SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miska

  • Wieczna bomba...

    Post
    Doping

    [...] Co podpowiecie ? Tak jak pisałem wyżej dopiero co zmniejszyłem sobie dawke na 400 mg testa w tyg i 250 masteronu. Doczekać tak troche i później coś dołożyć czy może mogę już teraz coś dorzucić? Zawsze jak leci coś nowego to jest mega motywacja ;) jak z pierwsza kreatyna. Od razu miska lepsza i trening mocniejszy ;) Chce dołożyć trochę masy.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2021-11-10 18:49:29 Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl

    Post
    Doping

    Wyjatek nie jest kwestia ogólu. Nie musi to byc prop,swietnie podzialalaby meta bez 2 zdan i tego bym sie trzymal,aby organizm wykorzystal dzialanie srodka a nie srodek organizm. imo wg.mnie 20mietka na 2 dawki dziennie rozlozone na 5-6tygodni zdziala cuda z dobra miska na 1raz. Sam porobilem sie 15mg. Pozniej powtorzylem z propem.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2009-04-07 01:40:27 Liczba szacunów: 0
  • DT / 34ki

    Post
    Ladies SFD

    Po wczorajszym treningu, po raz pierwszy od dłuższego czasu mam zakwasy na klatce i plecach. Dzień 2 / DT 3x12 Nogi robię od pewnego czasu z mniejszym obciążeniem, zdecydowanie ładniej zaczynają wyglądać niż kiedy ćwiczyłam je z większym. 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach 10kg / rękę / 10 / 10 1b. przysiad ze sztangielkami 6kg/ rękę / [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2014-09-01 18:51:15 Liczba szacunów: 0
  • DT / 34ki

    Post
    Ladies SFD

    Ten edytor mnie wykończy }:-( Dzień 3 / DNT cardio - 40 min marszobieg na bieżni miska czysta taka jak codziennie, zmieniam jedynie warzywa i źródła węgli (np. inne rodzaje kasz) Dzień 4 / DT 3x12 1a. wyciskanie sztangielek skos 12kg/rękę / 10 / 10 1b. wiosłowanie sztangielką 10kg/rękę / 10 / 10 2a. pompki 12 męskich / 12 na skrzyni / 12 na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2014-09-03 14:31:23 Liczba szacunów: 0
  • marek co do dawke i wyników badań są na wcześniejszych stronach jest tam tez wyjasnione dlaczego akurat taki mocny cyklon. Co do wieku to praktycznie juz 22 lata, miska hmm nie jestem kulturystą i nie mam tyle kasy aby wszystko było cacy zresztą nie zawsze mam wpływ na to co jem ale staram sie jeśc czesto czyli 5-7 posiłków dziennie.staram się [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 19402 Data: 2006-08-14 00:18:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] kroję sobie warzywa na 2 dni i jak komponuję sałatkę do pracy i na kolację to tylko garściami wrzucam do wiaderka z pojemników. Jajka gotuję w ilości hurtowej, też w porcjach dwudniowych. A co się da (kasze, fasole) kupuję przez internet (przy okazji wychodzi taniej). Wczorajsza miska: /SFD/Images/2016/1/4/981f8c340628410ca2c59575456f8196.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2875 Data: 2016-01-04 20:17:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] staram się robić tak około 4 min przerwy i tak lecę 4 obiegi. Powiem tak energii dużo miałem i siły woli żeby ćwiczyć, ale zauważyłem, że brakuje mi tlenu. Dieta: 10: miska owsianki nieugotowana około 80 gram + 300 ml mleka 16. po treningu pierś kurczaka + pół woreczka brązowego ryżu Za jakiś czas zjem drugie pół woreczka ryżu i nóżkę [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7712 Data: 2012-03-11 17:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny (MASA)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    - jajko na miękko - miska płatków owsianych z mlekiem - kanapki z szynką i pomidorem (aż się najem) - owoc - oliwa z oliwek daj wiecej jajek kosztem kanapek owoc nie jeden a wiecej posiłek 2: (szkola) - chleb razowy z piersią z kurczaka - jajko - warzywa (pomidor, salata, ogorek) - owoc posiłek 3 (szkola) - to samo co wyżej chleb mozesz jesc ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2010-02-03 20:57:02 Liczba szacunów: 0
  • no pewnie, ze miska i trening stanowia o sukcesie. ale tak jest chyab w przypadku kazdego towaru? a wino to tez saa, a nie sol fizjologiczna, wiec ten argument moim zdaniem jest chybiony. ja sie tylko dziwie, ze tu chlopaki szydza z mlodego zapalenca, ktory sie jara swoimi wynikami. pamietacie jak jaraliscie sie wynikami po pierwszej kreatynie? a [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8653 Data: 2011-07-28 09:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Avasso/Dziennik/Gruby na redukcji /nowe str 9

