obliquesopuszczanie w duzej ilosci powtorzen tak 3x10 opuszczen.. i jeszcze dobrze miec drazek w domu i si epodciagac spontanicznie przechodzac koło niego, tak raz za kazdym razem co sie przechodzi to daje duze ilosci w ciagu dnia i sila idzie
u mnie nie przeszlo ....malzonek ma 190 wzrostu i zapomna ze zostawiam i wali lepetyna
ok DZIEN 114 wczorajszy
chyba zaczne odlczanie - kiedy dzieci wroca do szkoly
wszytko mnie boli lo zesz ty ....co choroba robi z czlowieka
TRENING
nie wiem jakim cudem zrobilam 12 min w interwalach ....ale wybralam sobie taka petle i ....jakos musialam wrocic do domu ....
w sumie zamiast rozciagania byly takie tam sobie podnozenia nn
MISKA
tak wiem ..nie jetsem bez winy
ale ryby zrobilam na mega ostro ...oj mialam potem 'palacy problem'
SUPLE
- lipopack
- tran
- wiesiolek
- kozieradka
- tyroksyna 175 mg
a dzisiaj zobaczymy na co matka boska redukcyjna pozwoli
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-29 08:06:24
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html