chciałbym jak najwiecej kg dołozyc w tych 10 tygodniach a sam test z npp zobaczymy ile da No i to gruby błąd. To nie środki mają Ci dać te kilogramy tylko miska. Tu niczego więcej nie trzeba i takie combo testa z deką (krótką czy długą) naprawdę zrobią swoje. Planujesz krótką tą część masową więc nawet nie bardzo jest pole manewru a wrzucanie [...]
mysle ze aby odpowiedziec na to pytanie musisz zmienic dzial na doping, chyba ze satysfakcjonuje Cie odpowiedz typu: dopieta miska, trening, regeneracja i dodatek kreatyny.
Panowie co myślicie abym dodal DD na 16 tyg do tego co leci? Myslalem aby od nowego roku poszlo 500/week DD 750/week cypa 750-1000 / week bolda Bo mastera jakos nie czuc... Miska na dograna w 100% nie jest zle ale moglo by byc lepiej ;-) Zmieniony przez - Michael87 w dniu 2015-12-22 10:47:05
To że miska czysta nie znaczy, że dopasowana do Ciebie. Wydaje mi się też, że za dużo tego cardio u Ciebie. Zadbaj w pierwszej kolejności o regenerację, minimalizowanie czynników wpływających na wzrost stresu. Nie głupim pomysłem jest znalezienie dla siebie w ciągu dnia choćby 30 minut - tylko i wyłącznie dla siebie, np. książka, spacer, kąpiel [...]
1-20 test cypio 14-22 wino 14-20 t-3 50 mcg wczesniej możesz wrzucić np clen 2/2 tygodnie na zmiane z jakims termogenikiem,pilnuj cisnienia ale widze że aero jest duzo tak więc powinno być si.Trochę profilaktyki jak miska dopieta.i trenuj.
[...] diecie.. nic wiecej .. pytasz czy spadki po nim beda.. no jak niebedziesz dojadal to i pewnie..albo nie bedzie bo Ci on nie da nawet kg wiecej miesnia... wszystko kuleje jak miska niedojadana edit http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jakie to ty pytania zadales poza tym.. czy dla Cibie.. no patrzac na wszystko . NIE nie [...]
dziura w trenigu mam na mysli brak doswiadczenia. o wiele lepiej niz to wszystko wyjdzie Cie. pol kilo kury, 2 worki ryzu i miska platkow dziennie. a te +-1kg to tam nawet nie patrz i pij te carbo tylko przed po trenibgu. ew gainer sobie kup jak wazysz 65kg, Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-01 11:39:10
Ale co mam Ci polecać? Podstawowe produkty, które nas interesują to chude mięso, pierś z kurczaka, wołowina, ryby, do tego nabiał, jaja, twaróg. Źródło węgli to ryż, makaron, kasza, ciemne pieczywo. Tłuszcze to oliwa z oliwek, olej lniany, ryżowy, tran... Do tego warzywa Z tego dobierasz układ makr, który będzie najbardziej optymalny do założonego [...]
amfetamina zostaje :-D tak na poważnie, to odstaw na kilka tygodni kawę, możesz połykać trochę adaptogenów - po tym czasie znowu powinna kopać jak należy ;-) . I styl życia, odpowiednia ilość snu + miska do ogarnięcia.
[...] że za mało jem. Jakoś tak pomysłów mi brak. chodzę od wczoraj po waszych dziennikach i przyglądam się miskom, żeby coś podłapać. Muszę jeszcze przepisów parę wyszperać, bo w miskach same składniki tylko są i to nie wszystkie. Mam jeszcze pytanie które warzywa wstawiać do miski, a które nie, bo widzę, że czasami się pojawiają, a czasami pod miską [...]
[...] Vigor/Centrum itp czy dla sportowców tylko? Kiedyś przesadziłem z witaminami i chodziłem jak nawalony wtedy. Dieta jest taka: 1. Pierwszy posiłek: - Płatki + mleko (pełna miska nie bawię się w liczenie gramów za bardzo) - 3 jajka gotowane - szklanka soku z marchewki - banan 2. Szynka z piersi z kurczaka pieczywo razowe żółty ser, pomidor [...]
[...] bedzie robił za kicka to metka zbędna.Pewnie że mozesz lecieć enan 250 mg week i wybrać propa całego,potem odstawiasz propa i podbijasz enan i tyle.Długość cyklu to już twoja spraw ile chcesz na nim lecieć.Cyklcznie co 6-7 tygodni hcg 5000 rozbite na 2-3 iniekcje co 3 dni i lecisz z tym.Przed cyklem badanie na testa i estro i miska,trening i si.
[...] i zarabiasz na swojej sylwetce? Na If najłatwiej utrzymać niski bf przez cały rok, jedząc praktycznie wszystko! Gdzie tam na filmie masz IF ? Jest jakaś dieta postna - miska owoców mrożonych i skórek jabłka ( i tyle szczegółów) , dieta 4 dni postu i jakichś zupek ( coś jak Herba-life ?- znów brak szczegółów), dieta : dzień postu ( brak [...]
Waga startowa 76,2. Tzn. ze waga w domu nie jest poprawna. 1. miejsce :-) Rwanie 40kg Podrzut 57kg Miska nieliczona, nie była czysta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9b109533cef4681bb823035bef6cdf6.jpg Zmieniony przez - looo w dniu 2013-05-18 18:34:44
Zaawansowany Cykl
