miska

[...] bez większych niespodzianek Jak pisałem wcześniej, niedługo przekonam się jak dieta z tłuszczami ma się do treningu sportów walki. Wtedy napisze coś więcej oto dzisiejsza miska dodatkowo z warzyw wpadła: papryka, kiszona kapucha, buraki (warzyw nie wliczam, wychodzi ok 15g węgli) a jeśli idzie o suplementacje zażywam BCAA, magnez, cynk, [...]

18.05 Pogoda, że tak powiem..plażowa raczej, a nie treningowa. Ale nie ma co się opyerdalać :-) Poziom II, obwód nr 3 - trening nr 8 obc~6kg B1: 16, 16,12,8,8,10=70 A5: 9 , 6,5,5,5,8=38 A2: 12, 8,6,7,5, 12=50 C1: 13, 13, 13, 10, 8,7=64 siady + F1 F: 4x10=40 G: 6x12=72 H: 6x12=72 K2: 3x10 + nachwyt na koniec. Komentarz: - w B1 całkiem fajnie pomimo [...]

oo, staników i majtków nie zobserowałam jeszcze, ale pokorne czekanie na miśka, to jak najbardziej popularne jest:-) przynajmniej u nas na wschodzie

Dzień Dobry!! Kocham poranki, bo cała miska, znaczy się, cały dzień przede mną :-D

Ja mam elektryczną, taką niespecjalnie drogą jakiejś polskiej firmy, z miską ;-)

Weźcie mi o wadzie powiedzcie :P jaką kupić sobie? :D Kup sobie elektroniczną, z miską, bo wtedy łatwo ważyć sypkie i owoce. Nie musi być droga, wg mnie za ok 50-60zł wystarczy.

Kasiu, ja nigdy nie zamawiam stanika przez neta z firmy której nie znam i wczesniej nie nosiłam, bo staniki są róznie rozciagliwe i nie każda miska o tym samym rozmiarze w każdej firmie jest taka sama...

Ja nie czaje tych rozmiarówek do biustonoszy.... Bo jak mam pod biustem 73, to rozmiar stanika 70. W biuście mam 80. Różnica 10 cm. Więc nijak nie wychodzi miska większa niż "A". A noszę C. Bo z B już mi się wylewa... %-)

No to jeszcze spox :-) mialam ostatnio klientke 90K brytyjskie.... Kosmos, i miska byla deko za mala....:-( dzieki Bogu, bo juz mam mega Problem z kupnem cyckonosza

ja dziś robię eksperyment z miską i jakos kawy mi się odechciało:/

Zawsze konkretne treningi, fajna miska i nabity dzik na foto :-) Będę śledził!

Witam będę zagladał bo na pewno bedzie ciekawie. Pierwszy ......e jednak nie :D Zawsze konkretne treningi, fajna miska i nabity dzik na foto :-) Będę śledził! Bydle :P Dzięki chłopy };-) Wypiska wczorajsza: Dieta I-40 gram whey + 10 gram oleju kokosowego Trening II-100 gram skrobi kukurydzianej + banan + 100 ml mleka bez laktozy + woda + 40 gram [...]

zamuliłem bo tak mnie tren z poniewierał że w nocy czuwam a w dzień spie miska słaba jem jak popadnie tzn caly czas czysto tylko jak mi sie nie chce to nie jem i mam wyj**ane insa tylko po treningu ogólnie zmeczony jestem ta więczna pogonia za masą i zarciem wiec wrzuciłem na luz

Ja mam rozepchany żołądek - pierwsze dni z liczoną miską = permanentny głód.

pewnie bym zeżarła na raz i miska na tydzien wyrobiona...nawet nie zapisuje tych przepisów bo to zuooooo

ale weekend sie konczy i jutro juz znowu czysciutko z miska i tak do niedzieli. a w niedziele odpust

Jak u Ciebie z wytrenowaniem? To co piszesz, to optimum? ( 30-35 min/czasem wolniej / 5km) Tempo spacerowe bym rzekł. Tętnem sobie głowy nie zaprzątaj, dopracuj podstawy bo przypomina to zastanawianie się nad kolorem dachówek, gdy fundamentów jeszcze nie wylałeś. Wskocz do "odżywiania" i przelicz dokładnie dietę, bo przy większej aktywności zdaje [...]

Trening 19.01.2012 1a przysiad z obciążeniem (sztanga albo sztangielki) 10x10 20kg * 1b Uginanie nóg leżąc 10x10 22,5kg 2. Wypady dalekie 4x 8-10 11kg 10, 8, 8, 8 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 9,5kg 4. box squat 3x max 27, 24, 23 * z milionem przerw Dzisiaj ćwiczyło mi się dużo trudniej bo jeszcze wszystko boli po poprzednim [...]

Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d86a99c2f9174364b6b68e6a5a70887d.jpg Zmieniony przez - rzabba w dniu 2012-01-24 21:34:41

Dzisiejsza miska + na kolację fish cakes nie liczone ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b316ed06c6d346fb8711cffb739f3e19.jpg