No może nie powiedziłem czegoś błyskotliwego ale to prawda. Om wiem że jesteś gościem który zna się na rzeczy no ale zdanie: 'polaczone stare suple na zasadzie naciaganych interakcji (co kazdy mogl zrobic dawno temu na wlasna reke)" to chyba przesada. Jeśli to byłoby tak proste to czemu inne firmy się tym nie zajeły (nie widziałem innych [...]
jak chcesz czyste mięśnie to mniej wegli a więcej białka ,a ograniczyc mozesz tłuszcze co do wegli przed złożone{kasza,ryż} a po proste{jogurt,banan}i dużo białka najlepiej pierś z krcz
Czytałem że ww proste nie są w ogóle potrzebne np. po bieganiu. Niestety nie dam rady finansowo z bcaa. Może być posiłek 4 1,5-2h przerwy bieganie i po bieganiu 10-20 min posiłek 5 ?
proste ze o flexie!ale UOJCIEC zgadzam sie z toba ze przy masie cutlera /ronniego nie bedziesz mial wkleslego brzucha ale dlatego po**** az tak sie paść!!!!?waga np 120kg to malo nawet przy 180cm wzrostu!po**** wiecej?przeciez mistrzem nie zostaje najciezszy czego przyklad np dex
wiesz na co sie porywasz, moze byc ten prop 8-10 tyg. wins 30 ed, min przez 6 tyg. ps. osobiscie jestem zdania zebys sie wstrzymał, ale z autopsji wiem ze to nie takie proste Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-10-05 18:23:41
Tematy są pozamykane bo użytkownicy robią mega off topic (zchodzą z tematu) i piszą bzdury. Proste. W wielu kwestiach nie ma już nic do dodania po 40 stronach dykusji. Jeśli chcesz coś dopisać to podaj konkretnie adres tematu - zostanie otwarty
dales duzy plus kaloryczny, ale najwyrazniej potrzebujesz wiecej. Jesli masz szybki metabolizm do tego ciezko pracujesz i ciezko trenujesz to nic dziwnego. Nie jestes tez jakims chucerkiem, wiec proste ze wystarczy dodac jeszcze kcal. Jednak przy takim duzym surplusie uwazalbym na stopien aktywnosci. Zrobisz zalozmy 5000kcal, a natrafi sie okres w [...]
Jak narazie to chce ćwiczyć na masę ;) Ćwiczę 3razy w tygodniu (jeden trening = 2h) To może coś takiego: A. 1. wyciskanie sztangli poziomo a). rozpiętki? 2. ćwiczenie na atlasie (nie wiem jak to się nazywa, ale ściąga się rurkę za głowę), lub podnoszenie sztangli za głowę 3. triceps (jak narazie brak pomysłu 4. biceps (modlitewnik) 5. plecy ? [...]
Kompletnie nie wie, który dzisiaj %-) Wl 100 7 s x 4 p Zarzut na proste 60 3s x 5 p I dużo gum..face pull, roziąganie, takie tam;-) https://youtu.be/4expe3ue_jU
%-) Wszystkie te prohormony to g**** . Powiedzcie jak je przerzucacie do Polski , w innych etykietach czy może w Polsce je klepiecie ? Zrobienie takiego czegoś bez składników aktywnych jest w chvj proste . W internecie macie wszystkie potrzebne rzeczy od maszynek które równo naklejają etykiety , kapsułkarki po plomby termokurczliwe . PH to ładny [...]
Wiem, że mam trochę przyblokowane biodra, i ciągle nad tym pracuję, ale jestem niemal pewny, że ból bierze się z samych pleców. Świerzy ból powodował, że w 2/3 miejscach, w prawej nodze łapały mnie mocne skurcze przy próbie rozciągania się. Umiem rozróżnić skurcz od zwyczajnego promieniowania z pleców do nogi. To nie jest takie proste ponieważ [...]
Jak nie chcesz sluchac dobrych rad to po co sie pytasz? Ile masz lat i jaki staz ze jestes taki kozak na 2 treningi dziennie?A kiedy masz zamiar odpoczywac{czyt.rosnac}? Moze od razu cwicz od rana do wieczora i rob przerwy tylko na szczanie bedziesz jeszcze wiekszy proste LEPIJ JAK JYST WINCYJ
oni mają monitory tam...Przecież rogan też tam siedzi i ma powtórki... Bo Anderson to nie cepiarz ,jak zaczął cepować to się na glebie znalazł proste to nie jego styl. Ja dawałem 1 rundę bispingowi i 2,3 Wandowi niedawno nawet oglądałem.
viraso nie bede ocenial "twojego systemu", bo nie ma czego. zastosuj ten prosty programik,ktory promuje w swoich wypowiedziach,zacznij cwiczyc,zdobywaj doswiadczenie. "chce swietnie wyrzezbic cialo, nie chce byc jakim niewiamomo jakim koksem tylko bardzo dobrze i proporcjonalnie zbudowanym czlowiekiem " jakby to bylo takie [...]
[...] zapasy powinny wystarczyć. A co bedzie jeśli najwiekszy wymiataka, nasz sensei, czy trener czy bog wie kto jeszcze, uznany za dobrego dostanie z nienacka w torbe od dzieciaka? Proste... nie pomoga sztuki walki bo facet sie zegnie w pol i mozna z nim zrobic wszystko :) tak na marginesie. Szacunek dla wszystkich wytrwalych fighterów.
Na wskutek uderzenia gwałtownie zwiększa się ciśnienie co prowadzi do ko. Duszenie działa w podobny sposób, bo zatrzymuje krew. Dwie drogi zaatakowania tętnic, a efekt taki sam. Proste. http://www.youtube.com/watch?v=0XxoWfinJ7U %-)
no proste ze lepiej jak opalona Pit-Bull Gangland West Coast Niggaz ...::BOXER::... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz
My oczywiście ze swojej strony zrobimy wszystko żeby pokonac druzynę Kolosa %-) Zachęcamy wszystkich żeby spróbowali swoich sił w najprostszym ćwiczeniu jakim jest WW - sztanga ma mieć kontakt z klatką i wędruje do góry do wyprostu ramion oczywiście w największej ilości razy na ile nas stac lub jak napisał masti zgodnie z obraną taktyką przez [...]
Olimp vs Vitalmax
