5kg

no to liczę dzisiaj 0,5kg do michy :) będzie jak za czasów, gdy opiekował się nami ojciec. "nie zjesz wszystkiego na śniadanie, to masz 2 x więcej na obiad..."

No właśnie nie argumentowała, a ja byłam zbyt mało jeszcze temat zainteresowana, żeby drążyć. Zapytałam ją o odżywkę, a odniosła się głównie do suplementów. Może o jakieś takie beznadziejne zamienniki posiłków typu 'schudnij 5kg w tydzień' jej chodziło? Niestety teraz się od niej nie dowiem, gdyż jestem poza krajem i na wizytę się nie umówię...

Ja mam teraz bardzo ambitny plan wynajdować różne sposoby na jaglaną :-D Uwielbiam ją. Jak mi bagaż pozwoli to przywiozę ze sobą z PL z 5kg %-) Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-06-19 15:26:05

[...] A i kurde robilam dzis ta tabate i nie wiem sama chyba cos nie tak poszlo, nie moglam sie zdecydowac jakie cwiczenie i zrobilam przsiad z sama sztanga bez obciazen, wiec 5kg i bola mnie strasznie uda straaaasznie :D wic jutro beda zakwasy, ale zebym byla jakos strasznie zmeczona to nie powiem... pawia tez mi sie nie chcialo pusczcac hahah, [...]

staraj sie zwiekszac ciezar a zachowywac ta sama ilosc powtuzeni ja tak robie od niedawna i 3 tyg +5kg wycisku

[...] wpadli na spontanie%-) 14/04 DT Ręce + barki Pierwsza seria rozgrzewkowa, a następnie serie właściwe: 20/12-15/8-10/drop set 1. Wyciskanie hantli siedząc rozgx4kg/20x5kg/15x4kg/10x4kg 2. Uginanie ramion ze sztangą rozgx10kg/20x12/15x11/10x10 3. Wyciskanie wąsko rozgx11kg/20x14.5/15x13.5/10x13.5 4. 3 min skakanka bokiem srednio mi to [...]

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Olimp_Kreatyna_Mega_Caps_Tanio-t470029.html może kogos zainteresuje +5kg MASY Może jak bym taki tytuł na allegro zmienił hmm :D pewnie poszłoby od kopa :D

waga z rana 92,5kg łoooo nie jest zle witam panowie

artek ja mialem tydzien temu 96 kg i se movie >> obcielem troche wegli dalem aeroby no i dzisiaj 92,5kg i dobrze idzie

kumpel przygotowuje sie do zawodow w wyciskaniu wlasnej wagi: na sztandze jego waga + 5kg 19 powt+1 z pomoca juz w realu wolniej to wyglada... nie wiem czemu tutaj szybciej http://www.youtube.com/watch?v=tiku6_6ErRs Glaca znasz tego kleszcza? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-20 18:47:04

ja mam narazie creatine mono 500g hi techa, gainbody orzechj 1,5kg i monster massa 3kg no i kinder niespodzianke a w niej suprise

Coś w tym stylu ale mam zrobione 0,5kg, jest zapas

[...] jakiś specjalnych trenów podeszła do sztangi i utargała 110kg Oczywiście ZAWIŚĆ z mojej strony, bo sztanga miała dłuuuugą drogę do przebycia ach te nogi... Rozważam właśnie, czy w obecnym cyklu trenigowym wejść na małe ciężary a potem z ciekawości zamaksować Wszak od dwuwagi dzieli mnie 7.5kg tylko Znaczy się, jak wrócę do wagi sprzed świąt

Muszę się nauczyć obsługiwać fotoszopa, żeby takich wpadek uniknąć Ania, ale weź, ja się w sumie trochę wstydzę, że dołożenie 5kg do pełnej paczki zajęło mi aż pół roku

katlak, kupilam kiedys 5kg morszczuka, nie przejadlam, rodzina zjadla %-)

a ja właśnie odmrażam 1,5kg woła na obiad :-]

mozecie mi zrobic skladkowa paczke i wyslac platki owsiane, bo tu w delikatesach znalzlam 5kg za 33$ :*

10powt robiłem skoki 5kg przez 9 tygodni wszystko bylo ok ;/ Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-09-18 18:54:18

[...] na droge ostatecznego rozwiazania :-D ale jak ja sie wtedy pieknie z twarozkow jogurcikow i 300ml mleka w diecie tlumaczylam hahaha :-D i tekst o machaniu hantelkami, bo pamietam jak mi bylo sie wstyd przyznac, ze cos tam ciezszego dygam, bo przeca ja taka nieobeznana, nieprofesjonalna! No boskie po prostu :)) (tak 5kg to bylo dla mnie ciezko)

[...] jeszcze dodam, że każda ma inną ilość i ciężar obciążenia i tak się zastanawiam, czy dla mnie nie lepiej, żeby było obciążenie takie nawet 0,5 kg... a nie od razu 1,5kg niby sumarycznie ciężar ten sam ale nie chciałabym z samym gryfem pracowac przez pół roku blaaaaahahah }:-( Zmieniony przez - aholka w dniu 2013-03-24 16:03:49 [...]