5kg

Witam Musze doposazyc silownie wiec zbieram sprzetu . Kupie do max 100kg krazkow najlepiej wagi po 20kg 10kg 5kg 2,5kg 2 sztuki hantli i inne rzeczy jak sa w dobrej cenie oprocz ławki bo mam juz wystarczajaco dobra

Wiecie może jakie są wymiary krążków żelaznych: 20kg 10kg 5kg i 2,5kg? Bo robimy siłkę i niewiemy jak sobie to policzyć Pozdro

Sie macie!? Kupię obiciążenie fi 28-30. Interesuje mnie po 4 sztuki z: 0,5kg, 1 kg, 2,5kg oraz 2x 20kg i 2x 10 kg. O ile dobrze liczę to razem 76? :p Jeśli ktoś coś ma to pisać, na pewno się odezwę :) Zmieniony przez - Giemz w dniu 2012-12-18 09:45:03

Otoz niedlugo mam zaowdy w wysiskaniu odwaznika ponad glowe(17,5kg lub 25)jednoracz.I jak to trenowac ile robic serii zalozmy ze na maxa moge zrobic 17,5kg 50 razy a 25kg 27 razy,i ile razy w tygodniu to robic?

WITAM!!!! Qpie obciazenie : 4x10kg 6x5kg 4x2.5kg 4x1,25kg 4x0,5kg najlepiej formy hektor... o srednicy 28-30mm!!! Jestem z okolic skarzyska-kamiennej(kielce, radom, konskie itp) gygy: 3464679 Zmieniony przez - suhy1991 w dniu 2008-04-01 16:58:23

kupie sztange prostą i krążki najlepiej hektora obite gumą. interesuja mnie krazki: 2 x 20kg 2 x 10kg 2 x 5kg 2 x 2,5kg Najchetniej od kogos z krakowa, ewentualnie katowice

Tak jak w temacie. Zależy mi na jak najniższej cenie. Nie interesuje mnie ławka polączona ze stojakami. Musi być niezależne od siebie. Obciążenie jakie mnie interesuje: 1.25kg/2.5kg/5kg/10kg. Poznań / Piła. Oferty tutaj. (Podajcie nr gg)

sprzedam obciazenie z wysyłka 4,50kg oryginalne jak nowe!!! kontakt gg gg 41313000 rózne nominały 1kg, 1,25kg, 2kg, 2,5kg, 5kg, 10kg. gryfy do hantli nowe po 15zł sztuka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8a602f5707b040b2aa9e90d8cb1ae404.jpg

cześć! Zainteresowany jestem kupnem jak w temacie *hantle Może być zestaw: 2 gryfy 40cm 4 x 5kg 4 x2.5kg ew. 4 x 2kg 4 x1.25kg fi 29 ! czekam na propozycje Zmieniony przez - drift91 w dniu 2013-02-19 00:54:27

Cytocell 50+kw, primaltein mass 4,5kg 90+kw, dymaburn extreme z johimbina 50 kaps 35+kw qnt weight gain 4,5kg 115 + kw

[...] Combo (interwały), teraz jak nie uda mi się wejść na Power Combo to ćwiczę na siłowni. Przykładowy trening poniżej. Rozgrzewka 15 minut Martwy ciąg: 3 serie x 10 powtórzeń, 15kg Przysiady: 5 serii x 10 powtórzeń, 20kg Wykroki: 5 serii x 10 powtórzeń, 20kg Podnoszenie bioder w leżeniu: 5 serii x 10 powtórzeń, 15kg Odwodzenie nogi na maszynie: 6 [...]

[...] 25 min orbitrek, ok 15-20 min ćwiczę na sprzęcie tj: 3 serie po 15-20 powtórzeń na uda (przywodziciel, odwodziciel) z ciężarem 20kg, 3 serie po 15 powtórzeń z ciężarem 6,5kg na biceps i triceps, 3 serie po 20 powtórzeń skłony w plie z kettlem 8kg, na koniec 15-20 min rozciągania, i trucht do mieszkania ok 10-15 min. trening trwa ok 1h 30 min- [...]

Kupuję kretke vitala i glute tesh vitala>I sie zastanawiam co so tego kupic.Zastanawiam sie nad gainerem mct(5kg)lub białkiem hi-tec protein 80(2,5kg) razem z carbo(1kg)treca.MOglibyscie mi doradzic w tej sprawie????????

[...] Całkowicie odrzuciłem chleb, przetworzone wędliny, itp. Mięso - kurczak, ryba, świnia (schab/szynka), ostatnio więcej świni, bo promocja była, żona dorwała 8kg schabu i 5kg szynki w dobrej cenie %-) Nabiał oczywiście idzie w duzych ilosciach CEL: Płaski brzuch, 6pak może być, ale nie musi. Więcej mięśni. BF pewno koło 15% mi styknie, a może [...]

[...] kiedy zakończy bój, bądź sędzia każe odłożyć gryf gdy zacznie się cofać. WAŻNE!!! zakaz używania specjalistycznych koszulek do wyciskania. Kategorie wagowe: -seniorzy: do 67,5kg, do 75 kg, do 82,5 kg, do 90 kg, do 100 kg, do 110 kg, do 125 kg, +125 kg -młodzicy i juniorzy: w kategorii open według formuły Wilks'a  -kobiety: w kategorii open według [...]

Witam! Zastanawiam się nad kupnem białka i nie wiem, które jest lepsze, rozmyślam nad: OLIMP Whey Protein Complex 100% 2,5kg HITEC Anabolic Protein 3,5kg 91% (w promocji) X5 PROTEIN Z góry dziękuje za pomoc.

[...] 3x87, pierwsza seria 85%, ostatnia 95%, w któej stosujemy technikę rest pause. Barki - Push press 4x10. Pierwsza seria 50%, ostatnia 90% max. Co tydzień dodajemy ok 2,5kg. Biceps - Uginanie ramion ze sztangą x8 lekko w serii laczonej z 1x4 cięzko. 2 takie serie. Triceps - Pompki na poręczach 4s do maxa, lub dipsy równiez do maxa/ew 10r z [...]

Witam !!! Mam do sprzedania gryf lekko łamany 120 cm i obciążenia: 2x 1,25kg 4x 2,5kg 2x 5kg Gratis dodaję rękawiczki i abgymnic !!! Cena ok. 110 zł. możliwa minimalna negocjacja. Pozdrawiam

Witajcie, po ile sie oplaca kupic obciazenie? 3,5 za kg to malo czy duzo? Mam okolo 300zl, jaki zestaw obciazenia polecili byscie kupic? Chcialbym 2x 10 kg i reszta mniejszych czyli 5kg, 2.5kg, 1.25kg itp.

jakie pogresje polecacie 15/12/10/8 piramidka dodaje 2.5kg co serie 4x10 również dodaje 2.5kg 12/10/8 i tez co 2.5 kg polecacie coś jeszcze ?? Zmieniony przez - Johny z Arizony w dniu 2020-04-02 13:38:45