5kg

to jest zależne ile chcesz uzyskać masy na cyklu jeżeli chcesz 5kg w ciągu cyklu 6 tygodniowego to musisz wypijać dziennie 5 litrów wody jeżeli 10kg to 10 litrów wody dziennie musisz dokładnie odmierzać ilość w przeciwnym wypadku zmarnujesz cykl

niektorzy to by cchcieli zeby po 1 zastrzyku byly przyrosty +5kg miesni %-) to jak boisz sie malej igielki to pomysl co bedzie jakby syf byl w tym srodku i dupe musieli by ciac 8-)

Na każdego dana odżywka działa inaczej, ale przy dobrej diecie zrobiłem na nim około 5kg.

Możesz dokładać co serię, a możesz robić np. 3 serie po 10 powtórzeń 30kg, w następnym tygodniu 3 serie po 10 powtórzeń 32.5kg, jeśli będzie łatwo to za tydzień 35kg itd.

czyli np 1tyd : pon-klata(30kg)+tric sr-plecy+bic pt-nog,barki 2 tyd pon-klata 32,5kg +tric ITD?

1 tydzień brał 20 mg 2 tydzień 25mg i tak pojedzie do końca. Jutro zapytam, ale chyba już 1 cm w ramieniu poszło. Mam - 5kg wagi, z 100 na 120kg ławka prosta i 1,5 cm w ramieniu. Ale podawał wcześniejsze wyniki od początku jak zaczął trenować. To jest ewenement, on w rok na czysto robi tyle co koks po 3 cyklach. Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu [...]

to tylko 6 kg zyskałeś ?? :D ja już po 3 tygodniach zyskałem 6,5kg :D jeszcze 5-7 tygodni ... a deke to poprostu .. raz w tygodniu całą ampułke w noge czy w dupe .. i tyle ..a jak chcesz zrobić większy cykl to kup 16 dek i 2 razy w tygodniu wal całą ampułke !! ale mówie 5 ampułek nieopłaca się !!

Jeden po 10mg/ed złapie przez 6tygodni 8kg czystego mięsa inny po 200tab skoczy ledwo 5kg i jeszcze spadnie... dieta dieta dieta i dbanie o organizm na cyklu.

[...] Arnoldki-inna odmiana ćwiczenia nr3 - 10 powtórzeń po 8 kg Wyciskanie sztangielek - 10 powtórzeń po 10 kg i dodałem od tak 'wymachy ramion' znane z wf po 20 powtórzeń po 2,5kg w ręce oraz ćwiczenie którego nazwy nie znam trzymam hantel w ręku po czym wyciągam rękę przed siebie na pełne wyprostowanie czekam 3 sek i opuszczam - 10 powtórzeń po 7 [...]

nie, w tym momencie sama dieta zaspokoi 100% jego zapotrzebowan, jak zlapie juz z 72-5kg i bedzie mial problem z wrzuceniem duzej ilosci zarcia w siebie to niech wtedy pokreci sie za odzywkami, a teraz sama dieta zdziala cuda Pozdrawiam, NoRtOn

No to dzisja lece do Plusa po nia. Wiecej o tej wadze: -Firma Kessel -dokladnosc do 1g -obciazenie do 5kg -dodatkowo czasomierz kuchenny -wyswietlacz LCD - baterie 9v -instrukcja obslugi :P marcinczwa: Tego siga mam od zawsze :).

te z dokładnoscia do 0,1 tak jak mowiłem na orzechy rodzynki itp sa dobre a i miecha sie zwarzy przecierz tam mozna wazyc do 0,5kg a na niektorych do 1kg

W zupełności 1g wystarczy a jeśli chodzi o granicę krańcową to te 5kg czasami naprawdę się przydaje, np. gdy chcemy sprawdzic ile producent nas oszukał na puszce białka .

wiem ze nie mozna, ale przeczyaj jego wypowiedzi ze zrozumieniem. Znam to zrob tak jak Ci napisałem i udowodnij dawidowi.p ze mozna bez diety zrzucic z 3-5kg w wakacje, naprawde to nie jest wyczyn, ani nic nadzwyczajnego. Dawid.p zgodze sie z toba ze bez diety nie schudniesz ale to przy 10-15 kilogramach gdy chcesz zrzucic. Jesli on zacznie biegac [...]

Siema Z własnego doświadczenia uważam że nie jest wcale zła. Inni mówią że co polskie to kicha w/g mnie nie.Choć przyrostów ogromnuch nie było ok 5kg gdzie 3 spadły. Według mnie nie jest źle.Wybór należy do ciebie. Pozdrówka.

[...] ma niestabilne przyrosty, wszystko zalezy od diety, treningu, stazu treningowego, trybu zycia, wypoczynku, suplementow.. i masy innych rzeczy.. moze "ci przyjsc" z 5kg na czysto jak wszystko bedzie ok albo moze ci pójsc z -5 kg jak zrabiesz cos o czym pisalem powyzej. pozatym cykle z samej metki trwaja 6 tygodni, trzeba min 126 tabs.

hmm.. moze tauryna,... mi nie pomoglo ja juz ponad 3 tyg lece, 5kg zeszlo z wagi (a ile w tym miesa?.. sporo) Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-09-29 10:12:07

wymiana na Pure Whey Isolate 2,5kg nówka ???

[...] odstaje w lapie masz 38 przy takiej wadze?? czyli gainera sobie. Po 2 latwiej jest dostrczyc wegle niz bialko w codziennej diecie...Po 3 bialka za 120 zl bedzie jakies 1,5kg a z tunczyka sobie policz 100 puszek srednio po 25g bialka co daje 2kg niewiem w jaki jest stosunek przyswajalnosci ale jak powyzej 75% to moja opcjia wychodzi [...]

[...] ale mam dylemat bo nie wiem już sam co zamówić xD Dużo przybiore na gainerze ? Bo chodzi mi bardziej o mięśnie niż o mase ale chce zeby było widać jakieś efekty i tak z 4-5kg mogłbym zwiekszyć na wadze. Jak już bedziecie polecać to podajdzie nazwe lub link do danego produktu. DZIEKI WIELKIE ZA POMOC, Zmieniony przez - malyxdxd w dniu [...]