miska

[...] żywieniowe, treningowe lub hormonalne lub zdrowotne, lub może kilka błędów. Może pora zmienić proporcje makroskładników, ja nie będę wróżył z fusów jak wygląda twoja , miska, mamyj dział odżywianie czy temat ogólny o diecie różnych czynnikach, to Tobie powinno zależeć nie nam , na pomocy. Zwrócę uwagę na jeszcze post Alexa nie wiem czy w [...]

Poniedziałek 18.05.2015 suplement diety aloes do picia woda, kawa czarna, zielona herbata miska: Chleb pieke swój teraz jest z mąki orkiszowej na zakwasie w rozpisce wpisuję razowy mama nadzieje, ze nie jest to wielkie wykroczenie :) /SFD/Images/2015/5/20/9e3d92b14fec45feab15395a61fb2c11.jpg TRENING: rozgrzewka bieg 1. Death by OH Squat - w 17 min [...]

[...] 1 i 2 seria 20 kg 3 i 4 seria 25 kg 5 seria 30 kg i tu była walka dałam radę :) tonaż 600 kg 2 cz 21-16-9 powtórzeń 1. pompki 2. kolana do klatki 3. american swing 16 kg miska: /SFD/Images/2015/6/9/d270f1b089334d998e34c938c568f4a5.jpg wtorek 09.06.15 treningu brak miska: /SFD/Images/2015/6/9/3d1293c4364a4775b6a6c70af539e79f.jpg Zmieniony [...]

[...] po 30 wykroków ze sztanką 15 kg-25kg-30 kg w ostatniej serii 3 serie brzuchów po 20 powt tabata z hollow body i planka rozciaganie. duupsko boli dziss ze ledwo chodze :) miska; /SFD/2017/10/18/92d85c381ec84958980b32538b1a6cb4.jpg jestem z siebie bardzo dumna miałam wyjscie do pizzerii i nie skosztowałam nic czego pozniej bym załowała :) wina [...]

[...] Co do diety, na poczatku kcal bylo wiecej, od polowy projektu ucielismy miche, byla czystsza i dokrecałem wiecej aero. Prócz swiat, mojej 2 tyg grypy, i paru niedziel miska trzymana w 100%, czym chwalilem sie codziennymi wpisami na forum. No i.. wymusozne przerwy w projekcie: - swieta. -choroba (naprawde ostra grypa ktora dala mi po [...]

[...] 4/92 DT Czy ktoś już wspominał, że jak nie urok to sraczka?%-) oprócz biegunki miałam również wymioty - bynajmniej nie przez trening#-P Zatem wspaniała pełnowartościowa miska wylądowała w kiblu, a niedzielne popołudnie zapychałam biszkoptami, które spotkały się nad morzem z tuńczykiem#-P /-)_ (znaczy również wylądowały w kiblu) Dzisiaj dalej [...]

DZIEŃ 9/92 DNT DZIEŃ 10/92 DNT Niespodziewana delegacja, treningi nie zrobione w zaplanowanym terminie. Miska nieliczona, rozkład nie zachowany, czysto. ---------------------------------------------------------- DZIEŃ 11/93 DT Nienawidzę tego treningu%-) umordowałam się jak stonka na wykopkach}:-( Szczególnie: * odkąd rozciągam się dodatkowo w [...]

[...] , cukiniach i pomidorkach ( wracałem z dzialki po 20stej) .Podsumowując urobiłem się dzisiaj jak KOŃ i świnia w jednym , padam na pysk a jeszcze w domu dzieci , kolacje i miska na środe. https://images89.fotosik.pl/39/9a3683a1ebc8808dmed.jpg https://images91.fotosik.pl/40/ed89bf6280fe68bfmed.jpg Dzień mnie wykończył , chciałem jeszcze w [...]

[...] jak nic nie kuje i nie rozpiera od środka jestem zadowolona :) strumyk koziego mleka nie przełknę ale sery i sereczki już tak :D czy to jest okej ? Miska z wczoraj: 2200 i miska na dzisiaj: (kolejność posiłków zła tylko jeżeli chodzi o 2200) /SFD/Images/2016/7/15/c87a1b0e9c434401b4ac354496977a06.jpg [...]

