Ciężar nie ma znaczenia ? - badanie

Witam wszystkich.

Dzisiaj przeczytałem taki artykuł :

http://kopalniawiedzy.pl/silownia-miesnie-masa-miesniowa-McMaster-University-Stuart-Phillips-Nicholas-Burd-11087.html

Z tego co wiedziałem do tej pory, aby zbudować masę powinno się wykonywać ćwiczenia z dużym obciążeniem, przy stosunkowo małej ilości powtórzeń. Co innego na rzeźbę ...

Natomiast w arcie, do którego link podałem, naukowcy rzekomo udowodnili, że nie ma większej różnicy jaki ciężar będziemy podnosić.

Jakie jest wasze stanowisko ?

Dla stawów na pewno byłoby to lepsze

Pozdrawiam

Zmieniony przez - tAKe w dniu 2010-11-06 17:29:54

Nie ten dział.

jak najwiecej krwi ma przeplynac przez miesien, jak najlepiej spompować i w sylwetkowych to wystarczy
ale w ciezkich liftach trzeba duzo podnosic, bo daje to naturalny hormon wzrostu