5kg

Szukam białka o najlepszym składzie, zarówno profilu aminokwasowym oraz zaw. białka o masie 2kg-2,5kg do 150 PLN. Poprzednio 2 razy brałem z Mexa American Standard Whey. Waham się bo np Trec Whey 100 niby dobre białko ale nie ma aminokwasów a za tę cenę są białka o podobnej masie i o lepszym profilu amino. Smak jaki chcę kupić to wanilia najlepiej [...]

Jeśli leci 0.5kg na tydzień to bardzo dobrze, zostaw tak

To znów ja ;_; 1.Znacie jakieś danie które można łatwo przyrządzić i ma 500+ kcal? 2.W półtora miesiąca 2,5kg to dobrze jak na ekto ? 3.I dziwna sytuacja z moim przedramiem.... Śmieje się że dziewice to były bo nie miałem jak je ćwiczyć. 4 dni temu kupiłem hantle i ćwiczyłem przedramie nachwyt 3x max / podchwyt 3x max, bolało cholernie przez 3 [...]

[...] 60/6 70/6,6,6,6 Przysiad z przodu 8,8,8 Prostowanie nóg 10,10,10 Ugignanie nóg 10,10,10,10 Wspięcia na palce 4xMAX Po zaliczeniu 4x6w pierwszym cwiczeniu doladalem 2,5kg W nowym planie chce zachowac tylko te pierwsze cwiczenia w kazdy dzien a reszta nowych wiec wymyslilem cos takiego (wiem ze partie w kazdy dzien takie same ale tak mi [...]

Cześć . Mam pytanie co do treningu nóg , a dokładniej co do wykroków . Po pierwsze czy robić je z małymi ( np. 5kg ) hantlami czy dużymi ( 15 kg ) , chodzi mi tutaj o obciążenie kolan oraz o dokładność wykonania . Wykrok robić prosto w przód czy na boki ?

Miałem prawię Anoreksję, ważyłem 75kg przy 178cm, więc normalnie. Schudłem do 55kg. Poszedłem na siłownie 5 miesięcy temu i ważę 72.5kg. Chodzę na siłownie, nie dla masy i redukcji, tylko po to, by utrzymać to co zyskałem, a jednocześnie straciłem po odchudzaniu bo jadłem 700kcal dziennie tylko z WW... Więc tyle miesa zleciało. Staram się wyjechać [...]

Mam waniliowe wp95 i dzisiaj odkupiłem od kolegi >0,5kg truskawkowego carbo z SFD i myślałem o jakimś szejku potreningowym. W środę wypróbuję, najwyżej wypiję z zamkniętym nosem ;)

Regresja dobra rzecz, tylko ja bym tutaj bardziej skupił sie nad cięzarem , czyli skoki robić w dół np co 5kg a powtórzenia robić zawsze na maxa żeby jak najwięcej zrobić powtórzeń z duzymi ciężarami. przykład : zakładamy 100kg z którym jesteśmy w stanie zrobić 4 pow. wiec kumpel który stoji za nami asekuruje nas , robimy 1 , 2 , 3 pow czujemy [...]

prawie %-) wszytko przez to, że siedziałam wczoraj w kuchni do niewiadomo której robiąc pure z kalafiora z masłem %-) w połowie miksowania blender przestał działać, więc 1,5kg kalafiora widelcem rozgniatałam }:-(

w lipcu jak sprawdzałam max to 40 kg a największy mój max to 42,5kg %-)

U mnie leży kot, ok 3kg :P Kot też jest - 5,5kg :-P

tablica .pl, czysta kofeina 0.5kg w cenie 80 zł :)

Ja tez mam nadzieje dowiedziec sie czegos super ciekawego i moze sprawi Tadziu ze mi masa przybedzie w miesiac +5kg ?!

Siemanko :) Jak tam panowie? Forma się szykuje? ^^ Mi dziś wybiło 83.6 na wadze to w szoku byłem bo kcal podbiłem, cardio sobie olewalem a i tak spadło 0,5kg podręcznikowo :)

Ja tylko jakieś 5kg kupiłem. No może z 7 :) Ale i tak jakiś czit wpadnie w święta bo mamuśka jakieś ciasta pyszne pichci ehh

ja teraz zacząłem biegać to też woda zejdzie, Najlepsze jest to że w domu waga pokazuje 94-5kg ale wizualnie i w cm lecą. Ostatnio ważyłem sie w pracy na legalizowanej wadze a tam 98kg %-)

Ja wczoraj trochę popiłem to tak mnie dziś zczyściło że 2,5kg schudłem ahhaha Redukcja poziom: Pijok Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-04-26 16:22:07

e to ja tylko z 5kg brałem. Co chwile są promocje u mnie. A kurak normalnie około 14zł za kg więc jedząc 220g dziennie to nie ma co.

lipa%-) lodzianin testowałeś te sole do kąpieli Salco nie? ile tego sypałeś? trzeba 1-2kg a moja mama twierdzi że 0,5kg nawet mniej i będzie ok

lipa%-) lodzianin testowałeś te sole do kąpieli Salco nie? ile tego sypałeś? trzeba 1-2kg a moja mama twierdzi że 0,5kg nawet mniej i będzie ok przy 1 kg nic nie czułem,ale ja mam duza wanne mniej niż 1 kg nie ma co sypać.