Cm

Nawet nie znam ćwiczenia na biceps które polega na wymachach czymkolwiek, daj sobie luz, skup się na udach, klacie, plecach, a bica sobie wyrzebisz za 10 cm Pozdro.

Witam. Mam na sprzedaż ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Zestaw jest bardzo zadbany. Cenowo wystawiłem go za ok 55% ceny nowego. W razie czego możemy się jeszcze dogadać. Nr gg: 24593539 Link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=1097999417

Cze jestem bardzoo zainteresowany ale nie wszystko bym kupił mianowicie chce; ławke, gryf prosty, 1 hantel i obciążenie tylko niewiem jeszcze ile musieli byśmy się dogadać .Masz może zdjęcie ławki ?? Jest to robiony sprzęt czy go gdzieś kupowałeś i ile cm ma gryf i ile waży.Do piekar i bytomia mam bardzoo blisko więc niema problemu z odbiorem [...]

Rozumiem dzieki za pomoc bo wlasnie chodzilo mi o takie opinie ,moglo mi podskoczyc te 1,5 cm w obwodzie po 6 dniach treningu bo nigdy wczesniej nie przeciazalem w ten sposob brzucha (a6w daje ostro) wiec pewnie w poczatkowej fazie gdy miesien nie byl nastawiony na taki duzy wysilek to i rosnie ,mam nadzieje ze pozniej obwod wroci do normy tyle ze [...]

od prawej do lewej strony mam ponad 50cm tam kilka cm wiec roztaw poręczy jaki powinien byc?

kojot czyli po 10 treningach bede mial wiecej o 10-20mm? czyli 1-2 cm wiecej? a po nastepnych 10 nastepne? heheh

Tanio coś ;p kolega za 120cm i 25 średnicy dał 130 zł xd A ja kupiłem z Marbo cały zestaw za 162 zł (180cm prost, 140cm łamany i 2x40 cm)

s.m.p.a dzieki za podpowiedzi. W sumie racja niema co gdybac zobaczymy co sie bedzie dzialo w trakcie i bede dodawal delikatnie w razie potrzeby .Jedno jest pewne wystartuje od 0 bilansu. Wyglada na to ze redukcja przyhamowala juz na amen od 2 tyg waga stoi. Pomimo tego ze jade na niskich weglach np. ryz jem juz tylko w dni treningu silowego w [...]

Jeśli chodzi o mnie to nie muszę tym jeździć. Chłopak to priorytet. Nie chce amortyzatora z tyłu, więc opcja 3 odpada. Na pewno poradzi sobie z ramą 14 cali? (140 cm wzrostu). Nie chciałbym kupic roweru na allegro który jest za duży. Jeszcze jakieś inne propozycje?

obecnie mam 179 cm a ojciec troche mniej

no ja wiem..... 2 cm w łapie..... ok 7 kg do przodu - fakt tłuszczu sporo ale ogólnie na plus Efektów ubocznych...brak , choć szczerze mówiac jakiś w****iony......jazdy jakies ciągłe o byle co , więc może to jedyny minus hmm a ma wziąść 120 tabsów??

167 cm waga 65 ,pisalem u gory staż 12 miesiecy na sucho

czy po opakowaniu, 60 tabletkach da sie stracic kilka cm w brzuchu itd ??

Nie masz co kombinowac narazie. W profilu widze 172 cm wzrostu i 58 kg wagi. Zacznij jesc konkretnie, tego gainera uzywaj tylko po treningu, rano i wieczorem sobie odpusc mozesz spokojnie zjesc posilek. Zaczynasz dopiero cwiczyc i im wiecej zrobisz bez suplementow tym lepiej dla ciebie. Cisnij i rosnij. Pozdrawiam

Patrząc na wymiary... Dieta raczej leży na pysku i kwiczy. Poczytaj regulamin w dziale Ladies niech dziewczyna tam założy temat z obowiązkową ankietą.. Ten BF nie wydaje się nieprawdopodobny - przy wadze 55 kg ma 75 w talii i sporo w pępku.. Ja jestem starsza od niej, ważę ok 13 kg więcej i mam w pasie 70 cm.. To w jej przypadku wskazuje na spore [...]

czyli diaboł czy zło ? hm ale i tak ze urosly mi 8 cm to sporo , niekotrym tylko jakies plaszczykowate sie podkreslają i to wszystko ( tzn kolegom) ale niewazne :]

a jak myslicie ile po tym prolo zrobie masy i sily? Dla przykladu na zwyklym cell pumpie + mono+ bialko i amino i oczywiscie dieta zrobiel 1,5 cm w bic, waga stala w miejscu moze kg do gory a sily duzo poszlo bo przed bralem na plaska ok 100 kg na raz a teraz 125/130 wezme zalezy od dnia .

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ok. 82 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:87 -Udo:48 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO [...]

ok przekonaliscie mnie ze nie warto. teraz jak mozna spytac to jaki gainer bylby dla mnie najlepszy? Waże 64 kg i mam 184 cm wzrostu. odzywiam sie raczej slabo bo na sniadanie jem 2 kanapki potem o 14 obiad tylko zupa za godzine kartofelki z jakims miesem i na kolacje 2 kanapki. pije glownie wode gazowana i nic wiecej. slodycze wpieprzam jak tylko [...]

1.19 lat 2.108 KG/200 CM 3.Trenuję równy rok 4.CEL MASA MASA MASA 5.Stosowałem Nitrobolon,CM3,MASS XXL,MAMMOTH MASS. 6.W ostatnim czasie jadłem same Gainery 7.Przewidywalne finanse na cykl to jakieś 200zł 8.Jakieś specialnej diety nie stosuje po prostu jem bardzo dużo ryżu po treningu jakieś ryby, Kurczaki itp. W dużych ilościach. 9. Każdy [...]