Proste

Szybkie pytania to i szybka odpowiedz, więcej znajdziesz w odpowiednich działach, junior, odżywianie i trening dla poczatkujących. Trening proste fbw, przysiad, mc, wiosłowanie/podciaganie, wyciskanie, wyciskanie na barki, co do odzywiania to np 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

To jest takie proste że nie potrzeba żadnego tutoriala by t ozorbić. Ile temat johy będziesz wałkował, masz 17 lat Twoja sprawa, juz dostałeś chyba odpowiednia ilość odpowiedzi

Spoko ziper peace ja jestem pogodnym, pokojwym człowiekiem Banan proste, że sfd jest najlepsze Pozdro

105zł za 6000g nie dzięki. Węgle proste, nic ciekawego. Ja bym go nie brał.

Nie przesadzajmy na pewno nie ma takiego ciężaru żeby nie mógł zobaczyć czy trzyma proste plecy przy powtórzeniu. :) nie mowie ze cały czas ale zerkac od czasu do czasu podczas serii rozgrzewkowej.

niewielka porcja glukozy spożywczej np.30-40g; ok.30-40 minut po treningu spożyj jeszcze węglowodany proste np. biały chleb, ryż, jasny makaron + procję białka

bezpośrednio po treningu walnij cukry proste (carbo) a 30 min później białko

Etyczne badanie nasienia Według większości statystyk problem niepłodności dotyka około 20% małżeństw w Polsce. Jednakże stwierdzenie, że para jest niepłodna nie jest szybką i prostą diagnozą. Prowadzi do niej szereg badań rozciągniętych w czasie na miesiące, czasem lata. Ogromna ich większość dotyczy kobiety. Przychodzi jednak moment, że [...]

Nie baw w się w żadne A6W, ABS itp. Rób brzuch normalnie. 3 ćwiczenia na każdą jego cześć (proste, skośne i coś na dół) po 3s. Pzdro

Carbo ew. ww proste (glukoza,miod,wafle ryzowe). 0,5g/kg masy ciała - w zaleznosci od intensywnosci treningu mozna dac wiecej. Po ok 45min poelnowartosciowy posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:11:37

Carbo jest węglowodanowym koncentratem w proszku w którym znajduja się ogólnie węgle proste takie jak np glukoza , jest też niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego i zawiera mase niezbędnych witamin i składników mineralnych. To w skrócie by chyba było tyle

zapewne chodzi ci o szybkosc?? jesli tak to musisz wykonywac szybkie ruchy proste

No to bedziesz mial antka zamiast mety, proste Podane zostalo tu kilka dobrych schematow, wiec wybierz cos z tego. Nie kombinuj tyle bo tylko przekombinujesz.

Po treningu najpierw WW proste a do godziny po treningu pełno wartościowy posiłem z B WW T... A teraz z innej beczki: wiecie może czy taka serwatka do picia np.z mleczarni jest dobra i czy ona ma wogóle jakieś dobre białko??? Pozdrowionka!!!

na każdym opakowaniu olimpa masz napisane ile jednostek miarki olimp lub ile łyżek. miarki są standard, jednostki są standart wszędzie - cc - ml weź jakąkolwiek inną miarkę, zobacz na spodzie ile ma cc i odmierz odpowiednią ilość jendostek. proste. albo.. wsyp do sheikera do takiej wysokości na podziałce ile cc poleca sypać jako jedną porcję.

qwert jak drogo to nie kupuj proste nie potrzebnie sie udzielasz i zasmiecasz temat

od razu po treningu białko + ww proste.

proste pytanie to nie jest jak nic o Tobie nie wiadomo.

..mozesz wziasc np: CP+mono/ (proste i skuteczne rozwiązanie) pamietaj przede wszystkim o diecie i w razie potrzeby wszelkie braki uzupelniaj gainerem/białkiem,tym czego Ci brakuje co do tego czy capsy czy proch to nie ma zadnego znaczenia, capsy wygodniejsze, proch bardziej ekonomicznie wychodzi zdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu [...]

to jest na zasadzie czasu w jakim działa ta substancja (test) jeśli jej stężenie w organiźmie maleje, musisz dac kopa przysadce. proste i logiczne.