Skoro Cię podlało, to miałeś za dużo kcal, więc teraz kcal wypada zredukować do lekko ujemnego/zerowego bilansu i cała filozofia. ;-) Ewentualnie, skoro miska nie była do końca czysta może wystarczyć zadbanie o jakość produktów, jesteś młody, więc i takie coś może się sprawdzić.
Swoją drogą to przecież nie musisz redukcji robić na sucho %-) Daj propka i wykończy winkiem, np tak: 1-10 prop 100mg e2d 5-11 wino 40mg ed Z dobrze dopiętą miską i bilansem na minus powinno Cię ładnie porobić.
Miska bedzie dopieta. Ale zastanawiam co jeszcze warto wrzucic dla lepszych efektow i dla zdrowia. Bo z tymi suplami to wiadomo jest. Np kazdy bierze bcaa i niby spoko, widzialem kiedys jakies badanie i grupa miala lepsze rezultaty stosujac bcaa niz ta co nie stosowala. Ale widzialem tez podzial supli na A/B/C/D i bcaa bylo w grupie C wiec, ze nie [...]
jeden tydzien silka drugi trening domatora i moze cos byc z tego jak chcesz troszke zrzucic. Przy derukcji miska jest najwazniejsza wiec sie skup na tym
[...] dodatkami nic nie zdziałasz. Bazą stacku jest kreatyna i to przez nią on działa. Będziesz może miał pompę ale co z tego? Chcesz urosnąć czy mieć pompę? Robisz przerwę, ćwiczysz sobie bez supli te 6 tyg. Potem wchodzisz na to Nitro 2 + dobra miska i rośniesz. Nikt tu dla ciebie nie chce źle. Ale dobra, rób jak chcesz. Tylko potem nie narzekaj.
W ankiecie napisałeś, że bardzo dużo grasz w piłkę i biegasz. Może wystarczy wprowadzić odpowiednio zdrowe i zbilansowane odżywianie. Przy kiepskiej misce i ujemnym bilansie żadne treningi nie przyniosą rezultatów. Przy twoim wzroście i wadze właśnie miską załatwisz problem.
nie wiem, nie obliczam tego. dziennie jem mniej więcej tak: śniadanie, 5 kromek razowego chleba z wędliną w szkole 4 kromki z wędliną w domu obiad (ryż + ryba/kotlet + surówka z warzyw) podwieczorek miska mleka z płatkami musli i na kolakcje twaróg lub jajecznica
też jadłem różne gainery i wszystkie sie rozpuszzały dobrze, a takie jak gain bolic czy mega mass pije sie z uśmiechem na twarzy a nie miską w ręce... a tam wyżej pisałem ze pytałem sie na forum, ale nikt najwyrazniej nie próbował go, a sklep w którym to kupowałem ma wszędzie same dobre opinie.
I to sie zgadza - byle rozsadnie. Ale to nie temat o steroidach. pawel - za duzo rozkminiasz duzo niepotrzebnych rzeczy:) Lapiesz prawidlowa silowa technike w siadzie i mc i po roku czasu z dobra miska robisz po 150kg dla tych bojow, a to dopiero poczatek:) to jest piekny sport, tylko daj sobie kredyt zaufania - uwierz w siebie.
[...] wszystko na tą chwilę odpuściłbym jakiekolwiek środki i dopiął miskę na 100% na jakiś czas. Zgub z 5cm w pasie i wtedy pomyśl. Jesteś co prawda wysoki i pewnie aż tak bardzo tego nie widać ale cokolwiek byś nie podjadł i miska będzie gówniana to w pasie będzie o kolejne 5cm więcej. Taka jest moja rada. Może któryś z ekspertów coś innego podpowie.
[...] ECA na przemian z salbutamolem, jak zredukujesz nieco pas to daj npp przez 8 tygodni, na czarnym rynku kupisz cabaser do nandrolonu i masz mało inwazyjny cykl , rozłożony na dwie fazy, najpierw redukcja dokładając npp podbijajć też nieco testosteron, masa. Poczytaj o odżywianiu, miska jest bardzo ważna na cyklu, ułóż sobie odpowiednie diety.
[...] nie wiesz ) wiec sam sobie odpowiedz czy nie znajac dokladnie swojej diety potrzebne ci takie aminokwasy ? nie lepiej jesli brakuje to dolozyc bialka ? a co do znow jakiegos miska , nikt tu afery nie robi , tu sie doradza , a jak ktos nie rozumie to trzeba dosadniej . jak sam nie umiesz doradzac to tego nie rob , bo ludzi mozesz w blad wprowadzac [...]
Chłopie to tak wygląda jakbyś na wyprzedaży kupił co zostało. 500mg enana i 500mg dd to aż nadto. Anawar to sobie zostaw na kiedy indziej - dawka 30mg to i tak o kant dupy. Propem na koniec możesz wykończyć. Czyli lecisz pn i cz 250mg dd+enan 16 tyg. Później sam enan I na koniec te 100mg propa eod czyli 350/week. Chcesz ta metę na kicka twoje [...]
Okej a mam takie pytanie czysto teoretyczne bo mysle ze mam bf teraz 13-14% jestem na masie miska oczywiscie jest. Chcialbym teraz zredukować do konca grudnia do suchosci i zaczac cykl jednak wtedy juz nie zrobię redukcji na lato. Czy jesli wejde na enth i kcal delikatnie na plus bez śmieci to nadal bede mial plazowa sylwetke czy jednak trzeba [...]
Stosuje cały czas. Szczerze powiedziawszy już nawet nie odczuwam jej działania. Dla testu zrobiłem sobie 3miechy przerwy i zacząłem znowu brać i nic. Wszystko do przodu pchała miska, nie kreatyna imo. Zbadałem też mocz w czasie ciągłej suplementacji i w przerwie. Wielkich różnic nie było. Pozdrawiam.
