antek i tren odpadaja standardowa masokwa czyli testosteron + deca z meta na poczatek. mozna zejsc propem i winiaczem. odpowiednia suplementacja na cyklu i dobrze 3mana miska.
zycie ... - trafil na jakiegos miska z 1ym danem ... z kadry ponoc ... podchodzil pod 3 kyu - wiec hardkor byl zapewne niemaly ... wspolczucia dla Niego ... koles mial boski timing i wyczucie ...
to zrob tak, jako ze teraz swieta sa ciezko Ci bd policzyc, ale w normalny dzien zapisuj ile czego zjadles i na kartce spisuj ile dostarczyles bialka weglowodanow i tluszczy i podsumuj z calego dnia jak chcesz rzezbic powinienes miec strzelajac w ciemno ok 2,5g-3g tbialka , 2g wegli i niecaly gram tluszczy koks mozesz dorzucic do zachowania [...]
Moze byc mix ale i tak w wiekszosci mixow jest jeden lub dwa estey ;-) a dajac enan cyp bedziesz wiedzial lepiej kiedy zazebic pct test to test nie ma roznicy praktycznie Oxe odpusc kosmetyk drogi i 90% to waly cykl masowy ta oxa tuatj nie pasuje wcale Dwa srodki dopieta miska i rosniesz
proteiny dobre na rynku tutaj: reflex - PHD - Maximuscle nieoplacalne na maksa MYO FUSION owszem, ale maja cukier sporo ja ostatnio na Met-rx jechalem i bylo ok Olimp ma VitaMin 1vita na rano 1mineralow na wieczor, ale oczywiscie AnimalPack nie trzeba nikomu udowadniac wartosci tego produktu Jesli chodzi o SAA ja z załozenia nie rozpisuje nie [...]
stary dawki tescia byly 400mg week , to byly najwieksze dawki jakie bralem , miska jest taka jaka byla chodzi o objetosc cal. , porcje piersi z 300g na cyklu zmiejszylem do 200/250g bo i tak nadmiar wysram (nie ma tak dobrej syntezy bialek jesli sie myle mnie poprawcie) obciolem delikatnie wegli ale dolozylem 100g orzeczow , spadlem z wagi [...]
Wodor: takie cos wyskoczylo po wpisaniu metroseksualizm w google Nadchodzą Metroseksualni Robi sobie makijaż, chodzi na masaż, podkrada ubrania z twojej szafy. Nie jest zniewieściały, wręcz przeciwnie, bardzo męski? Życie z mężczyzną, który akceptuje w sobie kobiecość, bywa fascynujące i pełne niespodzianek. W jego szafie na pewno znajdzie się [...]
sory nie miałem czasu żeby napisać dokl co jem. oto mój jadłospis: 7.30 3 kromki ciemnego chleba z kurczakiem w plastrach. 12.30 miska mleka z płatkami owsianymi, rodzynkami i suszonymi owocami 15.30 zupa rosół z makaronem chińskim 17.30 piers z kurczaka i 3 ziemniaki pieczonymi i surówka z warzyw ok godziny 20 zjem tunczyka z puszki wiem ze [...]
jezeli stack i bcaa za drogo to mzoe pomysl mono - ok.40zl 500g + bcaa np hi tec 65 - 500g chcociaz od prochu tez nei ma sie co spodziewac najwazniejsza dobra miska
20 na karku, 2 lata stazu, juz po 2 cyklach i martwy 100+ ty sie chlopie lepiej nie za koksy tylko za gajnera wez i ta twoja miska to jakas patologia...
[...] na podstawach. Choć cele masz ciekawe to nie spodziewaj się jakichś solidnych efektów jeśli nie będziesz mieć sensownej diety bo tak czy inaczej mięśnie nie urosną jeśli ta miska nie będzie dopięta to wiadomo, że jakaś poprawa w sylwetce będzie ale jakiegoś szału się nie spodziewaj. Oczywiście technika ćwiczeń jest rzeczą dla Ciebie [...]
To czy zredukujesz zależy od diety a nie od środków. Przy odpowiedniej misce to i na mecie i na dece się wytniesz, a jeżeli miska słaba to co byś nie wziął to i tak nie będzie efektu.
nie mowie ze sie spodoba ale bedziesz golym okiem zaóważał progres golymokiem z dnia na dzien... Srodki nie muszą byc wcale wygorowane , dawki tez nie, juz kilka mg tescia ew z naprawde dobrze dopiętą miską potrafi zrobic robote...
W poprzednim cyklu leciał w pierwszej połowie cyklu sam cypionat (taka sama firma i taka sama dawka) a siła i masa szły lepiej, niż teraz na cypio z deką. Miska też jest lepsza niż na poprzednim cyklu. Dlatego spodziewałem się lepszych efektów. Może cypio zamienić na sustę, albo podbić dawkę? Jak dawkować cabaser? Zmieniony przez - gieroj w dniu [...]
A Teraz Wiek 18 lat Wzrost 183 cm Trening przeważnie 3 razy w tygodniu Cel masa Śniadanie 7.00 2 duże jajka , miska płatek owsianych czyli 200 g płatek i 300 ml mleka Śniadanie 2 10.00 5 kromek chleba razowego z serkiem lub szynka do tego suszone rodzynki Posiłek przed treningowy 13.00 Mysie jakiś gainer Trening 15.00 16.00 Koniec treningu [...]