miska

Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912c76bc50ab4057b558e42d9dca0634.png

T11 D73 DNT Aero ROWER miała być standardowa trasa na 27km, ale na 8km stwierdziłam że zmarzłam i zgłodniałam :-} więc czas wracać do domu :-) w sumie wyszło 16km ;-D 1.20minut %-) cały czas wiatr dawał mocno po oczach ,może i dobrze. orzeźwiła mnie ta przejażdżka Jutro trening :-)) Miska czysta , dojedzona 8-) [...]

Dziękuję za odzew:) Do tej pory jako takiej diety nie było, ale chce to zmienić i przestawić się na zdrowe żywienie i zerwać ze słodyczami raz a dobrze. Już będę pracować nad miską i myślę, że rano uda mi się wrzucić rozpiskę, jakby co proszę krzyczeć. aineko dziękuję muszę się w końcu wybrać do brafitterki bo sama jestem zielona w tym temacie. [...]

Właśnie, właśnie, czy miska się tutaj spod kontroli wymknęła? Ja ostatnio nie jestem na bieżąco

[...] za pomocą MC. pan Trener numer 3 mnie za mocno dopingował :D ale już jest ok, tylko w gorączkę świąteczną (200 pierników lukruję) wpadłam. regularnośc wróci jak skończę. miska jest (raczej nie dojadam niestety) czysta czasem nie, ale to nic. Nie marudze i nie użalam się nad zatrzymaniem się zmian bo jakby nie mam powodu - to moja wina :) [...]

Witam trening zaliczony miska też według rozpiski na jutro podobnie tylko dzień bez treningowy. Jak tak patrze na te moje obciążenia to maleńko ale wiem, że to początki i muszę się skupić na technice a nie na kilogramach. Mam jeszcze takie pytanie bo moje treningi są przeważnie poniedziałek środa piątek resztę chcę ćwiczyć w domu z hantlami oraz [...]

O losie jak ja dzisiaj czuje swoje mięśnie- ale jakie to fajne uczucie :)teraz wiem ,że moje wcześniejsze ,, treningi,, były o kant d..y rozbić . Nie wiem co dam radę zrobić dzisiaj ale się postaram jednak rozłożenie treningu co 2 dzień jest oki daje czas na regenerację ale z powodu zawalonego treningu w środę musi być czwartek piątek pod rząd. A [...]

[...] i jestem w szoku !!!! Jem tyle że czasem nie zdołam wszystkiego w siebie wcisnąć a tu proszę nie wierzę własnym oczom. Ale jestem szczęśliwa :) Wrzucam tabelkę pomiarów a miska później 20.02.2012 27.02.2012 waga 72kg 70kg biust 97 95 Pod biustem [...]

Wczoraj potruchtałam pierwszy raz w tym roku nie był to jakiś ekstra sprint ale trucht około 30 minut . Wrzucam miskę . Wczoraj byłam na rodzinnej imprezce miska czysta ale wpadło troszkę alkoholu :( [ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0696e478102c413f857e30cb2fca7072.png Zmieniony przez - bazylinka w dniu 2012-03-04 11:23:26 [...]

Dzięki bardzo sama nie wierzę że tak fajnie leci ale za to motywacja rośnie jak się widzi wyniki :) Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/190a86a5f0324ca4866aed8bbbe4f048.png Trening wieczorem taki sam jak zwykle :) Zmieniony przez - bazylinka w dniu 2012-03-05 16:39:40

[...] co mogłam przetrawić niestety przez tydzień nie gotowałam wcale tylko byłam zdana na łaskę rodzinki ale wróciłam do żywych pełna zapału i chęci choć słabiutka jeszcze jestem po wczorajszym treningu boli mnie dziś wszystko :) ale to przyjemny ból. Dziś nie treningowo miska wygląda tak : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c413a2f992c4dc9908b5834888fddb2.png

[...] bialym widze co robie źle. cwicze dzielnie trening dla początkujących a w przyszlym tygodniu chce kupic pilke po tym jak zobaczylam jak duzo cwiczen mozna na niej wykonywać. to tyle mam nadzieje ze za jakis czas wrócę tutaj z czysta miska :-)forum jest swietne i otworzylo mi oczy na wiele spraw z których wczesniej nie zdawałam sobie sprawy 8-O

Dzisiejsza miska, co myślicie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b76e69ad3cb4acda4098ee92c543c8b.png

miska gutez nogi... chyba nie tylko ty nie lubisz ich cwiczyc pzdr.

[...] , choć ostatnio w szkole w ogóle nie mam apetytu , lecz nadrabiam jedzenie w domu . Jutro ostatni dzień durnego tygodnia , nie mogę się doczekać spokojnego weekendu. Teraz miska niedawno zjadłem Rodzice pokupywali trochę warzyw. No i gainera ( gainbody) zostało mi tak na 4-5 dni Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-05-07 20:40:29

Volferine siema ostatnio z tych upalow miska nie tylko u ciebie kuleje p.s ile masz cm. w klatce??

Koleś - Miska kulała tylko przez 1 dzień , co jeszcze niby kuleje według Ciebie. Klaty nie mierzyłem. Molder - yyy ? Idę na trening relacja za 1,5h Pozdr.

[...] z fetą ,ale ze względu na to iż nie było szans żeby to zjeść to zjadłem miskę zupy ogórkowej. Dieta Posiłek I Jajecznica z 7 jaj na 50g boczku Posiłek II Pałki kurczaka gotowane 400g + sałatka warzywna Posiłek III Pałki z kurczaka gotowane 400g + sałatka warzywna Posiłek IV miska zupy ogórkowej Trening Wolne ,ale od jutra jade z koksem normalnie

Dzis dzien bez treningu. Bardzo przyjemne zakwasy w przecwiczonych wczoraj partiach. Mam najwieksza motywacje do treningow od kilku lat- az mi ciezko sie powstrzymac, zeby dzisiaj nie cwiczyc, ale znam swoj organizm i wiem, ze nie lubi byc zbyt czesto przetyrany, wiec musze czekac do jutra. Miska calkiem fajnie idzie- na obiad wsunalem szynke [...]

Dzisiaj dzien beztreningowy, wiekszosc dnia spedze na uczelni. Miska bedzie w miare trzymana- biore ze soba buly z pieczenia wieprzowa. Mariusz %-) No szalu nie ma, jak mowilem, ale bedzie lepiej i to juz bardzo niedlugo. Bede o efektach pisac i porownywac. A tak z ciekawosci: ile Tobie sie udalo w tym komplekscie pojechac (ile kg, ile serii i [...]