Proste

Przy takim nie za bardzo masz cokolwiek gdzieś wrzucić , możesz dodać jakieś proste kompleksy w miarę możliwości . 4-5 treningów to sporo by dodawać coś na bazie ciężkich ćwiczeń . możesz wystartować z jakiegoś prostego kompleksu lub ACT i zobaczyć jak ci będzie szło .

Mogę ćwiczyć,lecz troche inaczej niż zwykle.Ćwiczę 3 razy w tygodniu,na każdym treningu robię 1 ćwiczenie na grupę mięśniową w kolejności : Plecy-klatka, barki, bicepsy, tricepsy, brzuch, uda, łydki,zakres powtórzeń 12-15 1-2 serie rozgrzewkowe i 4 maxymalne,oczywiście nie wykonując ćwiczeń wielostawowych typu Przysiady, Martwy ciag lub podrzuty [...]

To chyba proste... i Jaguar dalej sobie wierz w bajki typu 60kg koles rozpierdziela 130kg goscia,ktory tez wiele umie.. :D badz zdrow..

i nie wierze w bajki takie jak podales proste jest to co mowisz,ale niewierze w to ,ze lee nie mial pojecia bic sie zciezszymi od siebie ty no chyba sie troche poswiecal temu nie 4 godziny dziennie 3 razy w tygodniu tylko cale tygodnie i cale dnie trenowal.

WrocuŚ,Nie powiedzialem ze treningi zsali treng. sa nie przydatne,i nie wymyslaj czegos czego nikt nie mowi bo teraz to ty swoj imicz chcesz podniesc hehe.Proste ,ze nie naucze sie wszystkiego na ulicy !ALe wole walczyc na ulicy niz na pokazach

I powstaje kolo,ja uwazam ze jednak musial stoczyl jakies pojedynki zeby udowodnic swoja teorie.Powtarzam jeszce raz nikt by mu na tamte czasy niepozwolil bez konsekfencji mowic takich rzeczy o innych stylach,musial byc jakis koles ktory wkoncu na wlasnej skorze chcial poznac lub osmieszysz jego teorie.Dla mnie to jest proste.

Widzę, że zagorzała dyskusja na temat Bruce'a Lee. Kłócicie się, o to kto by z kim wygrał, mówicie, że Bruce nie miał by szans wygrać z dużo cięższym od siebie. Nikomu o tym przesądzać! Po prostu, obrażacie wielkiego człowieka. Porównujecie "artystę wojownika" dla którego nie istniały ograniczenia i zasady do "sportowców" [...]

Jak nie tyjesz,jesz za mało kcal.,proste! A kanapki,to dzieci w sZkole jedzą

Na początek kryteria podziału. Za węglowodany proste (monosacharydy) uważa się cząsteczki polihydroksyaldehydów i polihydroksyketonów zawierające od 3 do 7 atomów węgla. Jest tych związków dosyć sporo i tylko niewiele z nich występuje w przyrodzie. Z monosacharydów występujących w przyrodzie największe znaczenie mają: glukoza, fruktoza, galaktoza [...]

na stojaco hamowalem, to bylo rok temu, tylko wtedy obrecze mialem proste

Technika strzalu naprawde dziala cuda mam kumpla normalna waga, wzrost nic a nic nie cwiczy a przekopie cale boisko z naprawde ladna sila. Ale on kopie naprawde ladnie technicznie z daleka. Co do bliskiego strzalu to proste podbicie na bombe, ale to nie jest latwe. Co do miesni to napewno uda, brzuch i chyba tyle bo lydki to nie za bardzo.

- Boks i kickboxing - nie nadają się na ulice ale będziesz bardziej pewny siebie I z tym niestety nie moge sie zgodzic. Ulica to przede wszystkim proste ruchy, zadnej zbednej plataniny rak czy nog, a boks czy kick wlasnie tego uczy. Kiedy przyjdzie walczyc Ci na ulicy nie bedziesz popisywal sie jakimis trudnymi technikami do ktorych nie jestes w [...]

1. Chłopcze - wymyślasz bzdury, spamujesz fora - łap bana na otrzeźwienie. Zaspamowałeś ten dział, dział Odżywki, Suplementy oraz Dla zupełnie zielonych. 2. Ja pisałem większość tych tekstów - zarzucasz mi pisanie nieprawdy nie podając ŻADNYCH argumentów. 3. To tłuczone szkło - pojawia się - uważam to za wyłącznie legendarne przekazy. KAŻDE [...]

Odpowiadaj na pytanie to otrzymasz pomoc, jak bedziesz olewał co się do Ciebie mówi, to my olejemy Ciebie-proste. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

nie chodzi mi o to... ROBIE DIETE BILANS 0 zeby masy nie przybyło i nie zakryło brzucha a przy okazji pozbyć się tłuszczu na brzuchu proste jestem za chudy na redukcje ;) taki trening mi poradzili w dziale odżywianie ;) FBW + dieta 0 i ABS2 i cel będzie to moge klate po 2 cwiczenia ? widziałem FBW gdzie są w kazdej partii po 2 cwiczenia P.S [...]

zgadza się proste założenia i może sie sprawdzi.. Kończe sesjei zabierzemy się za to A moj nick to ramboszczak z tym, że K sie nie zmieściło

Fukinhot nie rozumiem za bardzo. Spis tresci? Tłumaczyem jak ja to widze ale zaznaczam, że bedzie to temat dla wszystkich czyli każda propozycja jest dobra!! Po otwarciu strony regulamin a poźniej nazwy posiłków tak jak podawałem w linku który wklejałem już 2 razy Jeżeli kogos bedzie interesował posiłek low carb, kliknie tylko na link z napisem [...]

Wlasnie takie rozwiazanie jak fukinhot radzi miałem na mysli -proste przejrzyste i jednoczesnie motywujace do pracy.Bez zbednego balaganu a jednoczesnie jest mozliwosc przedyskutowania wstepnie kazdej propozycji oraz ewentualnego powrotu do niej. pozdrawiam

HST polecam, mi pierwszy cykl bardzo pomógł . Pamiętaj, że HSt to nie tylko sam trening, to również SD no i mierzenie maxów. To nie jest takie proste jak zwykły trening.

KONKURS KULTURYSTYCZNY - NAGRODY 7 NUTRITION !-WYNIKI Dobiegł końca konkurs i czas na wyniki. Pytania bardzo proste a mimo to odpowiedzi poprawnych na wszystkie pytania nie udzielił nikt. Ze wszystkich uczestników konkursu wybraliśmy trzech najlepszych pod względem ilości prawidłowych odpowiedzi . 1 miejsce zajął HEKADE 2 miejsce zajął robak 333 [...]