miska

"Puszapy"- ładnie.;-D Miska na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16728dc79d804cf990d8312311ca3f84.GIF Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-02-03 11:12:25

Nie chciałam robić teściowej przykrośći Skad ja to znam... O ile latwiej by nam bylo, gdyby inni tez sie zdrowo odzywiali, albo chociaz uszanowali nasz wybor. A tak to albo czysta miska albo zadowolona rodzina :-( A ten makaron to jeszcze nie tragedia :-)

Kurde, wrzuciłam wczorajszą. Brak edycji jest wkurzający. Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14c52fc16bbb43ddbe1b91e5e33b16e2.GIF

Miska uboga, ale żołądek nie pozwala się najeść. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/923beda6c4f14a5a98e86a276a9921d2.GIF

Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0efda6c242b0415c9f2138584779e1ef.GIF

Post pod postem bo edycja nie działa. Miska DNT B 120 T 70 WW do 70 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a3a2261e9b54f93b5a0f0614a80945e.GIF

Mnie aero na sprzęcie potwornie nudzi, muszę wygrzebać z odmętów komputera jakieś ćwiczenia jak tae bo np. A interwały i wytrzymki powodują z kolei, że się boję trening zacząć.%-) Kocie, ja interwałuję na orbim. Na bieżni podobno się nie da. Dziś nietreningowo. Byłam na pobieraniu krwi kolejnym. Mam nadzieję, że wyniki w drugiej części cyklu [...]

Dobrze, że ktoś mnie tu rozumie.};-) Mam białko i chyba znów będę wsuwać, bo inaczej ciężko jest. Za to tłuszczu mogłabym duuużo. Tu oliwa, tam masełko...@@-) Dzisiejsz miska 1600kcal 120 B 90 T do70 WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/35e1e63674b9429195a5fe7fa7d129b5.GIF

Jeszcze dziś i jutro mam same zielone jeść, dlatego nie ratowalam się owocem. Ale mąż się wypłoszył jak musiał mnie podnosić z podłogi.;-) Warzywa: sałata, rzodkiewki, brokuły, ogórek Miska 1600kcal 80 B 142 T WW z zielonych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cece1a1ee21d4a06ad0f9c0dc949f813.GIF

Miska wczorajsza 1400kcal 100-120g B reszta T 50g WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ebb9a399b7b14c6ba7145aeb3f39c525.GIF

Ziutato chyba i plecy też ruszyło? Sprawdziłam z ostatnim pomiarem z 4.03, bo ostatnio nie mierzyłam. Coś tam leci z tych schabów. Było 88 cm jest 83. Niby spadło ale i tak mi się zwija nieco.@@-) Dlatego pytałam o protokół na kortyzol. Ale poczekam, mam przed sobą 5 głodowych dni, się popaczy. Leah, Viki, Jagoda, kurcze, babki z dupska to [...]

Forum sie wiesza i miska nie weszła. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/249c2b5e717845feaf867e37517bbb58.GIF

Mnie upały nie przeszkadzają w treningu, włączam wentylator i jazda. Za to niedospanie to insza inszość. Czuję się jak na kacu.@@-) Wczoraj DNT, praca. Miska 1400 kcal 145g B 70g T 50g WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25e2b614aaf0407c89faa774e5d1e38d.GIF

Dziękuję dziewczyny. Ja ani w lustrze ani na zdjęciach nie widzę szału, jeszcze dłuuga droga przede mną. No ale jest lepiej niż na początku a to już dobrze.:-) Kokosik, u mnie nie chodzi ani o ból ani pms, bo nie mam ale o potop totalny. Podczas ćwiczeń nie do ogarnięcia. Kiedyś w połowie przerwałam bo ciekło mi po nogach.:)) Trening HIM i HAM 1. [...]

Nie dosc ze tluszcz niski, to jeszcze pomidora i cebule musisz wliczac };-) Dobrze ze chociaz kalorycznie miska porzadna :-)

Pomiary Waga 60kg 59kg 59kg Biust 88 86 86 Pod biustem 73,5 73,5 73 Talia 65,5 65 64,5 Pępek 71 70 69,5 Biodra 89 88 88 Udo 52 51 51 Łydka 31 31 31 Trening przekładam na jutro, nadwyrężyłam sobie nadgarstek. Raczej nic poważnego, nie spuchł ale boli. Cały poprzedni tydzień jakaś przymulona chodziłam, ciągle mi się spać chciało chociaż kładłam się [...]

[...] uginanie ramion ze sztanga 2x 15-20 30sek 11kg/20 13kg/15 8. uginanie sztangielek ze skrętem 2x 15-20 30sek 5kg/13 4kg/18 Rozciąganie Bałam się zacząć trening ale było lepiej niż poprzednio. Mdłości pojawiły się dopiero w ostatniej serii przysiadów.%-) Ta ilość powtórzeń przy moich słabych giczkach jest masakrująca. Aero i miska będą wieczorem.

Dzień jak co dzień wleciał trening z rana na warsztat poleciały nogi mało ćwiczeń dużo powtórzeń doprowadziły do totalnej zajezdni tak, że po drugim ćwiczeniu musiałem lecieć i oddać swoją wczorajszą kolację %-) po treningu tak samo więc nie było opyerdalania. 1. Przysiady w rampie zrobione 9 serii łącznie 97 powtórzeń 2. Wypychanie na suwnicy 5 [...]

Dobra! Tak jak pisałem od poniedziałku startuję na pełnych możliwych jak dla mnie obrotach. Napiszę w skrócie co się u mnie zadziało, że dziennik musiał zostać wstrzymany. Nabawiłem się przepukliny kręgosłupa która na ponad miesiąc wyeliminowała mnie totalnie ze wszystkiego. Pierwsze 3 tygodnie to było leżenie w łóżku bez możliwości jakiegokolwiek [...]

Diastasis nie mam, sprawdziłam. A co do karmienia to na pewno nie szukam usprawiedliwienia, bo nie uwazam ze to cos zlego. Wrecz przeciwnie, widze same plusy. Bardzo prosze o niespamowanie, gdybym chciala dyskutowac o kp zalozylabym wątek na wizażu. Miska na dzis prawie zjedzona, został twarozek z rzodkiewka pomidorem i ogorkiem. Nie pokonala [...]