miska

Śniadanie 3 kanapki ze smażonym jajkiem, 2 kubki kawy, omlet z pięciu jaj, miska owsianki, 3 tosty, 3 naleśniki z czekoladą Lunch 0.5 kg makaronu, 2 kanapki z serem i szynką, napój energetyzujący (o wartości 1000 kalorii) Kolacja 0.5 kg makaronu, 1 duża pizza, napój energetyzujący (znów ten o tysiącu kalorii)

jak raz na jakiś czas coś "nieczystego" zjesz, to świat się też nie zawali, kombinatoryka z miską też nie zawsze jest mżliwa do wykonania, a i zabieranie pojemnika z jedzeniem (gdy nie jest się na poziomie pro) też nei zawsze dobrze wygląda ;) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-08 13:05:08

Zawsze mi odpowiadały wysokie ww, ale teraz stwierdzam, że wolę wysoki tłuszcz, bo można pokombinować z różnym mięsem i bardziej ciekawa miska się robi.

Miska crunchów + jajecznica Gadałem z kolesiem08, ma bana do 12.04 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-05 08:31:12

placek owsiany i kawa miska jeszcze dzis bedzie trzymana a jutro sie dopiero zacznie

obiad sniadanie a teraz miska upadla zjadlem ciasta i wypilem kawe potem jeszcze zjem salate i jakies szynki bo zostalo a jutro juz calkiem powrot do rzeczywistosci Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-14 16:19:12 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-04-14 16:20:26

wjechała miska twarogu z naturalnym i truskawkami:D uwielbiam...

ojj ale dziś cicho w spamie :-) w każdym razie wpadłam powiedzieć dzień dobry i spadam leczyć dalej kaca poweselnego ale już z czystą miską %-)

A odczuliscie jakas rozniece miedzy tren a pozniej antek i na odwrot? Planuje zrobic wlasnie tren a pozniej dac antkai sie zastanawiam jak by to wyszlo%-) Na trenie troche smalcu zleci jeszcze bym dal kalorie lekko na - i pozniej wszedl na antka z czysta miska zero podjadania itp dalej by szlo wszystko z dobrym bf

[...] bede pisal bo jedna lapa zle,ale to jest ten przyczep od miesnia koło lokcia nie wiem dokladnie jak sie to nazywa jutro napisze jak spojrze w karty.. po srodku przedramienia tak dokladnie;-) ogolnie wzialem ibum+ dali mi cos w szocie w klinice ogolnie co ja mam teraz robic jak z miska? trzymac nadal? mam nitro 2 moze brac zeby ograniczyc spadki?

Kurde białe buły będę jadła z masłem co za miska dziś nosz..

smarkam dalej niż widzę, nos mi odpada i zawalone gardło :/ miska poszła się rypać bo jem seryjnie tabletki do ssania

[...] nie ważne czy z czekolady, czy z marchwi (?). To tak z obserwacji, a nauka nie pochyliła się jeszcze nad tym zagadnieniem? ;-) Czy w oparciu o jakieś badania? Czy tak po prostu, bo dobrze brzmi? A może chodzi o to, ze jak miska czysta, to ma zwykle mniejszą gęstość kaloryczną i ciężko w siebie wepchać solidny nadmiar? Ciekawość mnie męczy.

zkrainyczarow a ja spam to dopiero niedawno odkryłam :D niemal rok od założenia konta :D No,ale zwykle przeglądałam dzienniki :) Czuję się coraz bardziej zmotywowana do walki a to dzięki pewnej "znajomej"...no nie moge byc gorsza przecież i wyglądać tak jak wyglądam.Miska pilnowana,choc rozkład taki na oko. Trening za kilka dni jak wyzdrowieję. [...]

[...] a nim rozne duchy, widma itp. I przy scianach staly lawki i na nich takie male swieczki. No i ten papier na scianach sie zapalil Wszystkie dziewczyny panika. Czesc krzyczy czesc ucieka Szybko z kolega pozrywalismy papiery obok aby ogien dalej sie nie rozprzestrzenil a inny polal miska wody. Skonczylo sie na tym ze sciana sie osmalila i sufit

Tak!! Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz :D Dream, zapomniałem zapytać, jak po ostatkach?? Potańczyłeś?? :D ostatkach k***a? Połowinkach bijacz! Jutro już wchodzi normalna miska, tańczyłem całą noc :-D ale i tak nie zaliczyłem

Dzień 5 Siemka , dzisiaj tak jak i wczoraj były dni NT , miska trzymana na tym samym poziomie , jutro wchodzimy na 2200 kcal. Dzisiaj czeka mnie jeszcze trening hiit . Waga z rana to 64 kg . Średnia z całego tygodnia wynosi 63 , 82 , z czego w poprzednim tygodniu było to 63,64 . Lekko skoczyła do góry . No i dołaczam zdjęcie , takie sobie . [...]

Mi jest tak dobrze z moją skromną miską, że nie chcę nigdy masować %-) Przyjdzie czas, ze zmienisz zdanie;-)

14.07.2014 Trening A 5x5 A. Przysiad ze sztanga na plecach 5x40, 5x45, 5x45, 5x47,5, 5x50 10x30, 10x35, 10x40, 10x45kg 15x25kg, 15x35, (12+3)x45 15x20/15x30/15x40 B. RDL 5x20, 5x30, 5x40, 5x40, 5x45 10x30, 10x35, 10x35, 10x40 15x25, 15x30, 15x35 15x20/15x25/15x30 C. wyciskanie sztangi skos góra 5x25, 5x30, 5x32,5, 5x32,5, 5x35 ledwo 10x20, 10x25, [...]

15.07.2014 DNT Miska: 1) Omlet z pieczarkami, pol szkl soku warzywnego 2) Ziemniaki, mieso wolowe, wisnie 3) 2 kromki chleba, maslo, ser bialy 4) Jeszcze nie wiem co ;-)