Dzisiaj samopoczucie kiepskie:-(. To oczywiście pierwszy dzień okresu. Ale na siłownię idę. Zrobię dzisiaj co mogę. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6a5cb786f5e4f358bf6e6ffd4e059a9.png

1 DZIEŃ Miska - tydzień rybno owocowy, czyli w d...e mam kalorie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16eed0ea821f4289aa584a4edd7cc89e.png Coś tych węgli mało. :-( z czego brać? Zmieniony przez - plato w dniu 2012-05-07 17:47:05 Zmieniony przez - plato w dniu 2012-05-07 18:10:03

Obliques Robię mozaiki z pociętych płytek - terakoty,gresu, glazury, na podłogach, ścianach blatach, na czym się da. Teraz uczę w szkole artystycznej technik dekoracji wnętrz. Czyli mozaika, szablon ozdabianie mebli itd. Dwa dni w plecy znowu, rany na palcach od zaprawy i jakieś przeziębienie. No :)) pod górę mam. Ale to nic. W związku z infekcją [...]

[...] tylko nie dało się policzyć. Towarzysze zamawiali frytki, kurczaka a ja karkóweczkę, goloneczkę. Sałatki w większości knajp niestety dosładzana. Możecie być ze mnie dumne, miska czysta!.Zakupiłam białko, więc raz dziennie w podróży miałam posiłek. Muszę powiedzieć że nie robią na mnie wrażenia paluszki, batony mars, czipsy a nawet szarlotka [...]

[...] tylko nie dało się policzyć. Towarzysze zamawiali frytki, kurczaka a ja karkóweczkę, goloneczkę. Sałatki w większości knajp niestety dosładzana. Możecie być ze mnie dumne, miska czysta!.Zakupiłam białko, więc raz dziennie w podróży miałam posiłek. Muszę powiedzieć że nie robią na mnie wrażenia paluszki, batony mars, czipsy a nawet szarlotka [...]

[...] pępka : 89 (88) 87,5 Obwód bioder : 92,5 (92) 92,5 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56,5 (57) 57 Obwód łydki : 38 (37) 37,5 suple pokrzywa, magnez, tran, żurawina, kombucha rozkład 3x1600 kcal, 1x1800 kcal - obcinam z węgli miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c295911141294bee942e8b3cf56789f6.png Zmieniony przez - plato w dniu 2012-11-14 21:29:12

[...] było by ok! W każdym razie, to fajna sprawa takie oczyszczanie, zwłaszcza wiosną. Mężu memu, też bym zrobiła takie oczyszczanie, gdyby było można oczywiście. No ale na razie muszę się wziąść, za mój nieszczęsny pęcherz. A tu miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3b83400c8f84854b4cd99d69ce0a986.png Zmieniony przez - plato w dniu 2012-11-15 19:30:01

[...] to rozgryze to dam ci znać. Fajnie, że ktoś te moje wypociny analizuje jeszcze, bo ja sama chyba się juz pogubiłam!} Dzięki ag88, że mi przypomniałaś o tym problemie!};-) Dzisiaj trening aero. 20/20 i 10 minut przerwy. A teraz miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4995de4f3b046fb8308072033914e1c.png Zmieniony przez - plato w dniu 2013-02-26 18:50:21

[...] Obwód w biuście : (84) 84 Obwód pod biustem : (75) 74,5 Obwód talii w najwęższym miejscu : (72) 72,5 Obwód na wysokości pępka : (87) 88,5 Obwód bioder : (95) 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: (59) 58 Obwód łydki : (38) 37,5 Wędrujący tłuszcz:)) tu zejdzie, ale tam wejdzie. :) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54bd215deb0e4d8ba78f36f69c5c1596.png

Uzupełniam Sobota aeroby. 20/20 min. suple; kombucha, magnez, pokrzywa Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e30e6841918c483ebe82fd1b97ed901f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c8b1b4694544e19a6a43025373342ec.png Zmieniony przez - plato w dniu 2013-03-03 17:40:41

[...] "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Zastanawiam się czy wznosy z opadu to ja mogę robić i czy brzuszki zamienić na spięcia? Proszę o pomoc w ustaleniu ćwiczeń. Moja miska w tym czasie ok 2 miesiące. czysta ale nie liczona. Raczej się nie objadałam, chociaż węgli i tłuszczu było sporo.Pomiary zrobię rano bo teraz są malo miarodajne. [...]