anister
dobrze Cie widziec Leah fajnie ze juz lepiej sie czujesz
The best way to predict your future is to create it.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3212
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
43594
...
Napisał(a)
chanula
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1157
Wiek
67 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15607
Witaj 
przeczytałam cały Twój dziennik i jestem naprawdę pod dużym wrażeniem. Jednocześnie doszłam do wniosku, że muszę ćwiczyć codziennie, jeśli chcę, żeby były jakieś widoczne efekty.
pozdrawiam
przeczytałam cały Twój dziennik i jestem naprawdę pod dużym wrażeniem. Jednocześnie doszłam do wniosku, że muszę ćwiczyć codziennie, jeśli chcę, żeby były jakieś widoczne efekty. pozdrawiam
...
Napisał(a)
leah
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
anister dzieki wracam do walki ...duzo jeszcze do zgubinia mam
chanula nie szalej trzy dni silowego plus dwa areo /wytrzymka i jeden dzien wolnego ....albo trzy dni w tygodniu ale regularnie
a po miekich nogach bola mnie skosne brzucha
nie no nogi tez zeby nie bylo 
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-04-04 14:08:23
chanula nie szalej trzy dni silowego plus dwa areo /wytrzymka i jeden dzien wolnego ....albo trzy dni w tygodniu ale regularnie
a po miekich nogach bola mnie skosne brzucha
nie no nogi tez zeby nie bylo
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-04-04 14:08:23
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Fela_72
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4263
Wiek
51 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
35910
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
fela dzieki dopytalam w spamie ....czyli szybko w gore powoli w dol
bo pp lapalam o co chodzi
a reszte zrozumialam jak zobaczylam dopisek - o ile nie jest napisane inaczej
..no to zrobilam
bo pp lapalam o co chodzi
a reszte zrozumialam jak zobaczylam dopisek - o ile nie jest napisane inaczej
..no to zrobilamakcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Kociszcze
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
794
Wiek
51 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
10493
Hej Leah! Fajnie, że jesteś, ja przez te remonty też jeżdżę po zakrętach;)
...
Napisał(a)
Arkona76
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1116
Wiek
47 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
29215
Leah, welcome back, fajnie że znowu piszesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
moja miska dzis
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1750
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
35061
zrobilam co ponizej ...fajne to ...lubie to
10 min rozgrzewki
dwadziescia kilka minut ...nie zapisalam cw glowne
10 min interwalow na wioslach 30sek/1 min
rozciaganie
stan mam ...taki jak ma byc.. zaraz puszcze pawia
10 min rozgrzewki
dwadziescia kilka minut ...nie zapisalam cw glowne
10 min interwalow na wioslach 30sek/1 min
rozciaganie
stan mam ...taki jak ma byc.. zaraz puszcze pawia
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
shrimp2
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
6363
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
140149
zrobilam co ponizej ...fajne to ...lubie to
Pierwszy rok: http://www.sfd.pl/DT/shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6m_s.81,_rok_s.189-t695381-s189.html#post2
Drugi rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok2_/_podsumowanie_s._157_-t835141-s157.html#post2
Przemiana: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_SHRIMP2-t953222.html
Redukcja: http://www.sfd.pl/Brand_New_Kreweta,_czyli_startując_od_pulpeta_;__-t956939.html
Trzeci rok: http://www.sfd.pl/DT_/_shrimp2_/_rok3-t917908.html
Poprzedni temat
Karina90 / REDUKCJA / CHCĘ BYĆ FIT!
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
-
Następny temat
Pomoc przy diecie redukcyjnej pilnie potrzebna!!!!
