5kg

siemandero byki!1! mam troche sprzetu i chce sprzedać ale nie wiem ile to jest warte. napiszcie ile moge za to krzyczec. zdr. lawka regulowana york 6x 5kg 2x2kg 8x1kg 4xhantel 1x sztanga lamana czyli to co na foto

[...] po prawie 3 tyg przerwie od silowni. Mój problem jest taki, że mam strasznie miękkie mięśnie, sflaczałe jak holera. Dlaczego tak się stało ? Przez ten czas schudlem 1,5kg, ale przeciez to bardzo mało wiec nie rozumiem dlaczego mam takie flaki z miesni. Czy to normalne, ze miesnie staja sie miekkie kiedy sie przestaje cwiczyc? siła lekko [...]

Data wważności odległa (conajmniej rok) ceny nie ulegają zmianie ;] Vitalmax Gainer 1 10kg 159zł - 1 szt Vitalmax Whey 82 3kg 162zł - 1 szt Vitalmax Whey 82 1,5kg 91zł - 1 szt Vitalmax Mono 1,2kg - 77zł - 1 szt Animal Stack 2 - 162zł - 1 szt Ultimate F-16 139zł - 1 szt do kazdej odzywki gazeta KiF gratis jol!

[...] plan na siłę + masę? pon - triceps + klata wto - biceps + grzbiet śro - barki + brzuch czw - triceps + klata ptk - biceps + grzbiet sob - barki + brzuch ndl - nogi Na każdą partię ciała 3 ćwiczenia (standardowe ze Atlasu Ćwiczeń) * 4 serie (do lekkiego zmęczenia). Trenuje hantelkami 2*5kg i sztangą 15kg (narazie dysponuje tylko takim sprzętem).

witam chciałbym aby ktoś pomógł mi ulożyć plan treningowy dla mnie. Nie mam zadnego sprzętu oprócz 2 hantli 5kg. czy da sie zrobic jakos na domowe sposoby:) mam srednie sadełko na brzuszku i klatce a ręce i biceps stosunkowo chude.. chciałbym to poprawic tylko nie wiem jak. Czy ktośmógłby mi ułożyć taki plan na domowe sposoby... jestem amatorem [...]

Witam mam na sprzedaż : 2 x 22kg 31mm 4x 2.5kg 30mm 2 x 2kg 30mm 1 x 15kg wszystkie krazki sa toczone istnieje mozliwosc poszerzeniabez problemu mam tokarnie na podwórku 1 gryf 150cm prosty ze sklepu 1 gryf mocno łamany ze sklepu 2 x male gryfy do hantel no i lawka z super marketu pospawana wzmocniona na poczatek w sam raz ceny do uzgodnienia [...]

[...] nie wiem nawet z jakiej przyczyny... Otoz chodzi o to ze jestem po 65tabletkach metki i jeszcze mi zostalo 35tablet i nie wiem czy mam brac dalej czy jak bo od paru dni przy dotyku sutkow mnie bola , nie wyczuwam zadnych guzkow czy to normalne i jechac dalej z koxem i po cyklu 12tab clomu 50ed ? dodam ze narazie po tych 65tab przyszlo mi 7,5kg.

Witam,chcialbym zredukowac 5kg i prosilbym o pomoc dla mnie,kazda porada mile widziana. Prosilbym o porade co mozna robic,by osiagnac pragniony cel:) Od marca zamierzam biegac i jezdzic rowerem , gdyz chwilowo nie pozwalaja na to warunki klimatyczne;) Najbardziej to bym chcial zrzucic fat z klatki i brzucha. Co do diety to postaram sie cos [...]

Do sprzedania mam zestaw: -Wheh Pro Gainer Vitalmax 1 2,5kg o smaku truskawkowym. -Creatine Olimp Mega Caps 1250 180kaps. -Dextroza Olimp z dodatkiem tauryny 1kg o smaku cytrynowym -Białko Ostrowia 800g o smaku waniliowym Zapraszam do licytacji: http://www.allegro.pl/item239815105_gainer_vitalmax_1_dextroza_i_creatine_ostrowia.html

[...] suple glufm 500g d-ribose 150g hmbolon 540kaps bcaa 1000kaps 700mg delicious whey protein 3kg universal uni lever 700 tab tcm 300kap hgh night 60 kaps mutant mass 5kg night protein mix 2kg carbo 6kg dextrose 2kg tauryna 200kap magnesium 300g prosiłbym o rozpisanie tego na jeden cykl chyba ze jest za dużo to na dwa z góry wielkie [...]

