SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

miska

  • [...] magnez musujący Miałam cięęęęęężki weekend, przyszedł @, spuchłam jak dziki osioł...pierwszy raz od dawwwien dawna miałam taki ból, że ...przeleżałam cały dzień yyy, miska rozjechana, ale bilans makro raczej nieprzekraczane. Młoda się pochorowała, zostałam sama ...i do tego moje boleści, plus przeprowadzka, plus okropny ból głowy i w [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 10:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam};-) Dziś sporo pracy siedzącej, aż nogi drętwiały...@-| Dziś już nic nie boli, choć jak przekręcam głowę w lewo (po stronie bólu) to takie napięcie lekkie. Jutro Misiek }:-( I zamierzam gwałcić zarzut, by się go naumieć. Ps. Jak ja myle tygodnie, daty ...dobrze, że nikt na to uwagi nie zwraca ;-D TYDZIEŃ II, dzień 66 07.03.2016 DNT Miska: [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-07 22:40:03 Liczba szacunów: 0
  • widze, ze wymiary i waga wracaja do siebie, to dobrze Też mnie to cieszy Kinga ;-) Bo, człowiek się stara, a tutaj ała kark powoduje taki skok wagi. TYDZIEŃ III, dzień 75 17.04.2016 Dziś zrobiłam tego niepełnego miśka. Byłam na siłowni. Tak jakoś dziwnie mi było, bo mówię rozciąganie, jakieś mobilizacje lekkie i misiek zajęło mi to 25 min i aż [...]

    Odpowiedzi: 400 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-17 22:47:19 Liczba szacunów: 0
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dwójki RDL na lekko ugietych nogach Rampa_6 12 x 60 8 x 80 6 x 90 6 x 100 6 x 110 6 x 120 6 x 130 4 x 140 ;-] Uginanie nóg leżąc 4 x 12-15 12 x 30 12 x 30 15 x 25 15 x 20 Zuraw 3 x 8-10 8 x cc 8 x cc 8 x cc Spiecia lydek ze sztanga na podkladkach 4 x 10-15 15 x 80 15 x 100 15 x 110 15 x 110 Miska około treningowa: przed: 120g platkow owsianych, 5 [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-19 00:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Miska na 28.03.11 Niestety nie udało mi się uniknąć węglowodanów, gdyż są one w wątrobie wieprzowej Martucca mam kolejną porcję pytań: 1. zrobiłam sobie wątróbkę z cebulą i zaczęłam się zastanawiać, czy są jakieś przeciwwskazania w moim przypadku? 2. Powiedz mi proszę jak powinnam planować posiłki? Czy 5 to wystarczająca liczba czy lepiej rozbić [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2011-03-27 22:32:31 Liczba szacunów: 0
  • Miska na 29.03.11r. Dziś udało mi się kupić wszystkie zioła oraz olej kokosowy oraz olej z wiesiołka, a więc od jutra zaczynam się suplementować zgodnie z planem. Cenę na paragonie lepiej przemilczę Poza tym przyznaję się, że dziś było trochę więcej białka (no i co za tym idzie kalorii), bo zjadłam 400gram wątróbki zamiast 200, ale za to [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2011-03-28 21:12:26 Liczba szacunów: 0
  • Miska na 30.03.11 Czasami miałam przejściowe rumieńce, gdy zjadłam za duuużo węglowodanów, ale teraz nie jem ich wcale (zgodnie z dietą), więc nie wiem o co chodzi No i gdy wypieki były spowodowane węglami, to po godzinie, dwóch znikały, a teraz nie chcą mnie opuścić Nie zauważyłam aby intensywność czerwieni na moim licu zależała od tego co zjem, [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2011-03-29 16:47:00 Liczba szacunów: 0
  • Miska na 31.03.11 Dziś była tak piękna pogoda, że postanowiłam pojeździć sobie 1h na łyżworolkach. Musiałam się wyładować energetycznie i jednocześnie podładować akumulatory endorfinami bo marnie jakoś tak ostatnio jest. Co do rumieńców, dziś ich nie zaobserwowałam także nie wiem o co chodzi (miejmy nadzieję, że było to przejściowym kaprysem [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2011-03-30 22:05:00 Liczba szacunów: 0
  • Miska na jutro. Czy 25g węglowodanów z owoców mam włączać każdego dnia niezależnie od tego czy jest to dzień treningowy czy nie?

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 6182 Data: 2011-04-29 00:18:58 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki, lubię dobrze zjeść więc trochę się bawię tą miską ;) Yurati - jak rzadziej zjesz u mamy to będzie jeszcze bardziej smakować ;D . Natalijka - Okej od dzisiaj przerzucam się na ryż, kure, brokuł i oliwę z oliwek ;) Łodzianin - nom od kiedy podbiłem kcal to zaczynam zauważać delikatna różnice, siła też delikatnie na plus więc jest ok ;) [...]

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-26 00:35:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miska płatków podbiła moje serce, naprawdę %-) Czas się ujawnić, bo od dawna śledzę, a nic nie piszę :)

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-23 15:50:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    a idź Pan w ujj z ta miską :P

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 16:46:18 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    I to się nazywa dobra miska

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-21 06:39:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale tylko jedna ;p 30.04.18 - Poniedziałek - DT Poniedziałek do bani, brak humoru itd. Trening zrobiony, miska nie dojedzona ale co zrobić.. Trening Przysiad - 67.5kg/5 82.5kg/5 100kg/5 117.5kg/5 135kg/3.   Wyciskanie leżąc 45kg/5 55kg/5 67.5kg/5 77.5kg/5 90kg/3.   Wiosłowanie - 40kg/5 50kg/5 62.5kg/5 72.5kg/5 85.5kg/5.   Uginanie przedramion [...]

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-05 15:46:01 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miska z ostatniego dnia pełen wypas

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-15 05:33:17 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    06.07.18 - Piątek - DT Dzień jak co dzień, w sumie nie ma co opisywać ;) Trening spoko. Płaska weszła dobrze jak nigdy ;) Największa radość dnia - pierogi z jagodami ;D Miska niedojedzona ale to nic, w sobotę nadrobię ;D Trening 1. Przysiad - 75kg/5 92.5kg/5 110kg/5 130kg/5 150kg/2 110kg/8.         2. Wyciskanie leżąc - 47.5kg/5 60kg/5 70kg/5 [...]

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-08 15:54:50 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miska apetyczna ...

    Odpowiedzi: 1781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-28 08:01:28 Liczba szacunów: 1
  • Nie martw się, dopóki technika poszła w górę, teraz ćwicząc z pełnym czuciem i dobrą miską efekty powinny się pojawić ;-) Właśnie, jakaś poprawa na boisku?

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 14:46:01 Liczba szacunów: 0
  • No jeśli piłka i kondycja są priorytetem, to agresywnej masy czy porządnego treningu to Ty nie zrobisz, tutaj się zgodzę. Ale jeśli oczekujesz dużych skoków siły i masy to musisz potraktować te dwie aktywności równorzędnie i zacząć porządnie dokładać do michy, więcej sypiać itd., bez tego się nie da. :-) Nie no raczej skupiam się na piłce. Szkoda [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-03 15:15:47 Liczba szacunów: 0
  • stosunkowo czysta miska w swieta, swietnie, gratuluje;-)

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-22 10:24:02 Liczba szacunów: 0