5kg

Siema mam 15 lat ważę 50kg. mam dietę żeby przybrać na wadzę ćwiczę z kumplem sprzęt , który posiadam to dwa hantle 5kg i jeden 7kg mamy też drążki do podciągania . Doradzicie mi jakieś ćwiczenia typu pompki i coś z hantlami

Witam ostatnio zredukowałem troche kilo (dokładniej 5kg) i zostało mi gdzieniegdzie trochę skóry jak ją napiąć czy coś.? Mam 16 lat .

Witam mam 4,5kg vitalmax progainer 2 ( nie otwarty, zaplombowany) jego data ważności skończyła się 1 września. Mam zamiar go brać w październiku - listopadzie. Da radę czy kosz ? Czy można rozpuszczać kreatynę w wodzie mineralnej typu żywiec zdrój cytrynowa ?

Witam, od dłuższego czasu można powiedzieć, że mam tzn. "kompleks", mianowicie mam dużą głowę a małe ciało, wzrost 183cm, waga 70kg, trenuję z własną masą ciała, przytyłem ok. 5kg lecz nic się nie poprawiło. Mam zacząć masować jeszcze bardziej aby rozbudować sylwetkę?

Witam Zaczynam ćwiczyć i moim celem treningowym jest rzeźba, ogólna definicja mięśnia. Moje pytanie czy muszę najpierw robić masę, a potem redukcje, czy od razu ćwiczyć na przyrost suchego mięśnia. Mam 172cm wz i 66,5kg wagi????? Z góry dzięki wszystkim życzliwym;]

Witam, chciałbym się spytac jak ćwiczyć na masę w domu, posiadam tylko hantle 5kg oraz drążek do podciagania czy to cos da ? Waga: 65kg Wzrost:183cm Wiek:16 lat

http://img836.imageshack.us/i/zzzzii.jpg/ Schudłem 5kg w 2 miechy. Pod pępkiem jest tak samo jak było, mimo że brzuch zjechał. przez koszulke bokiem to wygląda jak bym klata miał na równo z brzuchem

jak w temacie mam jakies 0,7kg mialem cale wiadro 2,5kg ale przydazyla mi sie kontuzja system protein 80 olimp sma waniliowy kto ile da?

Witam, mam plan treningowy split, wiec chce zapytac czy po treningu brzucha (TYLKO BRZUCH) Pic Bialko ? Wiek 15 Lat Wzrost 181-2 Waga 83,5kg

Jak w temacie. Właśnie wytapiam 0,5kg słoniny. Jak w ciągu tygodnia jeść w/w produkty? Czy 2-3 razy w tygodniu mogę sobie odważyć tyle, aby spełniało zapotrzebowanie na tłuszcze w moim posiłku?

Witam mam pytanie,Ile macie bialka na kg masy ciala w diecie na mase (chodzi mi o zwierzęce) bo od kad zacząlem wliczac bialko roslinne bo tak tu pisali to wychodzi mi 1,5kg na kg masy zwierzecego i 1-1,2 roslinnego t odobrze? z góry dzięki

Witam Mam pytanie. Czy za 30zł tygodniowo da się ułożyć dietę na ostrą redukjcę (ważę 85kg przy 175cm wzr) czy jest to niewykonalne i lepiej sobie dać spokój? Obecnie dużo biegam i zrzuciłem 5kg bez żadnej diety ale boję się efektu jojo, bo ,,troszkę'' się głodzę.

Siema mam pytanie waze 80kg zaczynam czwiczyc chcial bym przybrac na wadze zastanawiam sie nad kreatyna monohydrat , i tu jest moje pytanie czy ona zalewa tluszczem ?? czy jak przytyje z 4-5kg to w tluszczach czy nic tluszczu ?? bo juz troche go mam na brzuszku nie chce wiencej :/

Tak jak w aukcjach. http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-srednica-30mm-2x10kg-i2556941456.html http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-srednica-30mm-4x5kg-i2556941486.html http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-srednica-30mm-2x5kg-i-4x2-5kg-i2556941521.html

Witam.Kupował moze ktos Ostrowie w sklepie internetowym Rehan Sport 15.50zl/0.5kg.Wychodzi chyba taniej niz u producenta.Mysle tam zamowic tylko mam obawy czy to nie jakas sciema.Moze jakis przepakowany rolmlecz lub mleko w proszku.Poradzcie!

Witam rozpoczynam cykl z nastepujacymi suplementwami : - UNIVERSAL CREATINE 500G Mono - Universal Gain Fast 3100 4.5kg - OLIMP L-GLUTAMINE GLUTAMINA 180 kapsułek pytanie jak dawkowac by nawzajem nie kolidowalo ze soba, pozdrawiam, dziekuje za odpowiedz

Witam, tak jak w temacie:) Kupie niedrogo obciążenie, najlepiej oryginalne, nie musi byc nowe. Interesuje mnie głownie: 2X1KG, 2X2,5KG 2x5kg, 2x10kg, 2x15kg. Jakies inne propozycje to pisac:)W sumie ostatecznie moze byc toczone, byle dobrze i elegancko wywazone. Pisac propozycje i ceny:)

Hej co myslicie o tej odzywce ? 18 % białka, chyba wywodzi sie z koncernu Fitness Authority wiec chyba wysoka jakosc, ale jak z rozpuszczalnoscią i smakiem ? Mam zamiar kupic i zastanawiam sie nad tym 5kg za 120 zl

J.W: NanoVapor (MT) 25/40 Porcji - 50zł Vitargo (FA) CL Grejfrut z 2kg jest ok. 1,7~1,75Kg - 70zł Glycer Grow (CL) z 1kg jest gdzie 0,5kg - 50zł Wysyłka/Odbiór osobisty - Sosnowiec kontakt: [email protected] / 4905518 - gg/ Tutaj Cheers

witam mam 3 bialka matrix syntrax optimum gold standard prolongatum 3,5kg i chce brac tak rano do sniadanie porcja matrixa po treningu / poludniu porcja optimuma i na noc porcja prolo czy tak bedzie oki ?