Zawody w wyciskaniu odwaznika

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1144

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ajkjaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 201

Otoz niedlugo mam zaowdy w wysiskaniu odwaznika ponad glowe(17,5kg lub 25)jednoracz.I jak to trenowac ile robic serii zalozmy ze na maxa moge zrobic 17,5kg 50 razy a 25kg 27 razy,i ile razy w tygodniu to robic?

Góraaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ajkjaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 201

????????????????

Góraaaaaaaaaaaaaaaaaaa

...

tomot

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 3691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 84035

A jakie trening teraz robisz? Bo pasowało by sie skupić na barkach i tricepsach (pewnie wiesz o tym, patrząc po profilu).

Wstaw trening, może będę umiał pomóc.

...