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze zastanawiam się nad inna miską czy czasem nie zrobić rano 50g owsa przed 50g makaronu durum i po 50g ryżu białego. Ale wiadomo jakie są weekendy tu obiad domowy tu dziewczyna coś kupi itp

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 7982 Data: 2010-02-05 14:45:22 Liczba szacunów: 0
  • Viki ja Ciebie też trochę pamiętam, miło że jeszcze się ktoś ze starszaków pokazuje. Podziwiam Twoje aktywności - szanuję ludzi z pasją i walecznością/-) Malwina zacytuję klasyka "yyy tak coś czułem że to to". Oczywiście rozciągam i przyuczam do ponownego użytku. Mięśnie pośladkowe dobrze że wcale nie zanikły przy dotychczasowej nieaktywności, z 5 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2019-02-19 12:23:05 Liczba szacunów: 1
  • A OTO MOJA DIETA!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mozesz sobie pozwolic nawet na 4 posilki w tygodniu gdzie jesz w ilosci rozsadnej, produkty z poza planu dietetycznego (moze to byc to na co masz ochote- ciasto, batonik, miska slodkich musli, pizza, hamburger...) i nic sie nie stanie. Jednak warunkiem ze reszta diety jest przestrzegana. Co do twojej diety - mam takie uwagi: -nie pij kalorii [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2009-10-17 09:20:44 Liczba szacunów: 0
  • Tren, a wzdety brzuch

    Post
    Doping

    Również myślę, ze bebechy tego nie przerabiaja. Szkoda, bo miała być to miska typowo na sucha masę mięśniową. Myślisz, że te makro co podałeś nie będzie ciut za małe? U mnie było około 3700kcal

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11749 Data: 2018-01-30 21:40:01 Liczba szacunów: 0
  • Tren, a wzdety brzuch

    Post
    Doping

    A długo leci już ta miska? Może tak masz w tym okresie adaptacji do tłuszczy? Chyba, że to już 3 miesiąc to inna sprawa.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 11749 Data: 2018-01-31 08:42:19 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    rallygunia juz na dzisiaj mam indyka i oliwę także luz wieczorem wrzucę co zjadłam jeszcze raz dzięki za pomoc:-) moja miska z dzisiaj czy tak mniej więcej może być? plus do tego warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99953697db6f4665a9e8d5df4e14469b.GIF Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-18 20:18:50

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2012-01-18 13:13:30 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    moja miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/877f4d0b10a14a239b9e7a03ee6b656c.GIF mam nadzieje że jest ok, może dzisiaj będę miała więcej szczęścia i ktoś do mnie zajrzy. Idę dojeść reszte jedzonka :-) Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-19 19:20:33

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2012-01-19 19:13:58 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] bioder leżąc na piłce 15, 15 8.wznosy łydek siedząc na piłce 30, 30 9.odwrotne brzuszki z piłką 25, 25 10.brzuszki skośne na piłce 25, 25 11.brzuszki na piłce 25, 25 miska na jutro Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-21 20:29:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/037c1b249bb54b9abc6f004f272f3f7b.GIF Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-22 [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2012-01-20 22:42:13 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Jak nie masz obciętego nabiału to mozzarella jest ok. :-)) Trzymaj do 150g dziennie nabiał (licząc całość czyli sery, kefir, mleko, itd). Powodzenia życzę Zocha ;-) Jak na początek to miska jest całkiem okay.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2012-01-22 22:10:25 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] bioder leżąc na piłce 15, 15 8.wznosy łydek siedząc na piłce 30, 30 9.odwrotne brzuszki z piłką 25, 25 10.brzuszki skośne na piłce 25, 25 11.brzuszki na piłce 25, 25 miska Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-23 20:52:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c7af1b5c10244c28f56ae463ddb7978.GIF Zmieniony przez - zocha78 w dniu 2012-01-24 19:29:56

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2012-01-23 20:48:54 Liczba szacunów: 0
  • redukcja

    Post
    Ladies SFD

    no hej agula jestes w końcu8-) ja też się biorę do roboty ostatnio trochę brakowało mi czasu, ale miska czysta jak łza z czego jestem dumna. Weekend urodzinowy, ale twarda byłam, nic słodkiego nie ruszyłam sama jestem w wielkim szoku. Dzisiaj robie pomiar jestem ciekawa jak będzie po dwóch tygodniach :-)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5083 Data: 2012-01-31 08:49:46 Liczba szacunów: 0