEN 111 112


ciagne akcje 40 tka do 120 dnia ....i potem jakies cztero tygodniowe cykle chyba wrzuce... albo sama nie wiem ...
konczy sie mozlwosc cwiczenia na dole , konacza sie wakacje, tylko moja nadwaga sie nie skonczyla
w 111 sobote - zero ruchu tylko zasow sprzatjacy
w 112 niedziela - rano udalo sie uciec i pobiegac ...i tyle

wiec MISKI