Fela_72
Marta, jak przygotowujesz ciecierzycę i czym doprawiasz?
Robiłam kilka podejść ale nieudanych.
Robiłam kilka podejść ale nieudanych.
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4263
Wiek
53 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35910
...
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
Feluś nie pomogę, bo ja ją lubię więc gotuję z solą i jem saute, ale wiem, że ludzie robią ją jak fasolkę po bretońsku.
Trening z dziś przy okazji:
1. przysiad 5x30; 5x35; 5x40; 5x45; 5x50*
2. MC na prostych nogach 5x45; 5x50; 5x55; 5x60; 5x65**
+ 4x obwód
15 burpee (pompki damskie, wszystkie z wyskokiem)
10 pompek przy ścianie
5 Turkish Get Up (pierwsze 3 obwody 5kg, ostatni 3kg)
* poprzednio 5x45
** bz
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-03 22:17:31
Trening z dziś przy okazji:
1. przysiad 5x30; 5x35; 5x40; 5x45; 5x50*
2. MC na prostych nogach 5x45; 5x50; 5x55; 5x60; 5x65**
+ 4x obwód
15 burpee (pompki damskie, wszystkie z wyskokiem)
10 pompek przy ścianie
5 Turkish Get Up (pierwsze 3 obwody 5kg, ostatni 3kg)
* poprzednio 5x45
** bz
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-03 22:17:31
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
clearwater
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1218
Wiek
52 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6535
Fela zrob sobie humus,ja bardzo lubie jakos dodatek do warzyw pokrojonych.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
O tak humus to świetny sposób. Ja kocham, ale nigdy sama nie robię 
A i jeszcze falafle, ale też sama nie robię
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-03 22:21:41
A i jeszcze falafle, ale też sama nie robię
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-06-03 22:21:41
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
skeni
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1146
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6750
martasi
nie da się nie skomentować efektów!!!!
wspaniale kochana!!!!
Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-06-03 23:57:57
nie da się nie skomentować efektów!!!!
wspaniale kochana!!!!
Zmieniony przez - skeni w dniu 2011-06-03 23:57:57
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
skeni, dzięki 
Trening z dziś. Miska nie liczona wczoraj i dziś, bo nie było mnie w domu, niemniej jednak trzymana.
100 sit up
50 thrustersow ze sztangielkami (2x5kg
25 MC (20kg)
100 pompek przy ścianie
50 thrustersow (2x5kg)
25 MC (25kg)
100 skokow na 2 schodki
50 thrustersow (2x5kg)
25 MC (30kg)
Trening z dziś. Miska nie liczona wczoraj i dziś, bo nie było mnie w domu, niemniej jednak trzymana.
100 sit up
50 thrustersow ze sztangielkami (2x5kg
25 MC (20kg)
100 pompek przy ścianie
50 thrustersow (2x5kg)
25 MC (25kg)
100 skokow na 2 schodki
50 thrustersow (2x5kg)
25 MC (30kg)
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1146
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6750
tej wytrzymałościówki unikam jak ognia
nie mniej jednak, będę musiała znów ją w najbliższym czasie zrealizować-nie znoszę jak jest po 50 powt. jakiegoś ćw., wolę jak jest więcej pozycji i jakoś wtedy i łatwiej i szybciej się wydaje
nie mniej jednak, będę musiała znów ją w najbliższym czasie zrealizować-nie znoszę jak jest po 50 powt. jakiegoś ćw., wolę jak jest więcej pozycji i jakoś wtedy i łatwiej i szybciej się wydaje
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
A ja ją chyba lubię najbardziej, bo burpee nie ma
Dziś DNT, dopiero wróciłam z zabiegu z psem, miska nie liczona, ale trzymana
Dziś DNT, dopiero wróciłam z zabiegu z psem, miska nie liczona, ale trzymana
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
4263
Wiek
53 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35910
Chyba też ją zrobię następnym razem.
A wiesz, że ja też burpee najbardziej nie znoszę.
A jak tam piecho?
A wiesz, że ja też burpee najbardziej nie znoszę.
A jak tam piecho?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
Pies OK, wystraszył mnie jak po zabiegu wróciliśmy do domu, ale wrócił do siebie już :) Teraz oczy zaleczyć do końca i będzie cud miód.
I wcale Ci się nie dziwę, że też burpee nie znosisz
I wcale Ci się nie dziwę, że też burpee nie znosisz
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
Krzywy kręgosłup
