Miska na dziś. DT. Niechęci do gotowania, a parcia na wiejski z rybami z puszki część kolejna Ale, ale kupiłam nerki wieprzowe i będę robić, bo jeszcze nigdy nie jadłam.
Dzięki cortunia Miska na dziś będzie potem, pies ma tak chore oczy, że nie myślę o niczym innym, zaplanuję jakoś w trakcie dnia, bo coś tam z domu zgarnęłam. Chyba DNT dziś, chociaż sama nie wiem jak zwykle na początku tygodnia
nawet uda ruszyły Nie chcę zapeszać, ale mam nadzieję na dalszą tendencję spadkową w tym miejscu. Z oczami psa bardzo źle, jadę do Wawy do najlepszego weta okulisty w Polsce więc miska znowu taka se Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-05-30 13:51:25
Miska na dziś. DT. Trening z dziś 1. wyciskanie lezac 5x21kg; 5x26kg; 2x28,5kg; 2x28,5kg; 1x30,5kg* 2. inverted rows 5x5 (pierwsze 14 z prostymi nogami) + 4x po 3 obwody 8 wskoków na dwa schodki 6 thrustersow 16kg 5 Sumo DL Hi Pull 16kg 4 burpee wszystkie z wyskokiem, wszystkie pompki damskie * masakra jakiś całkowity spadek mocy, poprzednio [...]
Miska na dziś ni w pięć ni w dziesięć, ale tak musi być. DT. Trening z dziś: Push press 5x18kg; 5x18kg; 5x20kg; 5x23kg; 5x25kg* Zarzut 5x20kg; 5x23kg; 5x25kg; 5x28kg; 5x30kg** 30-25-20-15-10-5 Sit upy na bardzo skośnej Wznosy z opadu 2,5kg Wznosy kolan do łokci w zwisie na szwedkach * poprzednim razem 3x25kg i zaczynałam od 5x15kg ** [...]
skeni, dzięki Trening z dziś. Miska nie liczona wczoraj i dziś, bo nie było mnie w domu, niemniej jednak trzymana. 100 sit up 50 thrustersow ze sztangielkami (2x5kg 25 MC (20kg) 100 pompek przy ścianie 50 thrustersow (2x5kg) 25 MC (25kg) 100 skokow na 2 schodki 50 thrustersow (2x5kg) 25 MC (30kg)
Obli cieszę się, że to mówisz Miska na dziś. DNT, bo się od jutra ochłodzi to wtedy poćwiczę Generalnie mam już dość i odliczam tygodnie do końca konkursu. Siłowe ćwiczenia lubię i chętnie robię, natomiast obwody i GPP to dla mnie masakra przy tym upale... Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-07 13:54:26
Miska na dziś. DT. Trening z wczoraj 1. Push press 5x18kg; 5x20kg; 5x25kg; 5x25kg; 1x28kg* 2. Zarzut 5x23kg; 5x25kg; 5x28kg; 5x30kg; 1x33kg** + 30-25-20-15-10-5 Sit upy na skośnej Wznosy z opadu 2,5kg Wznosy kolan do łokci w zwisie * poprzednio 5x25 ** poprzednio 5x30 Bardzo lubię ten trening i chyba dlatego mam parcie na progres. W obwodach [...]
Miska z dziś i trening z dziś. 1. wyciskanie lezac 5x20kg; 5x25kg; 5x30kg; 4x30kg; 2x30kg* 2. inverted rpvs 5x5 (15 pierwszych z prostymi nogami) + 4x po 3 obwody 8 wskoków na ławkę 6 thrustersow 18kg** 5 Sumo DL Hi Pull 17kg*** 4 burpee pompki damskie z wyskokiem *ostatnio było 1x31,5kg ale ledwo ledwo, dziś na siłce ćwiczyłam i jeszcze zabrali [...]
Miska na dziś. DT. obwody w samotności na sali....hmmm.... Ja się już nie chowam przy obwodach, więc raczej nie w samotności, po prostu ich nie lubię, ale może dlatego, że ja też ściorać na maksa się nie lubię Pochrzaniło mi się i zrobiłam 4 dni 1800kcal zamiast 3 dni, przydałaby się rotacja w dzienniku... Zmieniony przez - martasi w dniu [...]
Miska na dziś. Dzięki dziewczyny, wymiarowo pewnie będzie fajnie, ale mięśniowo nie do końca, bo fatu jednak mam za dużo. Powiem Wam, że zaczęłam się bać mierzenia, bo strasznie się boję żeby mi cycki więcej nie spadły. Dlatego teraz 2 tygodnie się nie mierzyłam wcale. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-13 14:00:44
Miska na dziś. DT musowo. Nie ćwiczyłam wczoraj, jeść mi się nie chce, ćwiczyć mi się nie chce. Już czekam na koniec konkursu tylko. Redukuję ilość węgli do 100 nie dlatego, że chcę jeszcze chudnąć, ale i tak ich nie zjadam więc to nie ma sensu. Podniosę sobie w ramach tego tłuszcze. Wczoraj nie gotowałam i niewiele w domu było więc byle jak dziś [...]
