Ćwiczenia na dziś. Marsz godzinny po górzystym terenie. Aeroby 30minut. MIska Kupiłam dziś kurze jaja od gospodarza, 2 jajka ważyły 190 gram, to jakieś mutanty były. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52eee7ce95fc4dbeae472a3912de9e47.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-01-11 22:43:34
Ćwiczenia na dziś. Aeroby 30 minut, plus nadal fizyczne męki remontowe. Miska. Głodna jestem i zmęczona. Ogólnie nie mam pracy fizycznej, te ostatnie ciągłe ciężkie obowiązki powodują, że chodzę głodna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9fcd408b3254e839d51bc2d22d21c87.jpg
No dobra, to w takim razie ja mogę już od dziś jeść więcej. Czy powinnam trzymać procentowy rozkład tak jak dotychczas, czy po prostu czysta miska liczona do 2100? I ile to rege powinno trwać, tydzień, dwa? Siłownię zostawię.
Rege dzień 3 Ćwiczenia. 30 minut marszu. Miska. 250 g wieprzowiny to 800 gram bigosu :-) Chyba częściej będę go gotować, normalnie czuję się zapełniona po brzegi... dzieliłam tę porcję na dwa podejścia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cb1cec1e5bd42fdb120c81852ad3c5e.jpg
Ćwiczenia. Marsz, długi. Na koniec pies mi oszalał, podciął mnie gdzieś w biegu, chyba przy okazji skręciłam trochę kostkę. Boli tylko trochę, ale spuchnięta jest. Mam nadzieję, że to przejdzie szybko. Coś ostatnio mam więcej przypadków trefnych niż standard. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d1dd7f3864c459fb6d75f1da3b154e0.jpg Zmieniony przez - [...]
DNT. Kostka odpuściła na tyle, że mogę sobie pozwolić na chodzenie i nie puchnie bardzo, tylko troszeczkę. I tak sobie kombinuję, że jak się mogę po stromych schodach na strych wdrapać, to pewnie jutro chociaż plecy, klata... korci mnie, "nie wytrzymie". Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98339efaf9104a3abe180ac8b79329a0.jpg
Długi marsz. Niecierpliwię się, ale dopiero dziś mogłam chodzić cały dzień bez opuchlizny. Miska. O widzę, że miski poprawione na potreningu.pl, to fajnie. W ogóle fajnie, że jest forum ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b6960f369da42c28909f0b7ec19fa68.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-03-06 23:17:38
11-03-2014 Dzisiaj cały dzień na nogach, tak dosłownie. To pierwszy dzień, gdy nie czuję bólu w nodze. Może jak ją wykręcam to coś tam trochę, ale w końcu mogę ją używać normalnie. Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fc734acab1440d49c972ecece8c5eed.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-03-11 21:16:16
17-03-2014 Ćwiczenia Godzinny marsz. Miska. Niedojedzona. Znów miałam dzień bez ochoty na żarcie, olałam dojadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e39e55faec841008df83e64d5336b46.jpg
Do dupy jest. Nie mogę wpaść w rytm znów. Dziś już po rozgrzewce miałam ochotę puścić pawia. Na koniec miałam nogi jak z waty, ledwo się doczołgałam piętro niżej i zrobiłam sobie dywanówkę... znaczy się jedyne czym ruszałam to chyba rzęsy. Siłownia. 3x12 za każdym razem, oprócz przysiadów, tu dałam radę tylko 3x8. 11. Rozgrzewka 12. Przysiady [...]
Zaliczyłam dużo spaceru, zakwasy po maksach w przysiadzie jakieś dopadły. Dzień dziecka się skończył, ostatnia taka wypasiona miska. Od jutra głodówka a potem jeszcze mniej. Będziemy ciąć kalorie do zera aż skończymy z tym uzależnieniem od żarcia }:-( A potem już tylko będę wrzucać do gara produkty z ujemnymi kaloriami, aż dojdziemy do -2000 i [...]
Rege rege rege 5 Reggae mi się zawsze kojarzy z tym utworem. I w sumie tak się rozleniwiłam już, że w takim tempie żyję po tym tygodniu. Dlatego czas kończyć to lenistwo i od poniedziałku wrócić na siłownię. W końcu zad sam się nie zrobi. Miska czysta, dużo spacerów ku uciesze kundla beżowego. https://www.youtube.com/watch?v=uVYUxWPkORU
[...] Musiałoby się nieco rozwlec w czasie. Może nie dużo ale jednak. -Czeka mnie obowiązkowe rege, 10 dni pod koniec sierpnia, zarówno treningi odpadają jak i dokładnie liczona miska. Tak więc rege w środku. Dieta. Na początek planuję przyjąć 1800 kcal, 120 białka, z 70 t reszta ww? Taką zwykłą lejdisową. Chociaż nawyki z konkursu pozostają, nie [...]
No dobra, będę się mierzyć i jeść mniej, ale jak mi każesz biegać, to złamiesz mi serce %-) Za /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33e4f8f933264e0d9348b807926e98e5.jpg dni stanie się coś, albo kurcze nic DNT, miało być inaczej ale tak niefortunnie wyszło. Naspacerowałam się duuuuużo, dupa boli jak nie wiem co, przy każdym kroku ją czuję. Wypady? Miska bez [...]
Tylko i aż /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b641e46031ad4b3a978abee56e60d2bd.jpg dni DNT Nie mogłam się zebrać, nie mogłam się przemóc i jakoś nie mogłam się ogarnąć. Miska białko tez niedojedzone, ogólnie jakiś dzień taki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca9b4fa468242f0a93e0c4d049b9697.jpg Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-07-11 00:20:02
Dziś stać mnie tylko na /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ad60691e4734c2a91616d064f62aff6.jpg Normalnie dzień taki, że strzelić sobie w łeb to mało. Poddałam się bez walki, DNT i miska kulawa. I mam to gdzieś, włączenie z całą resztą obowiązków. Robię sobie dzień dziecka i się wyśpię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8d73a1388164c5883da7ff6ddb727f4.jpg A tak w [...]
