5kg

w wieku 14 lat pchnolem 11,30 5kg:)

ja w tym roku poraz pierwszy w życiu pchałem kulą mam 15 lat najlepszy wynik to 12,65m kulą 5kg

17.38 kula 4 kg zawody 16.05 kula 5kg z treningu 16.50 16lat

Dawid trenujesz pchniecie?? mój wynik 5kg kulą to 11,20 (rekord) jak narazie. Wiem ze słabo jak do wymiarów i siły ale dynamiki mi brak

To kule o jednakowej wadze mają różne obwody?? Tak się składa, że wszedłem w posiadanie pewnej kuli i nie wiem ile ona waży, gdyż moja waga ma spore rozbieżności(raz 6kg raz 5kg). Dlatego kto ma w domu kulę 6kg to niech zmierzy jej obwód i mi napisze Zmieniony przez - el nino w dniu 2008-05-02 17:04:48

A jeszcze jedno do kulomiotów jeżeli kulą 5kg rzucam X metrów to ile tak mniej więcej będę rzucał mniej kulą 6kg? wiem, że to różne wyniki ale przeciętnie to ile?

ostatnio byłem na zawodach w pchnieciu kula trenowalem wczesniej 2 miesiace no i pchnalem 5kg 15,60 m. 5 m przewagi nad drugim Chciałbym poprawic wynik , przygotuje mi ktos 2-tyg trening?

15 lat i wyniki : kula 4kg-14.40m , kula 5kg-13.50m , kula 7.26kg-10,50m

17,36m kula 5kg;D no ale głównie zajmuje się rzucaniem dyskiem:)

15 lat. 12.3o m 5kg . I raz kula w ręku

Powodzenia jesli tyle pchneles .. i szkoda ze cie nie znam z mistrzostw poslki bo taki wynik to juz sie kwalfikuje do OOM jesli jest co to wg znaczy ;P ja pcham sobie po 13m 5kg kula

No cóż, nie można mieć wszystkiego za taką cenę. Ale podpiłować podpiłujesz i będzie git. A 24kg że 23 to normalne. Panteon bodajże jak zamawiał 20 kg to mu przyszło 19. Można się spodziewać tego po takich cenach. Niektórzy doczepiają krążki np. 2,5kg na spód odważnika.

Freed85 Jeszcze jedno pytanie.Jak kupowałeś odważniki to parami?chodzi mi oto czy wagowo są identyczne bo zdarza się , że dwa identyczne a wagowo 0,5kg różnicy. Wyszły godne polecenia książki Pavel Tsatsouline "Super-stawy" i"Rozciąganie odprężone" Pozdrawiam

mam 15 lat, 63kg wagi i 174cm wzrostu na zawodach gimnazjalnych (5kg kulą) pchnąłem 11,86m ! nauczyciel powiedział ze jak na moje warunki to wynik bardzo dobry. co wy sądzicie?

[...] stawać na rękach na nim bo mieszkam w bloku i mogę sie tylko podciągać na swoim , mam 2 baniaki z wodom 5l każdy, sztange z 12kg, stolik, fotel, krzesła, ciężarki po około 1,5kg czy 2kg, i takie tam , to co w końcu mam wykonywać żeby się tak poruszać jak Np : Team ryoku http://www.youtube.com/watch?v=DOp4kNQF_Ec , cwicza oni także sztuki walki, [...]

Ja dzisiaj pchnąłem 13,02m bez żadnego treningu. Kula ważyła 5kg nauczyciel wf-u sam był pod wrażeniem, bo pobiłem rekord szkoły.

Do Nitroman. Napewno wyproboje ten trening ,mozesz byc tego pewien! Jesli daje od zadowalajace efekty to bede zmienial treningi.Przypuscmy bede robil 8 tygodni ten trening co mam teraz w planie,a potem wyproboje HST . A tak wg. to czy sensownym rozwiazaniem jest abym co tydzien,dodawal 2,5kg obciazenia do kazdego cwiczenia? Pozdro!

No dobra to bede robil jak narazie ten trening,ktory podawalem na poczatku tematu ze sprostowaniami.Bede dodawal co 2 treningi,2.5kg obciazenia jezeli nie ucierpi na tym technika tak jak MrPapaj mowiles.Chce poprostu w szybkim czasie rozbudowac dobra mase miesniowa ,oraz mase ciala poniewaz jeszcze rok temu wazylem 60kg,a w obecnym czasie [...]

[...] stackow bralem wczesniej cell pumpa i nowego xpanda- uwazam,ze green Mag lepiej od nich dziala. Obecnie trenuje FBW (sila skoczyla do gory (na plaskiej w serii dorzucilem 7,5kg),wyglada tez sie poprawil-nie podam ci konkretnych wymiarow bo patrze w lustro a nie na cm :) Generalnie stack ten jest dosc ekonomiczny (169zl za 80 porcji). Teraz [...]

[...] dnia, wgl w planie brzucha nie widzę(nie chcesz go ćwiczyć?), na duże grupy mięśniowe radzę ciczyć 12 serii(mój qmpel klatke robii 16 serii w pon i 10 w pt i ma na tydzień 2,5kg w góre na ławeczce, więc coś możesz o tym pomyśleć), ale chyba najważniejsze w tym przypadku są przerwy, ważne aby trwały one 1,5-2 min, a nie np. 30 sec, bo to właśnie w [...]