5kg

[...] 3 razy 50 g gainera i kreatyne mono 10 g raz dziennie , w nietreningowe 28 g nitro , 3 razy gainer i 10 g kredki . wczesniej mialem cykl mono kreatyny i poszlo na klate ok 5kg , nie bralem tego regularnie i nie mialem diety . teraz po tygodniu (mam bardzo dobra diete) skok na klate ok 2 kg , czy nie uwazacie ze cos jest nie tak ..?? jesli [...]

[...] nie zależy mi na transporcie wody do mięśni, później widać jak część po cyklu złazi, poza tym narazie mi bardziej na sile zależy, chcę do 100kg na płaską pocisnąć brakuje 2.5kg ;) Jak chcecie to zaglądnijcie do mojego DT mam dwa produkty firmy ActivLab, poraz pierwszy suplementuję się waszymi preparatami, kto wie czy przy waszych produktach nie [...]

ja dodaje 2.5kg na kazda reke. np. plaska 12 - 60kg 10 - 65kg 8 - 70kg 6 - 75kg

ja wykonuje z ciezarem 67,5kg 4 serie po 10-8 potorzen ps ladnie barki pracuja w tym czwiczonku

Na wakacjach redukowałem poszło 5kg,, na razie nie mam co redukować przy wadze 65 i wzroście 166, ale chodzi mi o jakieś ćwiczenia wyrabiające brzuch, boczne mięśnie brzucha, biodra i pośladki :)

[...] Kulturysci, cięzarowcy stosuja masakryczne dawki środkow anabolicznych i ich rodzajów, za to w SW wyglada to zupelnie inaczej... Wezmy przecietnego zawodnika sw wazacego 75kg, z 12% zatluszczeniem ciala, dobrze wycwiczonym organizmem i dobrze odrzywiajacego sie(2,2g B, 3g W, 0,5g T), aktualnie nie przygotowuje sie do rzadnych zawodow i [...]

Promax hehe piach w śmierdzącym plastiku, który Ci pęknie przy odkładaniu sztangi, i krążek 2,5kg co ma ponad 4cm grubości, za dużo to Ty tych krążków na gryf nie zmieścisz Bierz z 1. linku A i edytuj posty, naciskając na ten żółty ołówek obok daty na górze postu, jeśli nikt po Tobie sie nie wypowiedział

Dzięki wam bardzo!!! Napiszcie mi jeszczee jedno co jest lepsze mass xxl 2kg czy mass gain 1,5kg??

bierz gainera mi nic nie szlo zazucilem 3,5kg hi teca po miesiacu 10kg poszlo pieknie;]

ludzie a tak wogule w MD jest pełno promocji HI TECA!ja już wybrałem sobie Anabolic Protein 2,5kg puszka + 1kg worek + shaker gratis!)

[...] składu ciała i chciałem się upewnić czy teraz już jest dobry moment na ten spalacz? http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Wydaję mi się, że 1kg-1,5kg mi zostalo do 10% bfu, a już organizm zmęczony długą redukcją i potrzebowałbym pewnie kolejnego miesiąca, a chciałbym to szybciej dopalić. Mam jeszcze pytanie jakbym już [...]

ale 2 miechy 2,5kg troszke za malo...wyobrazcie sobie jakim chudzielcem jestem i zle mi z tym;/

bialko 95% i poszedlem 7 kg -2kg spadek czyli 5kg a.k.

Mam do dyspozycji hantle 3kg, 5kg, 7kg, drązek i ławeczkę. Chce podtrenować klatę, bicepsy i brzuch

No chyba nie chciales po kreatynie 5kg suchej masy dostac co?

[...] - co do C-6 to bym tak nie przesadzał z jego smakiem... zresztą po artyluke w B.P. nie wygląda tak świetnie jak na etykiecie. X5 jest dostepne tylko u producenta (na chwile obecną :)) Cena nie jest zła ale smak niestety pozostawia dużo do zyczenia. Jeśli cena 189zl za 2,5kg to nie jest za duzo to bierz XXL.

Za jeden cykl kreatynowy przybywa ci może z 1-1,5kg czystego mięśnia jeśli jest profesjonalna dieta. A cykli w roku zrobisz ile? 3 takie po 2 miechy. + to co zrobisz pomiędzy cyklami to nawet nie wyjdzie ci 1/3 15 kg. Poza tym "ektomorfik" a nie EMOrfik

bo. od 2 tygodni trzymam dietę. aeroby są. ale dopiero 1,5kg zleciało. więc chyba od nowego tygodnia kupie jakiś spalacz. chyba założe nowy temat

[...] na obliczenie potrzebnych kalorii to 24xwagaxstopien wysilku fizycznego, ja mnozylem przez 1,5, ale z innego wzoru wychodzi mi o wiele wiecej kalorii, z jeszcze innego tez inna wartosc. Ten wzor jest w 100% prawidlowy. Bo mimo wszystko to dziwne, wychodzi mi 2600kcal, waga 73,5kg. Ale pracuje fizycznie po kilkanascie godzin dziennie, i biegam.

jeszcze 2 tyg nie biore:) więc bedzie lepiej hehe:) Nie no nie licze na cuda, ale staż juz jako taki mam, diete full wypas, trening tez sprawdzony a ta siła nie idzie:) No niema co skoro dałem 100zł na suple i reszta jest ok to licze na chociaż 5kg na płaskiej, co tu wiele gadac;p No ale fakt do konca cyklu jeszcze dłuuugo