miska

krew młodych dziewic liczę jako suplement diety,poza miską %-)

Miska G to raczej z tych lekko wiekszo-srednich. Miseczki K to są duże :-)

Och nie! %-) Jak tak dokładnie teraz policzyli to mi się miska rozjechała }:-( wychodzi na to, że cały czas była rozjechana. %-) }:-(

[...] No i będę się starała wyluzować. No ale boję się trochę, bo u mnie to kontrola albo nic @-). Jak jeszcze nie prowadziłam dziennika, ale zaglądałam na forum to na takim wyjeździe właśnie tak się przejechałam, że masakra - miska poszła w pył - dwa miesiące mi zabrało, żeby się ogarnąć. Mam nadzieję, że jak teraz mam dziennik to tak się nie zdarzy.

witajcie, podobnie jak u Pica Pica zrzuty miski różnią się od wpisów w dzienniku. Różnice jak dla moich zalożeń są za duże, ponieważ moja miska raczej z tych skromnych dlatego uważam na każdy gram:-D a w tym przypadku wszystko mam ponad normę. Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-02-26 18:09:28

[...] się, że to co jest przed to jest to prawdziwe;) ale tam wystarczy np. usunać jeden produkt wpisać go drugi raz w tej samej ilości i już inne jest podliczenie. Mnie jeszcze wkurza, że tam gdzie było dodaj jest teraz dodaj własny i cały czas w to klikam jak pies Pawłowa plus jak się kliknie obok okienka to miska znika i trzeba ją robić od nowa ;(

[...] już inne jest podliczenie. Mnie jeszcze wkurza, że tam gdzie było dodaj jest teraz dodaj własny i cały czas w to klikam jak pies Pawłowa plus jak się kliknie obok okienka to miska znika i trzeba ją robić od nowa ;( cześć Spam :-) Delifinka, czy Ciebie po rozciąganiu też bolą biodra? mnie dzisiaj okropnie, ale wczoraj dałam sobie porządny wycisk. [...]

Miska tragedia, za malo bialka i raczej kiepskie zrodla. Od razu do wywalenia: nutella, cukier, slodkie napoje (cola, fanta), serki typu Almette (to syf). w kazdym posilku powinno znalesc sie zrdolo bilka tj mieso,ryba, jajka, straczki. po brzuchu widac ze kombinowalas cos jedzeniowo nie za dobrze. Poczekaj na konkretne wytyczne od dziewczyn. [...]

Dzięki bziubzius za odzew :) Wiem, że miska tragedia. Między innymi dlatego proszę o pomoc. Co ciekawe, serków tego typu nie jadłam od kilku miesięcy. W weekend miałam na niego ochotę }:-( 200 ml coli to duży sukces jak dla kogoś kto pijał 1,5 l dziennie.Oczywiście dążę do zera. Ogólnie pijam wodę z cytryną. Co do białka w diecie, czytając [...]

staram się bziubiuś :) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9075285cad244737a31137330aa9d805.png Byłam ja dziś pierwszy raz na siłowni i nie mam sił pisać ;) Zrobiłam po 3 serie x 15 powt. na maszynach na każdą partię ciała. Obciążenia minimalne, żeby się do nich przyzwyczaić. Na maszynie na biceps nie byłam w stanie zrobić 5 powtórzeń (bez obciążenia) [...]

^ jak Bunia :-)) Anka weź no się bardziej postaraj z tą miską bo będzie kara ;-] Edit: i wpisuj treningi :-)) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-08-01 22:46:58

Że tak powiem 'szału ni ma' z tą miską :-{ śniadanie leży i kwiczy, żadnego dobrego źródła białka @@-) posluchaj cioci %-) śniadanie jest najważniejsze :-)) Mięsa nie jesz a ryby lubisz? Powinnaś szamać strąki a u Ciebie to lipa @@-) Poczytaj dziennik Ovejki (wegetarianka - link na początku), wątek kulinarny a może Cię coś zainspiruje :-)) Nie [...]

tja, a potem mi chlop mowi, ogarnij sie kobieto zobacz jakie inne maja nogi, no jak sie photoshopow naoglada to sie widzi, ale ja mu udowodnie ze treningiem solidnym i dobra miska tez zdzialam, bo w Jego opinii tylko glodowka ma sens

Jak budować, to miska na plus, koniecznie:-D Pamiętajcie, że najważniejsza jest dieta, a nie trening.

leci fbw narazie. na jednym treningu: po 5 serii + rozgrzewka: podciaganie szeroko, siad, wioslo/martwy, wysick zolnierski, wycisk plaska, dipsy, podciaganie wasko ;-D juz chyba 3 tydzien teraz. jeszcze ze 4 tygodnie i wjazd z meta na typowo masowy plan treningowy. miska jak narazie leci jak trzeba :-)

zszedl bym z weglami do 100 tluszcze do 80, intensywnosc aero zostawil, tak z 2 tyg, potem dolozyl intensywnosci w aero bez zmiany w diecie, zobaczyc jak bedzie i dalsze ciecia ;) Zrobiłem inaczej. Rozłożyłem mu aero na 5 x 35 min. 3 x na siłowni i 2 x 35 u mnie na orbitreku. Z miską zrobię jak piszesz.

Tylko w dt "czitujemy" samą ilością kcal, ale miska ma być czysta.

[...] Dziwie sie wladzom firmy, ze udostepnila dziennik osobie co tak to traktuje. Wedlug mnie jezeli dana osoba sie deklaruje, by byc jakas czescia danej firmy to niestety miska dopieta prawie na maksa i jakis normalny trening. Male porownanie mam z Toba Antek roznica niebo a ziemia, jezeli chodzi o samo podejscie. Macie dzienniki w [...]

[...] pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, ale taki hardbulking moze bedzie u mnie na stanie 97-100kg;p A ja uważam że nie ma znaczenia czy zjesz całą linię produkcyjną za 700zł,czy sam monohydrat kreatyny za 50zł(przyjmując że miska jest dopięta).Sam,empirycznie do tego doszedłem,przez co w swoim życiu zaoszczędziłem kupę kasy.

w hvju mam wszystko przez jutrzejszy dzien, musze sobie pouzywac i tyle, potem tydzien zrzucania wody i masowanie, juz z krystlanicznie czysta miska i zero czitowania