Nie ma sposobu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333

siema wlasnie skonczylem 1 diete i w ciagu 2 miechow przytylem 2,5kg... mam 178 wz i wazne 53 kg poraddzcie cos bo juz nie mam sily na to

czy np branie białka + silka daloby cos? czuje sie juz bezradny

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751

z tego co piszesz to wnioskuję, ze byla to diata na masę, skoro przytyłeś... ale piszesz czy chodzenie na silke cos da, wiec nie czaje

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12358

wlasnie skonczylem 1 diete
Diete trzyma się cały czas

Trening + odpowiednia dieta masa przybędzie

Poza tym nie ten dział idź do działu Odżywianie, wklej tam cała dietę, napisz o sobie.

...

dumel007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333

ale 2 miechy 2,5kg troszke za malo...wyobrazcie sobie jakim chudzielcem jestem i zle mi z tym;/

...

Reaven_7

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12358

dumel007dział Odżywianie, jeżeli masz możliwośc chodzić na siłke to jak najbardziej. Ile masz lat ?
A ile chciałeś przez 2 miechy przytyć 10kg ?

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-20 16:00:20

...

dumel007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333

...

wereb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 51 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2304

to jest odpowiedź na pytanie ile masz lat czy ile chciałeś przytyć?

Nie bij!

...

ASNF Moderator

Ekspert

Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751

raczej ile ma lat

...

dumel007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333

no chcialbym wazyc przy 175+ z 70kg przynajmniej a nie te 53

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236

Większa nadwyżka kalorii i do przodu.

...

MIYOKO

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2824

ja przytyłem już 6 bez diety, tak więc albo geny albo trening albo zła dieta

" Nie bój się zmiany na lepsze "

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

2 tygodnie przerwy???

Następny temat

Początek przygody z siłownią

Polecane artykuły

Nie ma sposobu?

Trening dla początkujących

2 tygodnie przerwy???

Początek przygody z siłownią

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up