Mam 172 cm wzrostu, 65 kg wagi. Chciałabym schudnąć ok 5kg do 2 miesięcy. Na siłowni robię obwodówkę,trening łącznie z rozciąganiem itd trwa ok.1h. Tak z 2 razy w tygodniu go wykonuję. Poza tym staram sie jeść zdrowo i mieścić się w 2000 kcal. PPM to ok 1500kcal. Prosiłabym o jakieś rady.

[...] które odbędą się za ponad rok, ale nie wiem jak się za to zabrać. Ważę 80kg i muszę przygotować minimum 25 powtórzeń bo w tym roku zwycięzca miał 24 przy 77kg. Aktualnie 80kg wycisnę 12 razy, czy wyciskać cały czas te 80kg aż dojdę do 25 powtórzeń czy zmniejszyć ciężar do takiego którym wycisnę 25 razy i co tydzień dodawać np 1-2.5kg ?

a wiec chcialbym 2 miesiace poswiecic na trening typowo masowy.chce zakupic:mass xxl treca,kreatyna 250gram treca,bcaa treca 240kaps. i 1,5kg 80bialka tez treca:)do tego bede staral sie trzymac diete.czy dobrze dobralem suple????prosze o szybka odpowiedz.dam soga.pozdro

Siema. Mam 16 lat,166cm wzrosti i 68,5kg. Próbuje ułożyc diete redukcyjną i obliczylem zapotrzebowanie kcal itp. i wyszło mi że potrzebuje zapotrzebowanie : 2466kcal -500= licze tak ze 2000kcal potrzebuje węglowodany-205,5g=822kcal białka-123,3g=493,2 tłuszcze-76g=684kcal I tak to rozłozylem . moge na tym diete układac???

[...] się właśnie za jakimś fajnym i tanim obciążeniem, byłem w paru sklepach, ale bardzo drogo, na allegro już lepiej ale srednice mi nie pasują, bo mam gryfa 25/26 mm , mógłby ktoś polecić jakiś sklep z tanim obciązeniem, lub kogoś kto by ew wytoczył ??? interesowałyby mnie krazki 2x 15kg i jesli tanio to jeszcze 2x10kg i(lub) 2x 5kg pozdrawiam

Witam. Jak można trenować, niemiejąc sprzętu, nie wychodząc z domu wagę płaczu?? Chcę uzyskać wynik ponad 2minuty 4kilogramowymi sztangielkami, z tym że nie mam sztangielek, by ćwiczyć:) Więc mam dwa pytanka.. da sie jakos trenowac bez nich?? Po ile chodzą w sklepach sztangielki 5kg?

Witam. Mam taki problem otóż nie wiem którego gainera wybrać z tych dwóch?? -MASS XXL 3kg-102zł -GAIN BOLIC 6000 4kg-104zł(teraz jest promocja na allegro 5kg za 104zł) Gainerem zastępuję niestety jeden posiłek o godzinie 12 bo nie jestem w stanie zjeść posiłku z powodu pracy (praktyka na kopalni) i jem zaraz po treningu na siłowni,Potem [...]

witam. mam do sprzedania ostrowie 2,5 kg. kupilem razem z 3 kolegami worek 15kg z ostrowii, niestety 1 z nich wzial tylko 2,5 i zostalem z 7,5kg, a potrzebuje tylko 5. smak naturalny, czyli mozecie se robic na 101 roznych sposobow . cena: 26zl /kg + kw Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-03-03 21:44:16

Witam zdecydowalem sie juz na zakup. Teraz chcialbym zeby ktos poprawil to co udalo mi sie ustalic:(chodzi o zestaw z BIOGENIXA)oczywiscie ze sklepu sfd:) Monster Mass 5kg - treningowe i nietreningowe - rano i popoludniu po 75g Cell Pump - treningowe 9g przed treningiem, w nietreningowe nie biore Creatine Capsules Microform - nietreningowe rano na [...]

rozpisz cie mi cykl z efedryny.moj wzrost to 180 i waze 85kg bo niewiem przez ile ja trzeba brac.chcialbym schudnac ile sie da najlepiej z 5kg.skad wziasc kofeine do tego pozdro. ps. niepiszczie postow typu daj sobie ztm spokoj. bo itak to wezme