Cm

Witam mam 17 lat 170 cm i 56 kg chcialbym przytyc biere gainera i kreatyne juz 2tyg narazie efekty powoli ida i pytanie do was jaka diete ulozyc z jakim bilansem kalorycznym

Mam 176 cm wzrostu waze 60 kg dopiero zaczolem chodzic na silownie i chce przybrac na masie moze napisali byscie mi jakas diete ? z gory dzieki :)

SIEMA! Mam 17 lat cwicze juz 1,5 roku mam 185 cm wzrostu, 38cm w bicepsie na klate biore 108kg. Moje pytanie to moge sobie pozwolic na HMB?? Nie spadnie mi masa>>?<<

nieco ponad 120kg przy wzroście 182 cm

Mam 15 lat ;) waga :60,5 kg wzrost 184 cm,mam problem taki że nie wiem co jeść żeby przybrać na masie pomożecie (dajcie jakąś diete) z góry dzięki

Witam mam 20 lat waga 70 kg 178 cm wzrostu. Proszę o ocenę mojej diety na masę: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6627553b6bda4083a1c55c7ccbaf81e8.png

Witam Mam problem z bickiem czyli nie chce rosnac ciagle ma 32 cm ogl dobrze zbudowany tylko malo tego tluszczu na rece i czuje ze to przez to Pomocy

Witam mam 16 lat 178 cm wzrostu i 92 kg mój poziom tłuszczu w organizmie to 22%. Chciałbym zgubić troszkę kg tak do około 80 kg. Prosił bym o pomoc w wyborze diety.

Jak w tytule kupie większą ilość hantli sztangielek lub ostatecznie talerzy 5kg o średnicy otworu 3 cm.wiadomości przesyłać na [email protected]

Mam 177 cm i waże 57 kg Proszę o ułożenie mi planu treningowego na 2 dni. (chciałbym 3 ale nie mam tyle czasu) Najlepiej jakiegoś ogarniętego xd

Witam, poszukuję stroju do kat. fitness sylwetkowy kobiet +168 cm Owszem, zdaję sobie sprawę z konieczności przymiarki, jednak mam znajomą fachową krawcową.

witam mam pytanie mam 16 lat i mam brata blizniaka on ma ponad 170 cm wzrostu a ja jestem starszy . mam 168 wzrostu i jestem mniej silny czy mam szanse urosnac?

Jak w temacie, kupie pas, w pasie mam około 85 cm więc taki żeby pasował :) Proszę o propozycje jeśli macie taki pas na sprzedaż. pozdro

Witam Mam 17 lat 188 cm wzrostu i 64 kg , prosze o ocene diety i porady /SFD/2016/10/16/c1a427d0332d40a38a37118c8307a743.png

siemka . Jak ułożyć cykl na 200tabs , Tabletki mają po 10 mg . Prosze o pomoc mam 19 lat waże 73 kg i mam 180 cm wzrostu;p

Czy macie może jakieś filmiki, jak gość poniżej 165 cm pakuje do kosza?? Dobrze by było, jakby było napisane ile ten koleś ma wzrostu i jak nazywa.

Witam! jestem nowy i nie wiem gdzie napisać wiec pisze tu. mam pytanie waze 55kg i mam 170 cm. czy dobrym pomysłem jest branie metanabolu przy moich warunkach. czekam na porady i odp

http://allegro.pl/adidas-nizza-hi-43-1-3-27-5-cm-tanio-okazja-i1508617394.html

Witam , chcialbym sie dowiedziec jaka byscie mi polecili na pierwszy raz kreatyne ? Cwicze juz dluzszy czas mam 17 lat , waga 73 kg , wzrost 180 cm

przez około 7 miesięcy zrobiłem tylko 3 cm w bicepsie czy jest to oznaka przetrenowania? czy jest wszystko w porządku?