SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Nie ma sposobu?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1283

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
dumel007
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333
siema wlasnie skonczylem 1 diete i w ciagu 2 miechow przytylem 2,5kg... mam 178 wz i wazne 53 kg poraddzcie cos bo juz nie mam sily na to czy np branie białka + silka daloby cos? czuje sie juz bezradny
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751
z tego co piszesz to wnioskuję, ze byla to diata na masę, skoro przytyłeś... ale piszesz czy chodzenie na silke cos da, wiec nie czaje
...
Napisał(a)
Reaven_7
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12358
wlasnie skonczylem 1 diete
Diete trzyma się cały czas
Trening + odpowiednia dieta masa przybędzie

Poza tym nie ten dział idź do działu Odżywianie, wklej tam cała dietę, napisz o sobie.
...
Napisał(a)
dumel007
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333
ale 2 miechy 2,5kg troszke za malo...wyobrazcie sobie jakim chudzielcem jestem i zle mi z tym;/
...
Napisał(a)
Reaven_7
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 538 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12358
dumel007dział Odżywianie, jeżeli masz możliwośc chodzić na siłke to jak najbardziej. Ile masz lat ?
A ile chciałeś przez 2 miechy przytyć 10kg ?

Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-06-20 16:00:20
...
Napisał(a)
dumel007
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333
17
...
Napisał(a)
wereb
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 51 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2304
to jest odpowiedź na pytanie ile masz lat czy ile chciałeś przytyć?

Nie bij!

...
Napisał(a)
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 4537 Napisanych postów 49224 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 524751
raczej ile ma lat
...
Napisał(a)
dumel007
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 333
no chcialbym wazyc przy 175+ z 70kg przynajmniej a nie te 53
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
Większa nadwyżka kalorii i do przodu.
...
Napisał(a)
MIYOKO
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 801 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2824
ja przytyłem już 6 bez diety, tak więc albo geny albo trening albo zła dieta

" Nie bój się zmiany na lepsze "

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 tygodnie przerwy???

Następny temat

Początek przygody z siłownią

electro
Polecane artykuły
Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?
Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?
Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?
Trening ekscentryczno-izometryczny

Trening ekscentryczno-izometryczny

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany