...
Napisał(a)
azzi..tak ..alem ozyla juz dzisZachorzałaś?
wstalam z takm bolem plecow, ze kiedys bym gnala do lekarza, pain killery wrzucila.....ale mysle sobie przykurczylo mnie, trzy dni w pozycji lezacej czlowiekowie nie sluzy....wiec apoalam sobie cwizonka rozciagajace dla polamacow....i przykurzcze nie tylko w pleckach ale w nogach rowniez
poranna rozmowa z malzonkiem w trakcie rozciagania
- wiesz chyba jestem skazana na cwiczenia be znich sie sypie
- ile masz lat
- no 48 - ledwo skonczone
- no
- co no
-no laski w twoim wieku szukaa gdzie sie tu czym i jak odeprzec, chesz bc sprawna, jestes skazana na cwiczenia
najpierw mnie zgotowal potem przyznalam mu racje
oj chyba kazdy poranek zamiast najpierw kawa, najpierw rozciaganko
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-16 09:48:52
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-16 09:50:52
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
...
Napisał(a)
leah
a powiem Ci ze tez sie nad tym zastanawialam dzis czy by nie rozpoczynac dnia od rozciagania i wogole jakiejs muzyki dobrze nastrajajacej, no bo ku...y mozna dostac jak co rano masz za oknem szaro, buro i czesto tez deszczowo -- caly dzien, tydzien, miesiac itd... zrabany
a powiem Ci ze tez sie nad tym zastanawialam dzis czy by nie rozpoczynac dnia od rozciagania i wogole jakiejs muzyki dobrze nastrajajacej, no bo ku...y mozna dostac jak co rano masz za oknem szaro, buro i czesto tez deszczowo -- caly dzien, tydzien, miesiac itd... zrabany
Czego nie możesz pokonać to powinnaś wykorzystać
http://www.sfd.pl/Kaszmir...__dalsza_droga-t898494.html
...
Napisał(a)
leahazziZachorzałaś?
-no laski w twoim wieku szukaa gdzie sie tu czym i jak odeprzec, chesz bc sprawna, jestes skazana na cwiczenia
najpierw mnie zgotowal potem przyznalam mu racje
oj chyba kazdy poranek zamiast najpierw kawa, najpierw rozciaganko
...
Napisał(a)
Rozciąganie dobra rzecz! Poprzednio nie robiłam a teraz po każdym treningu. mam wrażenie, że zakwasy szybciej przechodzą.
...
Napisał(a)
Ja też jestem skazana na ćwiczenia jak nie ćwiczę budzę się połamana
...
Napisał(a)
a ja ćwiczę i chodzę połamana, ciekawe co by było jakbym nie...
może to już ta starość?
może to już ta starość?
http://www.sfd.pl/Redukcja_kury_domowej-t844740-s1.html AKCJA 40 str 15
...
Napisał(a)
Macie 1000% racji jak nie cwiczylam to migreny zycie mi odbieraly i wiecznie cos mnie bolalo. Przyniesienie siatki z zakupami grozilo bolami glowy lub innym cholerstwem. Dzis targam wiadro 15 litrow z woda by podlac kwiatki na tarasie i malo je odczuwam
Hip hip huraaa niech zyja 40-stki.
Hip hip huraaa niech zyja 40-stki.
...
Napisał(a)
Leah trzeba było husbendowi powiedzieć że 38 jak nie pamięta
mój to wczoraj mimo że połamana byłam to się dopytywał czy będę ćwiczyć bo już się przyzwyczaił że sam zalega przed tv
kurcze ja po nocy to mam taki przykurcz że nie ma opcji by ćwiczyć, jak wy to robicie? a jeśli chodzi o miuzik to obecnie najlepiej mnie nastraja Korn dostaje energetycznego kopa i heja do roboty
mój to wczoraj mimo że połamana byłam to się dopytywał czy będę ćwiczyć bo już się przyzwyczaił że sam zalega przed tv
kaszmirkaleah
a powiem Ci ze tez sie nad tym zastanawialam dzis czy by nie rozpoczynac dnia od rozciagania i wogole jakiejs muzyki dobrze nastrajajacej, no bo ku...y mozna dostac jak co rano masz za oknem szaro, buro i czesto tez deszczowo -- caly dzien, tydzien, miesiac itd... zrabany
kurcze ja po nocy to mam taki przykurcz że nie ma opcji by ćwiczyć, jak wy to robicie? a jeśli chodzi o miuzik to obecnie najlepiej mnie nastraja Korn dostaje energetycznego kopa i heja do roboty
...
Napisał(a)
DZIEN 19
wczoraj nie bylo szans na trening
wiec
MISKA
zauwazylam ze jak mam 30 W - lece na wadze , przy 50 .....za cholere...raz gora raz w dol .....wiec chyba musze sie trzymac tych 30
DZIEN 20
poki co
TRENING
balam sie tych ciezarow po trzech dniach w lozku ale ....dalam rade ...z tym ze po 4 min 38 sek znioslo mnie z wiosel z odruchem wymiotnym .....
MISKA
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 09:55:06
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 09:56:17
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 20:55:42
wczoraj nie bylo szans na trening
wiec
MISKA
zauwazylam ze jak mam 30 W - lece na wadze , przy 50 .....za cholere...raz gora raz w dol .....wiec chyba musze sie trzymac tych 30
DZIEN 20
poki co
TRENING
balam sie tych ciezarow po trzech dniach w lozku ale ....dalam rade ...z tym ze po 4 min 38 sek znioslo mnie z wiosel z odruchem wymiotnym .....
MISKA
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 09:55:06
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 09:56:17
Zmieniony przez - leah w dniu 2012-05-17 20:55:42
akcja 40 tka i nie tylko http://www.sfd.pl/leah_/akcja_40stka_str._77-t760511-s85.html#post4
przemiana 2014 http://www.sfd.pl/konkurs/leah-t1015494.html
Poprzedni temat
Karina90 / REDUKCJA / CHCĘ BYĆ FIT!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- ...
- 176
Następny temat
Pomoc przy diecie redukcyjnej pilnie potrzebna!!!!
Polecane artykuły